陜西省西安交大陽光中學(xué)八年級(jí)生物下冊(cè) 第八單元 第二章 第二節(jié) 選擇健康的生活方式學(xué)案（無答案） 新人教版

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1、第二章 第二節(jié) 選擇健康的生活方式目標(biāo)1、認(rèn)識(shí)、理解生活方式的概念；認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響；了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。2、認(rèn)同酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害，選擇健康生活方式的重要性。重點(diǎn)認(rèn)識(shí)不良的生活方式對(duì)人體健康的影響。二次備課難點(diǎn)確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。自主學(xué)習(xí)補(bǔ)充自學(xué)資料：世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：1.充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。 4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。5.能夠抵御一般感冒和傳染病。 6.體重適當(dāng)，身體

2、勻稱，站立時(shí)，頭、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。 10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式。什么是生活方式？請(qǐng)同學(xué)們閱讀課文P94P97，思考下列問題：（答案勾畫在書上）生活方式是指 。認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響：1、大家在課余時(shí)間收集哪些有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料？你們知道在現(xiàn)代社會(huì)生活中，哪些生活方式對(duì)人們健康的威脅最大，原因是什么？22、請(qǐng)同學(xué)們帶著問題看教材P94的“資料分析”。完成討論。 3、同學(xué)一起閱讀教材P95的第一、二自然段的內(nèi)容。 小結(jié)：在現(xiàn)代社會(huì)

3、中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。學(xué)習(xí)任務(wù)二：選擇健康的生活方式1、閱讀教材P96。 2、分組討論：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？問題生成記錄：精講互動(dòng)小組討論，共同分析:酗酒、吸毒和吸煙對(duì)人體健康造成的嚴(yán)重危害。1、當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)（濃度）成正相關(guān)。酒精在被最終分解前，能對(duì)多種器官組織起作用，尤其對(duì)心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。飲酒過量便是酗酒，會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在

4、對(duì)胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續(xù)飲酒過量會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。因此，飲酒過量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。2、吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來，我國(guó)的肺癌發(fā)病率急劇上升，其中約有80%的肺癌病人是因長(zhǎng)期吸煙引起的。吸煙時(shí)，煙草的煙霧中只有約10%被吸煙者吸入，而其余的90%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者被動(dòng)吸煙，間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國(guó)的重視，聯(lián)合國(guó)已將每年的5月31日定為“世界無煙日”。總結(jié)應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的？達(dá)標(biāo)訓(xùn)

5、練一、你一定能選對(duì)： 1.人類的食物不能僅僅是糖類，因?yàn)?（ ） A.人體主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成 B.為了生存，人需要許多其他物質(zhì) C.糖類主要是供能 D.糖類不含氮，而氮對(duì)人類至關(guān)重要2.不要隨地吐痰的主要原因是 （ ） A.痰內(nèi)含有大量病菌 B.氣管內(nèi)分泌的粘液太臟 C.痰內(nèi)含有大量細(xì)菌 D.以免污染地面3用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采取 （ ） A.從事長(zhǎng)時(shí)間的體育活動(dòng) B.立即睡覺 C.服用鎮(zhèn)靜劑 D.以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)二、試試你的身手：1目前，在世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家和部分發(fā)展中國(guó)家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是 ，而是 、 、 等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為 或“現(xiàn)代言文明病”。2科學(xué)研究證明，慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個(gè)人的 有關(guān)，不健康的 會(huì)加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。3選擇健康的生活方式，應(yīng)該從 和 時(shí)期開始。:作業(yè)反思板書設(shè)計(jì)