公安全衛(wèi)生健康知識講座oweroinrese

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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,公 共 安 全 衛(wèi) 生 知 識 講 座,省 科 普 健 康 宣 教 中 心,主 講 人,：,梁艷明,GONGGONG ANQUAN WEISHENG ZHISHI JIANGZUO,關(guān)于開展2009年全國“安全生產(chǎn),年”活動的通知,安監(jiān)總政法,200967號,各地區(qū)、各有關(guān)部門（行業(yè)）、各單位要充分認(rèn)識開展“安全生產(chǎn),年”活動的重要性，把“安全生產(chǎn)年”活動作為重要內(nèi)容，其活動分為全國性活動和區(qū)域性活動兩部分，各有關(guān)單位要按照統(tǒng)一部署，結(jié)合自身實際，注重實效，認(rèn)真組織開展具有各自特點的安全生產(chǎn)宣傳教育活動。,

2、“關(guān)愛生命、安全發(fā)展”,緊急突發(fā)事件的現(xiàn)場應(yīng)急救援與處置,常見工傷事故的預(yù)防與控制,企業(yè)班組安全基本知識學(xué)習(xí),辦公室現(xiàn)代職業(yè)健康安全管理,當(dāng)前社會傳染性疾病的預(yù)防,關(guān)愛生命、安全發(fā)展總動員,主要講解內(nèi)容：,CPR緊急安全救護(hù)知識（人工呼吸和胸外按壓）,當(dāng)前社會常見流行性疾病的預(yù)防和控制,辦公室常見職業(yè)疾病預(yù)防(如肩周炎，頸椎病，腰肌勞損等）,慢性疾病的防治（心腦血管疾病,如高血壓和糖 尿病等）,心理健康,地震,水災(zāi),火災(zāi),現(xiàn)場心肺復(fù)蘇術(shù),A.人工呼吸,B.胸外按壓,時間就是生命早起動,早評估病情、早呼救、早到達(dá),心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計算,10秒意識喪失、突然倒地,30秒“阿斯綜合,癥”發(fā)作,

3、3,分鐘開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡,4,分鐘“腦死亡”,心肺復(fù)蘇的“黃金,4,分鐘”,判斷意識,輕拍患者的雙肩,后靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者沒反應(yīng)就要準(zhǔn)備急救,擺體位,擺放為仰臥位,放在地面或質(zhì)地較硬的平面上,注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上,清 除 異 物,（注）淤泥,/,假牙,/,口香糖,/,檳榔等異物。,昏迷病,人,人舌根,后,后墜阻,塞,塞上呼,吸,吸道,壓頭抬,頦,頦、舌,和,和會厭,抬,抬舉、,解,解除阻,塞,塞,呼吸停,止,止的判,斷,斷,壓頭抬,頦,頦后，,隨,隨即耳,貼,貼近嘴,鼻,鼻,眼看（,胸,胸部起,伏,伏）、,耳,耳聽（,氣,氣流）,面感（,氣,

4、氣息）10,秒,秒完成,判,判斷如,發(fā),發(fā)現(xiàn),沒有胸,部,部起伏,、,、氣息,、,、氣流,沒有呼,吸,吸，即,要,要進(jìn)行,人,人工呼,吸,吸,判斷呼,吸,吸,A開,放,放氣道,頭偏向,一,一側(cè),手指或,吸,吸引清,除,除口腔,內(nèi),內(nèi)異物,壓頭抬,頦,頦開放,氣,氣道,解除昏,迷,迷病人,舌,舌后墜,微弱或,喘,喘息樣,呼,呼吸得,到,到改善,確保人,工,工呼吸,有,有效,口對口,人,人工呼,吸,吸,口對口,人,人工呼,吸,吸要點,開放氣,道,道、張,口,口、捏,鼻,鼻,吹氣方,法,法：深吸氣、口包,口,口，密,閉,閉緩慢,吹,吹氣,吹氣,時間：,1-2,秒,秒,胸外心,臟,臟按壓,胸,外,外心

