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1、評價自己的健康狀況選擇健康的生活方式課前預(yù)習梳理考點一：給你的健康打分1健康是指一種_、_和_方面的良好狀態(tài)?？键c二：保持愉快的心情2心理健康的核心是_。保持心情愉快的措施：轉(zhuǎn)移注意力，傾訴或宣泄，安慰自己。第一課時評價自己的健康狀況身體上心理上社會效應(yīng)心情愉快“為什么總是找不到適合我的工作？”例題講解【例】在以下評價自己的健康狀況的項目中，屬于評價心理是否健康的指標是()A我早上起來感到身體很舒服 B我的食欲很好C我的體育成績都已達標 D我大多數(shù)時候感到心情愉快D第一課時評價自己的健康狀況“為什么總是找不到適合我的工作？”例題講解 心情愉快是心理健康的核心。身體很舒服、食欲很好、體育成績都已
2、達標這些是評價身體健康的指標。所以選D。答案：D第一課時評價自己的健康狀況課前預(yù)習梳理第二課時選擇健康的生活方式考點一：生活方式對健康的影響1不良的生活方式會導致“_”，也稱之“_”， 這些是慢性、非傳染性疾病。例如，心腦血管疾病、惡性腫瘤等?？键c二：健康的生活方式2健康的生活方式有：加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，保持心情愉快，積極向上，良好的人際關(guān)系，營養(yǎng)配餐好，按時作息，不吸煙，不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體活動。生活方式病現(xiàn)代文明病課前預(yù)習梳理第二課時選擇健康的生活方式3煙、酒、毒品的危害：(1)煙草燃燒產(chǎn)生的_、_誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，肺癌等。(2)酗酒會損害人的_和_，
3、引起神經(jīng)衰弱或智力減退，酒精中毒。(3)吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人的_，心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡。尼古丁焦油心臟血管免疫功能“為什么總是找不到適合我的工作？”例題講解【例】(2016邵陽)下列不是健康的生活方式的是()A堅持體育鍛煉 B按時作息 C上網(wǎng)成癮 D積極參加集體活動C第二課時選擇健康的生活方式“為什么總是找不到適合我的工作？”例題講解 盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。所以上網(wǎng)成癮屬于不健康的生活方式。故選C。答案：C第二課時選擇健康的生活方式
廣東省中考生物 第三十一章 了解自己 增進健康復(fù)習課件
