2019-2020年九年級政治全冊 10.2 理智面對學習壓力導學案 新人教版.doc

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2019-2020年九年級政治全冊 10.2 理智面對學習壓力導學案 新人教版課題10.2理智面對學習壓力課時授課教師學習目標知識目標：認識到學習生活中存在壓力，這種壓力會對我們產(chǎn)生哪些影響以及如何克服考試焦慮。能力目標：學生能夠覺察自己面對學習壓力的各種反應；能夠全面客觀地認識學習壓力；能夠根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。情感、態(tài)度與價值觀：學生能夠認識到由于學習壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的，我們要正確對待學習壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。重點難點正確面對學習壓力。如何從容面對考試。 教學內(nèi)容師生隨筆感悟新知：1、我們當前的主要任務是學習，來自學習的種種壓力需要我們 。2、學習壓力給我們帶來的影響，既有 的一面，也有 的一面。適度的學習壓力可以激發(fā)我們的 和 ，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。學習需要 的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。3、明確 ，培養(yǎng) ，我們緩解學習壓力的有效方法。4、從容面對考試，首先，要樹立正確的 ；其次，要實事求是地調(diào)整 ；最后，要增強 。只有這樣，才能從容面對考試。5、判斷：適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容面對考試。（ ）探究新知：如何從容面對考試壓力？歸納整理：整理本節(jié)課所學，并與同學交流一下自己的學習感受達標測評：一、快樂選擇1、俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄?！睂@句話理解正確的是（ ）A井需要壓力，人不需要 B人生需要適度的壓力，學習也一樣C做任何事情都不需要壓力 D只有過度壓井才出油，人也一樣2、初三學生面對中考，對考試的壓力正確對待的是（）A明明認為考好考壞無所謂，照樣打球、打游戲B華華一臉輕松：“我爸爸已經(jīng)給我找好了學校了，不用擔心考試了?！盋月月平時很努力，但是總擔心自己考不好。D玉玉有條不紊地復習，對自己充滿信心3、關(guān)于學習壓力，認識正確的有（ ）學習壓力既有積極的一面，也有消極的一面適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極過度的學習壓力會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮學習需要適度的壓力A. B. C. D. 4、夏琳說：“七年級時，成績從第一名落到了第二名，我的煩惱就開始了；八年級時，學習占滿了我的生活，為了學習我失去了朋友；到了九年級，學習更緊張了，我更沉默寡言了?！贬槍ο牧盏臒?，建議是（ ）確定更高的學習目標多交良師益友正確對待學習壓力及時調(diào)適心態(tài)A. B. C. D. 5、一位同學說：升入初二，媽媽為督促我的學習，不顧自己上班路途遙遠，在學校附近租房陪讀。每次考試后她都追問我的排名，使我很煩，一考試就十分緊張。為此建議該同學（ ）增強實力，提高自信克服過度的考試焦慮主動與父母溝通體會父母為自己付出的辛苦A. B. C. D. 師生反思、總結(jié)：