5、臟,按,按壓形,成,成人工,循,循環(huán),是心搏,驟,驟停后,唯一有,效,效,方法,心跳停,止,止判斷,心臟與,胸,胸骨的,位,位置關(guān),系,系,按壓定,位,位,沿肋骨,緣,緣向上,滑,滑到胸,骨,骨底部,（,（劍突,上,上2橫,指,指），,把,把另一,只,只手掌,根,根靠在,手,手指上,（,（胸骨,下,下半部,）,）,兩乳頭,中,中間,錯誤：,手,手指交,叉,叉重疊,正確按,壓,壓方法,第二只,手,手重疊,在,在第一,只,只手上,手,手指交,叉,叉、掌,根,根緊貼,胸,胸骨,錯誤：,肘,肘部彎,曲,曲,正確按,壓,壓姿勢,示,示意圖,按壓深,度,度,：,胸骨下,陷,陷 4,5cm,按壓頻,率,率：

6、100,次,次/分,有效標(biāo),準(zhǔn),準(zhǔn)：能觸摸,到,到頸動,脈,脈搏動,人工呼,吸,吸與胸,外,外按壓,的,的比例,：,：,人工呼,吸,吸：胸,外,外按,壓,壓2：30,省紅十,字,字會緊,急,急救護(hù),中,中心,省 科,普,普,健,健 康,宣,宣,教,教 中,心,心,止血的,方,方法,1、加,壓,壓包扎,止,止血法,2、,指,指壓止,血,血法,3、止,血,血帶止,血,血法,工傷急,救,救四項,基,基本技,術(shù),術(shù),止血、,包,包扎、,固,固定、,搬,搬運(yùn),甲型H1N1,流,流感,癥,癥狀,胡錦濤,就,就做好,防,防范人,感,感染甲,型,型流感,疫,疫情工,作,作作出,重,重要指,示,示,如何保,護(hù),

7、護(hù)自己,遠(yuǎn),遠(yuǎn)離甲,型,型1,1流,感,感,1、盡,量,量避免,與,與那些,表,表現(xiàn)出,身,身體不,適,適、出,現(xiàn),現(xiàn)發(fā)燒,和,和咳嗽,癥,癥狀的,人,人密切,接,接觸；,如,如發(fā)現(xiàn),自,自己有,流,流感癥,狀,狀，應(yīng),及,及早去,醫(yī),醫(yī)療機(jī),構(gòu),構(gòu)進(jìn)行,治,治療,.,2、勤,洗,洗手，,要,要使用,香,香皂徹,底,底洗凈,雙,雙手,.,3、保,持,持良好,的,的健康,習(xí),習(xí)慣，,包,包括睡,眠,眠充足,、,、吃有,營,營養(yǎng)的,食,食物、,多,多鍛煉,身,身體,.,4,、,切勿盲,目,目用藥,.,我國,10,大致命,疾,疾病,注,:,由于進(jìn),位,位關(guān)系,，,，百分,比,比的總,和,和可能,不,

8、不等于,100%,注,:,由于進(jìn),位,位關(guān)系,，,，百分,比,比的總,和,和可能,不,不等于,100%,慢性疾,病,病,慢性疾,病,病的定,義,義：使,人,人的身,體,體結(jié)構(gòu),及,及功能,慢,慢慢發(fā),生,生改變,，,，患上,以,以后無,法,法徹底,治,治愈，,需,需經(jīng)過,長,長期護(hù),理,理及做,特,特殊的,康,康復(fù)訓(xùn),練,練才能,防,防止其,惡,惡化的,疾,疾病。,慢,性,性,疾,疾,病,病,的,的,一,一,些,些,臨,臨,床,床,癥,癥,狀,狀,慢,性,性,病,病,的,的,主,主,要,要,臨,臨,床,床,癥,癥,狀,狀,:,高,血,血,壓,壓,和,糖,尿,尿,病,病,。,并,發(fā),發(fā),癥,癥:

