七年級(jí)生物下冊(cè) 8_3《合理膳食》教案 （新版）北師大版

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合理的膳食 課程分析：（本課的作用和學(xué)習(xí)本課的意義）合理的膳食一節(jié)來自七年級(jí)生物（上）第2單元、第3章的內(nèi)容。基于本章的第1節(jié)“飲食與營養(yǎng)”、第2節(jié)“營養(yǎng)物質(zhì)的作用”的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解了食物的營養(yǎng)成分及其作用，本節(jié)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反思：自己日常的飲食結(jié)構(gòu)是否科學(xué)？什么樣的飲食結(jié)構(gòu)才是科學(xué)的？讓學(xué)生在了解合理膳食的原則的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)反思和修訂自己的食譜，懂得養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的意義。本節(jié)課的重點(diǎn)是學(xué)生通過解讀和分析資料，了解科學(xué)膳食的原則，通過討論交流活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何反思、任何進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)在反思和評(píng)價(jià)中不斷修正和完善自己的觀點(diǎn)，不斷提高自己的認(rèn)識(shí)，形成科學(xué)的結(jié)論。其次，是讓學(xué)生在體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)尊重和欣賞別人，學(xué)會(huì)表達(dá)和展示自己，樹立自信心。這些對(duì)學(xué)生的終身發(fā)展都將是大有裨益的。問題設(shè)計(jì)問題: 1.反思自己的一日食譜。2.對(duì)同組同學(xué)的食譜進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出不科學(xué)的地方，提出修改方案。3.修訂自己的食譜，并在小組內(nèi)展示，小組再次評(píng)價(jià)。4.每組推選出本組最佳在全班展示，在全班范圍內(nèi)進(jìn)行評(píng)價(jià)、修改和完善。 教學(xué)構(gòu)想及目標(biāo): 知識(shí)目標(biāo)：說出合理膳食的原則，設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)合理的食譜。 能力目標(biāo)：（1）通過“修訂自己的膳食安排”，培養(yǎng)應(yīng)用知識(shí)解決問題的能力。（2）通過討論交流，培養(yǎng)反思、評(píng)價(jià)的能力，讓學(xué)生培養(yǎng)運(yùn)用知識(shí)解決問題、改善和規(guī)劃生活的能力。 情感目標(biāo)：（1）在交流、反思、評(píng)價(jià)活動(dòng)中，學(xué)會(huì)尊重別人、欣賞別人，形成虛心學(xué)習(xí)的良好品質(zhì)、不斷完善自我。（2）在為家人制定科學(xué)食譜的過程中，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心長輩、關(guān)愛他人的情感。教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的反思評(píng)價(jià)、應(yīng)用知識(shí)解決問題、交流合作的能力 教學(xué)難點(diǎn)：難點(diǎn)：解讀“食物金字塔”，修訂并形成比較科學(xué)合理的食譜。 教學(xué)方法：小組活動(dòng)、資料分析。 所需設(shè)備：校園網(wǎng)、多媒體投影（展示學(xué)習(xí)網(wǎng)站和多媒體課件）教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)引入1、觀察圖片，發(fā)現(xiàn)兒童缺乏營養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)生長不良的癥狀。2、邊觀看視頻，邊回憶營養(yǎng)物質(zhì)的種類和作用。1、展示圖片“營養(yǎng)不良的尼日爾兒童”看了這些圖片，你有什么想法？2、播放視頻食物中的營養(yǎng)物質(zhì)及合理營養(yǎng)，幫助學(xué)生回憶原有知識(shí)。啟發(fā)學(xué)生思考：“既然營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體很重要，那么我們?cè)鯓影才乓蝗杖停拍塬@得合理的營養(yǎng)呢？”引入新課。反思你的一日食譜1、食物中各類營養(yǎng)物質(zhì)的種類要全面，比例要適當(dāng)；2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到：食物多樣、葷素搭配、饑飽適當(dāng)、粗細(xì)結(jié)合、三餐合理。3、每天早、中、晚三餐的熱量分配要合理，全天的熱量要適當(dāng)；4、科學(xué)地食用含纖維素（第七類營養(yǎng)物質(zhì)）多的食物。寫出一份日常食譜產(chǎn)生疑問：“我的食譜是科學(xué)合理的嗎？”，“合理膳食必須遵循什么樣的原則？”建議學(xué)生寫出一份日常食譜提問：“你的食譜是科學(xué)合理的嗎？”激發(fā)學(xué)生想要了解合理膳食必須遵循什么樣的原則。閱讀 “食物金字塔”各小組交流討論分析食物金字塔中的營養(yǎng)物質(zhì)的種類，以及其中所蘊(yùn)含的飲食習(xí)慣，從中發(fā)現(xiàn)合理膳食的原則。