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1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上一、學習心得我通過對運動心理學這門課程的學習，使我充分的認識到學好運動心理學這門課程的重要性，它對于無論是教練員還是運動員都是特別好的一門知識，學習了這門課讓我受益匪淺。通過學習我知道了運動心理學的主要任務是人們在參加體育運動時的過程，如感覺、表象、思維、情感、意志的特點，及其在體育運動中的作用和意義；研究人們參加各種運動項目時，在、和氣質方面的特點及體育運動對個性特征的影響；研究體育運動教學訓練過程和運動競賽中有關人員的心理特點，如運動技能形成的心理特點。賽前心理狀態(tài)、運動員的心理訓練等。從運動員心理選材角度來說，心理選材需要解決以下問題：1、確定出某個專項的關鍵性
2、心理特征，方法有專家評判，多元回歸分析和因子分析等。2、確定出關鍵性心理特征中受遺傳因素影響較大的選材性心理特征。3、以較高水平運動員為參照體，制定選材模式，包括少年運動員的常模。4、對于根據以上模式選擇出的運動員進行追蹤研究，以檢驗這一模式的有效性并發(fā)現問題，進一步完善選材模式。 從解決傳輸系統(tǒng)問題和培訓教練員角度來看，在教練員的培訓過程當中，需要強調的重點是：1、使教練員具備從科學角度而不是經驗角度理解運動員心理問題的意識，認識到科學和經驗有時是不一致的。2、使教練員懂得有必要首先考察自己的行為是否符合心理學原則。3、使教練員具體掌握可操作性較強的心理技能訓練方法和心理調節(jié)方法，以便在實踐
3、中應用。4、使教練員認識到心理技能訓練同技能訓練，身體訓練一樣是十分艱苦，長期的工作。身體是心理的物質基礎，有健康的身體才有健全的精神；但是心理對身體又有重大的影響。我學習了運動心理學，還知道了運動心理學研究一下幾個方面：1、研究人在體育運動中心理過程的特點和規(guī)律以及人的個性差異與體育運動的關系。比如：在體育活動中存在自信心方面的男女性別差異嗎？哪些因素會影響人們參加體育活動的動機。 2、研究體育運動對人的心理過程和個性特征產生的短期影響和長期影響。比如：有氧訓練對人的焦慮水平有哪些短期效應和長期影響長期的運動訓練會，促進或改變運動員的個性嗎？體育活動，會加強殘疾人生活中的獨立性和自信心嗎。
4、3、研究掌握運動知識，形成運動技能，進行技能訓練的心理學規(guī)律，比如：如何克服運動技能形成過程中的高原現象，如何利用遷移規(guī)律更快地掌握運動技能哪些影響運動技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遺傳因素制約。 4、研究運動競賽中人的心理狀態(tài)問題。比如：比賽中的最佳喚醒水平是什么如何在比賽中達到最佳，喚醒水平如何區(qū)分和評定運動員的心理負荷，和心理疲勞優(yōu)秀運動員在比賽的關鍵時刻，運動操作的注意中心是什么。二、今后工作的預想體育心理學是一門為體育運動服務的實踐性很強的應用科學。體育教師、教練員、運動員都應較好地學習體育心理學并且有意識地在運動實踐中運用它。我今后作為一位體育教師或者教練員，要遵循運動心理訓
5、練原則并加以充分運用，下面我將從以下角度來闡述我今后的工作思路：1、首先從運動選材角度看，我學習和掌握了體育心理學有助于科學地選拔運動員。在備選運動員基數較大的情況下，科學選材是培養(yǎng)優(yōu)秀運動員的先決條件。我今后工作選拔運動員時不僅應考查其身體形態(tài)、生理機能、遺傳素質以及他以達到的運動水平，還應對其個性品質進行考查。其中包括性格、氣質、能力等方面。2、從運動訓練角度來說，運動訓練可以說是對運動員全面教育的一種手段，我認為現代運動訓練除了身體訓練、技術訓練和戰(zhàn)術訓練以外，心理訓練也是一個很重要的方面運動訓練這四個方面是相互依存、相互影響、緊密聯系、有機結合的。這里包含兩層意思：一層意思是說，在運動
6、訓練過程中必須注意運動員的全面發(fā)展，即在思想上、心理上、身體上、技戰(zhàn)術上各個方面都得到全面的良好的發(fā)展；另一層意思是說，運動訓練這四個方面相互之間是有連帶關系的，只重視一個方面的訓練而忽視其余方面是不可行的，而被重視的這一方面也很難取得很顯著的成效。在今后的工作中，我會重視運動員的心理訓練，因為我認為心理訓練是其他三種訓練的基礎，在身體訓練、技術訓練和戰(zhàn)術訓練中，運動員也必須掌握體育心理學的知識。 3、從運動競賽角度來講，我在今后工作中也要運用運動心理學所學知識，比如表象訓練、模擬訓練、放松訓練等方法，來提高運動員的競賽成績。4、從體育教學角度來講，大、中、小學的體育教學與其他教學相比，有很多的不同。體育教學有其自身的特點和規(guī)律。我認為體育教學除了使學生掌握必要的體育知識外，其主要目標在于使學生形成一定的運動技能和技巧，發(fā)展學生的身體素質和運動能力。體育心理學研究體育運動中心理活動過程和心理狀態(tài)的規(guī)律性，揭示青少年學生和運動員身心發(fā)展的特征，這就為我在今后體育教學過程中采用合理的教學、訓練措施提供了科學的依據，從而有效地提高體育教學的質量。 專心-專注-專業(yè)
《運動心理學》學習心得