9、,高,高,血,血,脂,脂,、,、,高,高,尿,尿,酸,酸,、,、,腦,腦,血,血,栓,栓,、,、,中,中,風(fēng),風(fēng),、,、,偏,偏,癱,癱,、,、,心,心,肌,肌,梗,梗,塞,塞,、,、,冠,冠,心,心,病,病,等,等,。,。,高,血,血,壓,壓,病,病,因,因,高,血,血,壓,壓:一,種,種,以,以,動,動,脈,脈,血,血,壓,壓,持,持,續(xù),續(xù),升,升,高,高,為,為,特,特,點,點,的,的,全,全,身,身,性,性,的,的,慢,慢,性,性,血,血,管,管,疾,疾,病,病,成,因,因:,內(nèi),內(nèi),因,因,遺,傳,傳(,28%-75,%),外,因,因-,污,污,染,染(,大,大,氣,氣,水,水,質(zhì)

10、,質(zhì),食,食,材,材,等,等),醫(yī),醫(yī),物,物,的,的,抗,抗,生,生,素,素,個,個,人,人,不,不,良,良,的,的,生,生,活,活,習(xí),習(xí),慣,慣,及,及,飲,飲,食,食,結(jié),結(jié),構(gòu),構(gòu),不,不,合,合,理,理,等,等,無,聲,聲,殺,殺,手,手,高,血,血,壓,壓,特,點,點,：,：,沒,沒,有,有,癥,癥,狀,狀,，,，,隱,隱,蔽,蔽,發(fā),發(fā),展,展,，,，,突,突,然,然,爆,爆,發(fā),發(fā),原,因,因,：,：,遺,傳,傳,因,因,素,素,體,重,重,因,因,素,素,營,養(yǎng),養(yǎng),因,因,素,素,吸,煙,煙,惡,惡,習(xí),習(xí),精,神,神,因,因,素,素,血,管,管,病,病,變,變,及,及,

11、高,血,血,壓,壓,形,形,成,成,機(jī),理,理,并,發(fā),發(fā),癥,癥,產(chǎn),生,生,的,的,原,原,理,理,并,發(fā),發(fā),癥,癥,：,腦,溢,溢,血,血,成,年,年,人,人,高,高,血,血,壓,壓,的,的,診,診,斷,斷,標(biāo),標(biāo),準(zhǔn),準(zhǔn),類別,收縮壓（mmHg）,舒張壓（mmHg）,理想血壓,120,80,正常,130,85,正常高值,130139,8589,1級高血壓（輕度）,140159,9099,2級高血壓,160179,100109,3級高血壓,180,110,單純收縮期高血壓,140, 90,同,仁,仁,堂,堂,股,股,份,份,董,董,事,事,長,長,張,張,生,生,瑜,瑜,張,生,生,瑜

12、,瑜,現(xiàn),現(xiàn),年,年39,歲,歲,，,，,大,大,學(xué),學(xué),學(xué),學(xué),歷,歷,，,，,經(jīng),經(jīng),濟(jì),濟(jì),師,師,，,，,現(xiàn),現(xiàn),任,任,北,北,京,京,同,同,仁,仁,堂,堂,股,股,份,份,有,有,限,限,公,公,司,司,董,董,事,事,長,長,，,，,北,北,京,京,同,同,仁,仁,堂,堂,科,科,技,技,發(fā),發(fā),展,展,股,股,份,份,有,有,限,限,公,公,司,司,副,副,董,董,事,事,長,長,、,、,北,北,京,京,同,同,仁,仁,堂,堂,健,健,康,康,藥,藥,業(yè),業(yè),股,股,份,份,有,有,限,限,公,公,司,司,副,副,董,董,事,事,長,長,。,。,此,此,前,前,，,，,他,他

