戶外運(yùn)動(dòng)的收獲與體會(huì).docx
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戶外運(yùn)動(dòng)的收獲與體會(huì) 首先呢,選擇戶外運(yùn)動(dòng)這個(gè)體育項(xiàng)目是基于我平時(shí)很少鍛煉,想通過定向越野來加強(qiáng)一下自己的體質(zhì)。最后上完這個(gè)課程,我不得不說我的目的達(dá)到了。不僅如此,我還收獲了很多快樂,尤其是和隊(duì)員們一起做小游戲的時(shí)候,感覺特別開心,不管有沒有成功,我們都一起努力的嘗試過。 令我記憶深刻的是喻家山的那次定向越野,說實(shí)話,那次真是把我累的半死,腿又酸又痛,一直持續(xù)了好幾天。但是后來一想就覺得很值,首先是終于站在了瑜伽山麓的頂峰,欣賞了一下瑜伽山的風(fēng)景。雖然說沒什么特別的,除了那廢棄的防空洞,據(jù)說在抗日時(shí)期用來抵御過日本侵略者以及那一排排陰森恐怖的墓地。還有這次定向我花了2個(gè)多小時(shí),穿梭在山上山下,山的這邊和那邊,很多地方都沒有道路,而且多是荊棘,我就找了根木棍幫我開路,好幾次差點(diǎn)滑倒,但我總算堅(jiān)持了下來。通過這次定向我感覺自己的意志力更加堅(jiān)定了,不會(huì)輕言放棄。 最后關(guān)于在野外迷失道路如何辨別方向主要有下面幾種方法:1.獨(dú)株樹的陽面(即朝南方向)枝葉茂盛,而陰面(即朝北方向)枝葉較稀疏。 2.在密林中,巖石南面較干,而巖石北面較濕且有青苔。 3.桃樹、松樹分泌膠脂多在南面。 4.樹墩的年輪,朝南的一半較疏,而朝北的一半較密。 5.山溝或巖石等物體積雪難以融化的部位,總是在朝北的方向上。 6.螞蟻的洞穴多在大樹的南面,而且洞口朝南。 7.一些自然村落一般都是集中在山的南側(cè),而且大門多數(shù)是朝南開的。一般古廟、古塔、祠堂等建筑物都是坐北朝南的。 8.若是夜晚天空可看到的星星,只要找到北斗七星,沿著“勺柄”的延伸線可找到明亮的北極星,北極星的方向便是正北的方向。 以下是我對(duì)這門課程的幾點(diǎn)建議和意見:首先,像瑜伽山定向越野這樣對(duì)身體素質(zhì)有較高要求的運(yùn)動(dòng)有的學(xué)生是完成不了的,這樣老師應(yīng)該考慮一下減輕他們的任務(wù)或者安排其他的項(xiàng)目給他們,我們班就有一個(gè)體型偏胖的同學(xué)跑了幾個(gè)點(diǎn)就跑不動(dòng)了,后來沒辦法只好讓人替他跑,雖說情有可原,但我感覺有一種作弊的嫌疑。然后就是可不可以帶我們到校外搞一次活動(dòng)呢,比如森林公園什么的,呵呵。- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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