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踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練,講解：江朝豪,本節(jié)目標(biāo),了解踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu) 了解踝關(guān)節(jié)的常見損傷 如何處理踝關(guān)節(jié)的損傷 如何踝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練,踝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)是一個(gè)鉸鏈結(jié)合。 運(yùn)動(dòng): 背屈 腳趾朝向頭 跖屈 踮起腳尖 內(nèi)翻 使踝關(guān)節(jié)朝里 外翻 使踝關(guān)節(jié)朝外 所有運(yùn)動(dòng)一起發(fā)生,踝關(guān)節(jié)骨頭,踝關(guān)節(jié): 脛骨 腓骨 距骨,,踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶,踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶,,,小腿后部肌肉,腓腸肌,腘肌,跟腱,比目魚肌,脛骨后肌,腓骨長肌,趾長屈肌,拇長屈肌,小腿前部肌肉,腓骨長肌,腓骨短肌,趾長伸肌,趾長伸肌腱,脛骨,脛骨前肌,拇長伸肌,踝關(guān)節(jié)扭傷,,,韌帶聯(lián)合的踝關(guān)節(jié)扭傷,韌帶聯(lián)合的踝關(guān)節(jié)扭傷 “高踝扭傷” 骨間膜的損傷 踝關(guān)節(jié)過度轉(zhuǎn)動(dòng)導(dǎo)致,康復(fù)治療,急性期 目標(biāo)： 消腫、止痛 促進(jìn)組織愈合,急性期,24小時(shí)48小時(shí) PRICE原則 一天多次冰敷,關(guān)節(jié)活動(dòng)（被動(dòng)和主動(dòng)）,背屈 （被動(dòng)） 跖屈,,外翻 內(nèi)翻,BAPS,利用BAPS做康復(fù)練習(xí) 由小半球做到大半球,主動(dòng),亞急性期,目標(biāo)： 增加腳踝外側(cè)的肌肉力量 增加腳踝本體感覺 改善功能性活動(dòng)并恢復(fù)功能狀態(tài),抗阻外翻,,閉眼單腳站,,慢性期 目標(biāo) 增強(qiáng)肌肉力量和耐力 逐漸讓患者恢復(fù)體育鍛煉和高水平的 活動(dòng),穩(wěn)定性的練習(xí),,,踝關(guān)節(jié)包扎,踝關(guān)節(jié)包扎流程 ：,謝謝,,
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