13、,還,還,曾,曾,先,先,后,后,擔(dān),擔(dān),任,任,過,過,北,北,京,京,同,同,仁,仁,堂,堂,科,科,技,技,發(fā),發(fā),展,展,股,股,份,份,有,有,限,限,公,公,司,司,董,董,秘,秘,、,、,北,北,京,京,同,同,仁,仁,堂,堂,股,股,份,份,有,有,限,限,公,公,司,司,董,董,秘,秘,、,、,董,董,事,事,、,、,副,副,董,董,事,事,長,長,等,等,職,職,務(wù),務(wù),。,。,其,其,本,本,屆,屆,任,任,期,期,是,是2006,年,年5,月,月26,日,日,至,至2009,年,年5,月,月25,日,日,。,。,預(yù),防,防,高,高,血,血,壓,壓,的,的,方,方,法,法

14、,健,康,康,四,四,大,大,基,基,石,石,1,.,合,理,理,膳,膳,食,食(,成,年,年,人,人,每,每,天,天,攝,攝,入,入,的,的,鹽,鹽,份,份,應(yīng),應(yīng),在,在6g,以,以,下,下.,粗,細(xì),細(xì),纖,纖,維,維,的,的,食,食,物,物,要,要,搭,搭,配,配,營,營,養(yǎng),養(yǎng),均,均,衡,衡.),2.,適,適,量,量,運(yùn),運(yùn),動,動(,主,動,動,運(yùn),運(yùn),動,動:三,三,三,運(yùn),運(yùn),動,動,被,動,動,運(yùn),運(yùn),動,動:,加,加,速,速,人,人,體,體,的,的,血,血,液,液,循,循,環(huán),環(huán),穴,穴,位,位,療,療,法,法,),3.,戒,戒,煙,煙,限,限,酒,酒(,煙,煙5,支,支

15、,以,以,下,下,酒,酒,適,適,量,量),4.,心,心,理,理,平,平,衡,衡(,保,保,持,持,積,積,極,極,樂,樂,觀,觀,開,開,朗,朗,上,上,進(jìn),進(jìn),的,的,心,心,態(tài),態(tài)),.,定,定,期,期,了,了,解,解,自,自,己,己,的,的,血,血,壓,壓(,預(yù),防,防,高,高,血,血,壓,壓,的,的,重,重,點,點,),正,確,確,量,量,血,血,壓,壓,操,操,作,作,及,及,注,注,意,意,事,事,項,項,一,、,、,左,左,手,手,測,測,量,量,離,離,心,心,臟,臟,近,近;,系,系,帶,帶,系,系,扎,扎,在,在,肘,肘,關(guān),關(guān),節(jié),節(jié),以,以,上,上,兩,兩,個,個,手

16、,手,指,指,符,符,以,以,上,上,的,的,位,位,置,置,松,松,緊,緊,度,度,以,以,一,一,個,個,指,指,符,符,為,為,標(biāo),標(biāo),準(zhǔn),準(zhǔn);,軟,軟,管,管,沿,沿,手,手,臂,臂,外,外,側(cè),側(cè),偏,偏,小,小,拇,拇,指,指,的,的,位,位,置,置,向,向,下,下,測,測,動,動,脈,脈,血,血,壓,壓,和,和,心,心,率,率.,二、測量,時,時間:早,上,上起床半,個,個小時,最,最好去洗,手,手間一次,休,休息5分,鐘,鐘后再測,量,量及晚上,睡,睡覺前半,個,個小時測,量,量.,三、注意,事,事項:測,量,量之前不,要,要抽煙、,喝,喝酒、做,劇,劇烈運(yùn)動,要休息10-15

