2019-2020年高一體育與健康 田徑：定距跑教案.doc

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2019-2020年高一體育與健康 田徑：定距跑教案模塊田徑年級高一人數(shù)第十三周課次1時間 .教學內容1、 田徑：定距跑2、 兩頭起腰腹肌練習教學目標1、 通過定距跑練習，發(fā)展學生耐力素質，為本學期的耐久跑考核打下基礎；2、 運用兩頭起腰腹肌練習，發(fā)展學生協(xié)調性及腰腹肌力量；3、 培養(yǎng)學生克服困難、團結協(xié)作精神。教學順序時間教學內容教師活動學生活動運動負荷熱身階段5分鐘一、課堂常規(guī)二、熱身徒手操1、師生問好2、宣布本課內容及要求3、檢查服裝、安排見習生1、教師組織、口令提示例圖1 隊形：四列橫隊1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課1、主動參與伸展體側運動等學習與體驗階段25分鐘一、 田徑：定距跑1、講解方法及要求2、用不同形式定距跑練習3、教師輔導、鼓勵1、認真聽講2、積極練習：高抬腿練習30次一組*3組快速擺臂練習50次*3組定距跑男生1500米 女生800米3、 克服困難、戰(zhàn)勝自我中負荷12分鐘二、兩頭起腰腹肌練習1、講解示范2、組織練習1、認真聽、看2、積極參與身心放松3分鐘一、集合放松二、小結三、師生再見1、和學生一起做放松練習 并進行語言提示2、課堂情況小結3、宣布下課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結3、體委歸還器材場地器材課后小結