自由發(fā)言幻燈片展示“食物金字塔”啟發(fā)學(xué)生分小組討論分析食物金字塔中的營養(yǎng)物質(zhì)的種類，以及其中所蘊(yùn)含的飲食習(xí)慣，從中發(fā)現(xiàn)合理膳食的原則。歸納展示：1、食物中各類營養(yǎng)物質(zhì)的種類要全面，比例要適當(dāng)；2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到：食物多樣、葷素搭配、饑飽適當(dāng)、粗細(xì)結(jié)合、三餐合理。閱讀“小資料”和“纖維素對(duì)人體的作用”各小組分析資料、交流討論發(fā)現(xiàn)食物的熱量分配原則和食用纖維素的重要性。從而說出合理膳食的另外兩點(diǎn)原則：積極發(fā)言。幻燈片展示“小資料”、“纖維素對(duì)人體的作用”。啟發(fā)學(xué)生分析資料，通過討論發(fā)現(xiàn)食物的熱量分配原則和食用纖維素的重要性?？偨Y(jié)學(xué)生發(fā)言，歸納合理膳食的另外兩點(diǎn)原則：3、每天早、中、晚三餐的熱量分配要合理，全天的熱量要適當(dāng)；4、科學(xué)地食用含纖維素（第七類營養(yǎng)物質(zhì)）多的食物。將設(shè)計(jì)的食譜修訂得更加合理根據(jù)合理膳食的原則，參照書本上“信息庫”中的相關(guān)內(nèi)容，首先對(duì)自己的食譜進(jìn)行反思和修改；引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)合理膳食的原則，首先對(duì)自己的食譜進(jìn)行反思,并修改同組同學(xué)交流討論、相互評(píng)價(jià)，指出對(duì)方食譜的不科學(xué)的地方，并提出修改意見，進(jìn)行修改。引導(dǎo)同組學(xué)生交流討論、相互評(píng)價(jià)，指出食譜中不科學(xué)的地方，并提出修改意見，由本人進(jìn)行修改。提示學(xué)生可參照書本上“信息庫”中的相關(guān)內(nèi)容，來修改食譜。每組推薦一份最好的食譜，在全班展示。聽取全班同學(xué)提出的意見和建議。建議每組學(xué)生推薦一份最好的食譜，在全班展示。全班同學(xué)提出意見和建議。青少年的合理膳食1、主副食合理搭配2、粗細(xì)糧合理搭配3、葷素合理搭配4、三餐合理搭配5、飲食要定量質(zhì)疑:“我們青少年正值快速生長發(fā)育的階段，我們的膳食會(huì)有哪些獨(dú)特的要求呢？”閱讀課本內(nèi)容 “青少年的合理膳食”分小組交流討論。發(fā)現(xiàn)問題的答案。提問：“青少年正值快速生長發(fā)育的階段，為了滿足身體發(fā)育和學(xué)習(xí)、活動(dòng)的需要，我們的膳食會(huì)有哪些獨(dú)特的要求呢？”引導(dǎo)學(xué)生閱讀課本上的相關(guān)內(nèi)容，交流討論。歸納并展示：1、主副食合理搭配2、粗細(xì)糧合理搭配 3、葷素合理搭配4、三餐合理搭配5、飲食要定量本課小結(jié)思考問題：“通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)你有了哪些收獲？”整理歸納本節(jié)課所學(xué)到的知識(shí)，以及所形成的對(duì)合理膳食的深刻認(rèn)識(shí)。自由發(fā)言新知識(shí)進(jìn)入原有命題網(wǎng)絡(luò)形成系統(tǒng)。由一個(gè)開放性的問題：“通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)你有了哪些收獲？”引發(fā)學(xué)生思考幫助學(xué)生整理歸納本節(jié)課所學(xué)到的新知識(shí)，以及所形成的對(duì)合理膳食的深刻認(rèn)識(shí)。傾聽學(xué)生發(fā)言幫助學(xué)生形成系統(tǒng)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。發(fā)出倡議全體閱讀倡議內(nèi)容，加深合理膳食的印象。發(fā)出倡議：合理膳食就意味著一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。為了我們能更健康的成長，讓我們從現(xiàn)在開始做到：不暴飲暴食，不挑食偏食，合理攝取營養(yǎng)，注意飲食衛(wèi)生。要求學(xué)生全體閱讀倡議內(nèi)容，加深合理膳食的印象。拓展應(yīng)用經(jīng)過交流討論，得出問題的答案。聯(lián)系生活中不良的飲食習(xí)慣，反思自己是否有類似的習(xí)慣，如果有，應(yīng)該怎樣改正，從而進(jìn)一步加深科學(xué)飲食、合理膳食的意識(shí)。針對(duì)中學(xué)生常見的不良飲食習(xí)慣，提出相關(guān)的問題：1、有些同學(xué)不吃早飯就來上學(xué)，你認(rèn)為這樣對(duì)身體健康有何影響？2、有些人吃了很多菜以后就不吃主食，可以嗎？3、很多同學(xué)喜歡吃肯德雞的漢堡、雞塊、雞腿、雞翅等，這樣能獲得足夠的營養(yǎng)嗎？聯(lián)系生活實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生反思自己的生活習(xí)慣，從而加深合理膳食的意識(shí)。知識(shí)反饋結(jié)合所學(xué)的知識(shí)，思考討論問題的答案。自由發(fā)言幻燈片展示練習(xí)題：合理膳食可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，預(yù)防疾病。合理的飲食可以從以下幾個(gè)方面來衡量：食物中的_成分全面，比例_，_分配要合理；在飲食習(xí)慣上要做到_、_、_、_、_。給出正確答案，形成反饋。DIY了解DIY的內(nèi)容課后完成幻燈片展示（DIY）的內(nèi)容：1、自己動(dòng)手配置飲料(參照書本54頁)2、為自己的家人設(shè)計(jì)一份食譜