17、分,鐘,鐘后測量;測量時,系,系帶不能,系,系扎在上,臂,臂衣服之,上,上且上臂,衣,衣服不能,太,太緊、被,測,測者不能,說,說話.,四、血壓,每,每次測量,最,最好測兩,到,到三遍.,第,第一次不,記,記,取后,兩,兩次的平,均,均值做記,錄,錄.,測量血壓,最佳測量,時,時間 早/晚各一,次,次（可,自,自行測量-,語音報讀,）,常見職業(yè),病,病的預(yù)防,辦公室職,業(yè),業(yè)病-行政、,管,管理、教,師,師職業(yè)病(咽喉炎,、,、肩周炎,，,，靜脈曲,張,張坐骨,神,神經(jīng)痛、,腰,腰酸背痛四肢無,力,力、頭暈,頭,頭痛、經(jīng),常,常感冒),環(huán)境職業(yè),病,?。照{(diào),環(huán),環(huán)境、高,溫,溫環(huán)境、,冷,冷

18、藏低溫,環(huán),環(huán)境、電,子,子輻射環(huán),境,境、氣體,污,污染環(huán)境,、,、水質(zhì)污,染,染環(huán)境等,）,）,“肩周炎,”,”拉手小,測,測試,肩周炎、,頸,頸椎病、,肩,肩頸酸痛,是藥就三,分,分毒,任何藥物,都,都有副作,用,用，是藥,就,就三分毒,，,，十藥九,毒,毒。用藥,過,過多會降,低,低人體免,疫,疫力，加,速,速對身體,的,的傷害。,第三醫(yī)學(xué),自然醫(yī)學(xué):物理自,然,然療法-理療(針灸、,按,按摩、推,拿,拿、火罐,、,、刮痧等)水療、,食,食療、尿,療,療等,目的:減,少,少打針、,吃,吃藥帶來,的,的危害,希波克拉,迪,迪說過:世界上最,好,好的藥物,是,是食物,世,世界上最,好,好的

19、醫(yī)生,是,是人自己,人類63%的疾病,是,是不需要,藥,藥物可以,治,治愈的,26%的,疾,疾病是需,要,要藥物才,能,能治愈的,剩下的,百,百分之幾,就,就是無藥,可,可救的.,人體經(jīng)絡(luò),圖,圖,人體中有12條經(jīng),絡(luò),絡(luò)，加上,“,任,”“,督,”,二脈共十,四,四條經(jīng)絡(luò),，,，叫出名,字,字的穴位,共,共361,個,個，叫不,出,出名字的,（,（就是痛,點,點）稱為,“,阿是穴,”,。,合谷穴,主導(dǎo)：呼吸系統(tǒng),主治：由,于,于呼吸系,統(tǒng),統(tǒng)感染所,引,引發(fā)的感,冒,冒、發(fā)燒,、,、咳嗽、,喉,喉腫痛、,鼻,鼻炎、,口,口舌生瘡,、,、口腔潰,瘍,瘍、牙痛,、,、牙齦出,血,血、面部,偏,偏

20、癱、頭,痛,痛、偏頭,痛,痛、 等,各,各種呼吸,系,系統(tǒng)疾病。,內(nèi)關(guān)穴(,急,急救穴),主導(dǎo)：血液循環(huán),系,系統(tǒng),主治：胸,悶,悶、心悸,、,、心絞痛,、,、心動過,速,速、心動,過,過緩、心,慌,慌、頭昏,、,、失眠、,多,多夢、睡,眠,眠質(zhì)量不,好,好、胸肋,痛,痛、精神,異,異常等由,于,于血液循,環(huán),環(huán)不良所,引,引發(fā)的各,種,種疾病。,足三里穴(腸胃穴),主導(dǎo)：消化系統(tǒng),主治：胃,痛,痛、胃酸,、,、胃脹、,胃,胃潰瘍、,十,十二指腸,潰,潰瘍、消,化,化不良、,嘔,嘔吐、腹,痛,痛、腹瀉,、,、腹脹、,噎,噎膈、痢,疾,疾、便秘,、,、貧血、,暈,暈車、暈,船,船、暈機(jī),、,、虛

