快速跑教案 (3)

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1、快速跑教案體育課教案班級:人數(shù):授課教師:日期:教學(xué)內(nèi)容1、快速跑2、游戲:障礙接力賽跑教學(xué)目標(biāo)1.通過學(xué)習(xí),使學(xué)生掌握跑的基本知識,形成正確的途中跑動作。2.通過本次課的教學(xué),使大多數(shù)學(xué)生能掌握起跑后加速跑的技術(shù),發(fā)展學(xué)生的腿部力量。3.通過游戲教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的熱情,培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣。4.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的意識和集體榮譽感。結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動教學(xué)組織、要求開始部分3課堂常規(guī)1、指定地點集合;2、師生問好;3、宣布課的內(nèi)容及要求;4、檢查服裝,安排見習(xí)生。1、集合整隊,報數(shù)2、師生問好;3、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求;組織如

2、圖1:O O O O O O OO O O O O O O(圖1)要求:快、齊、靜準(zhǔn)備部分9一、慢跑二、徒手操a上肢運動b四肢運動c體側(cè)運動d體轉(zhuǎn)運動e全身運動f膝關(guān)節(jié)運動g踝關(guān)節(jié)運動1、組織學(xué)生慢跑熱身2、示范、講解3、口令,聲音洪亮4、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、圍成圓圈,聽老師口令做變向慢跑2、注意觀察、認(rèn)真聽講3、徒手操練習(xí)慢跑組織如圖2:(圖2)徒手操組織如圖3:OOOOOOOOOO(圖3)要求:動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏一致基本部分28一、快速跑1、原地擺臂練習(xí)2、原地跑步頻練習(xí)3、跑格,步頻練習(xí)4、跑格,步幅練習(xí)5、反應(yīng)快跑6、讓距跑1、提出問題:影響跑速的主要因素有哪些?2、講解各種練習(xí)的方法與要求并

3、做示范3、指導(dǎo)學(xué)生進行各種練習(xí)4、語言鼓勵5、糾正學(xué)生的錯誤動作1、積極思考問題,然后回答。2、模仿練習(xí)3、在老師的指導(dǎo)下練習(xí)快速跑組織如圖4、5:OOOOOOOOOO(圖4)要求:動作協(xié)調(diào)OOOOOOOOOOOO 30米(圖5)要求:快速有力基本部分28二、游戲:障礙接力賽跑方法:(略)勝負(fù)罰則:(略)注意事項:(略)1、接力跑比賽2、迎面接力跑1、說明比賽方法,安全注意事項及勝負(fù)罰則。2、組織學(xué)生比賽3、改變形式的練習(xí)(如變成迎面障礙接力跑)4、提問:怎樣才能提高穿越障礙的速度?5、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、進行障礙接力賽跑2、在團結(jié)友好、互相激勵的氛圍下完成練習(xí)3、互相討論穿越障礙的合理有效方法4

4、、理論付諸實踐,證明各組的討論結(jié)果。組織如圖6:OOOOOOOOOOOOOOOO 50米(圖6)要求:注意安全,動作靈敏、快捷結(jié)束部分51、集合整隊2、放松活動3、講評小結(jié)1、口令集合2、引導(dǎo)學(xué)生做放松練習(xí)3、講評本課的學(xué)習(xí)情況4、指定學(xué)生歸還器材5、宣布下課,師生再見1、集合2、放松練習(xí)3、歸還器材4、師生再見組織如圖7:O O O O O O OO O O O O O O(圖7)要求:動作自然放松場地器材田徑場,跨欄架4個,體操墊4床預(yù)計練習(xí)密度4045課后小結(jié)【教學(xué)設(shè)計說明】一、指導(dǎo)思想本次課時計劃是依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)而制定的,堅持以人為本,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生身心發(fā)展

5、為中心。通過練習(xí)快速跑,可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力,提高神經(jīng)過程的靈活性;能提高人體運動器官和內(nèi)臟在缺氧條件下的工作能力;能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì),提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)。在教學(xué)過程中,充分尊重學(xué)生的主體地位,促進學(xué)生健康發(fā)展,提高學(xué)生生理、心理和社會適應(yīng)能力,激發(fā)學(xué)生的思維及參與熱情,從而掌握體育的基本知識、基本技術(shù)和基本技能,培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和創(chuàng)新意識。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí),使學(xué)生掌握跑的基本知識,形成正確的途中跑動作。2、通過本次課的教學(xué),使大多數(shù)學(xué)生能掌握起跑后加速跑的技術(shù),發(fā)展學(xué)生的腿部力量。3、通

6、過游戲教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的熱情,培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣。4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的意識和集體榮譽感。三、教學(xué)過程1、開始部分:教學(xué)常規(guī),整隊,師生問好,宣布課的內(nèi)容和要求,以集中學(xué)生的注意力,使之進入上課的良好狀態(tài)。時間約為3分鐘。2、準(zhǔn)備部分:通過創(chuàng)編的慢跑游戲活躍學(xué)生的情緒,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,并達到熱身的目的,再通過徒手操練習(xí),使學(xué)生舒展各關(guān)節(jié),以預(yù)防運動損傷。時間約為9分鐘。3、基本部分:學(xué)習(xí)和掌握快速奔跑的能力,以學(xué)生學(xué)習(xí)與體驗為主,充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。以運動健身為目的,運動負(fù)荷的安排力求適中,練習(xí)能激發(fā)學(xué)生的興趣和斗志,啟發(fā)學(xué)生思維,寓教于樂。練習(xí)主線:原地擺臂練習(xí)原地跑步頻練習(xí)跑格,步頻練習(xí)跑格,步幅練習(xí)反應(yīng)快跑讓距跑接力跑比賽迎面接力跑。時間約為28分鐘。4、結(jié)束部分:集合放松,教師講評,歸還器材,宣布下課。時間約為5分鐘。四、教學(xué)方法為了鼓勵學(xué)生積極參與,成功體驗,認(rèn)真思考和討論,發(fā)展創(chuàng)新能力,教師采用講解、示范、啟發(fā)、誘導(dǎo)和提問等方法指導(dǎo)學(xué)生練習(xí),適時引導(dǎo)學(xué)生思考,調(diào)控練習(xí)節(jié)奏,與學(xué)生平等交流,培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

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