21、勞嬴,瘦,瘦等由于,消,消化系統(tǒng),不,不良所引,發(fā),發(fā)的各種,疾,疾病,。,肩周炎、,頸,頸椎病、,肩,肩頸酸痛, 按摩,：,：專業(yè)手,法,法按穴位,中國傳統(tǒng),醫(yī),醫(yī)學(xué)，針,灸,灸：,治療手段,：,：,肩井穴,主治疾病,：肩周炎、,頸,頸椎病、,五,五十肩、,肩,肩頸酸痛,、,、脖子僵,硬,硬、肩肌,勞,勞損、頭,痛,痛、偏頭,痛,痛、頭重,腳,腳輕、眼,睛,睛疲勞、,耳,耳鳴、落,枕,枕等各種,肩,肩頸部疾,病,病。,手指病變,、,、鼠標(biāo)手,、,、肘關(guān)節(jié),疼,疼痛,小海穴,主治：手指關(guān)節(jié)病,變,變、 指,關(guān),關(guān)節(jié)炎、,手,手心出,汗,汗、手指,冰,冰涼、手,指,指僵硬、,鼠,鼠標(biāo)手,、,、羽

22、毛球網(wǎng),球,球肘、韌,帶,帶拉傷、,肘,肘臂疼,痛,痛、手部,風(fēng),風(fēng)濕、癲,癇,癇等各種,手,手部疾病,。,。,腰酸背痛,、,、坐骨神,經(jīng),經(jīng)痛、腰,肌,肌酸軟,命門穴,主治：補(bǔ)腎壯陽,、,、培元固,本,本、強(qiáng)壯,腰,腰脊、腰,酸,酸背痛、,腰,腰肌勞損,、,、腰椎肩,盤,盤突出、,坐,坐骨神經(jīng),痛,痛、生骨,刺,刺、骨質(zhì),疏,疏松、腰,軟,軟等腰部,疾,疾病.,“靜脈曲,張,張”致小,腿,腿肌肉萎,縮,縮潰爛,委陽穴,主治：靜脈曲張,、,、小腿腹,腫,腫脹、小,便,便不利、,腿,腿足攣痛,、,、小腿,抽,抽筋、風(fēng),濕,濕、關(guān)節(jié),炎,炎、退行,性,性關(guān)節(jié)炎,、,、 等各,種,種腿部疾,病,病,

23、.,氣海穴,主治：腰酸腰痛,、,、痛經(jīng)、,月,月經(jīng)不調(diào),、,、白帶過,多,多、白帶,異,異常、閉,經(jīng),經(jīng)、盆腔,炎,炎、子宮,內(nèi),內(nèi)膜炎、,不,不孕不育,等,等各種婦,科,科疾病。,關(guān)元穴,（俗稱丹,田,田）,主治：性功能障,礙,礙、陽痿,、,、早泄、,遺,遺精、便,血,血、尿頻,、,、尿急、,尿,尿等待、,尿,尿刺痛、,前,前列腺炎,、,、前列腺,增,增生、前,列,列腺肥大,、,、陰門瘙,癢,癢、眩暈,等,等各種男,性,性疾病。,人體手部,反,反射區(qū),人體,足,足底,示,示意,圖,圖,謝謝,祝各位身,體,體健康,特別鳴謝,省 科,普,普 健,康,康 宣,教,教 中,心,心,中心熱線:0731

24、2866503,9,、靜夜四,無,無鄰，荒,居,居舊業(yè)貧,。,。12月-2212月-22,Thursday, December 29, 2022,10,、雨中黃,葉,葉樹，燈,下,下白頭人,。,。04:02:4404:02:4404:02,12/29/2022 4:02:44 AM,11,、以,我,我獨(dú),沈,沈久,，,，愧,君,君相,見,見頻,。,。12,月,月-2204:02:4404:02,Dec-2229-Dec-22,12,、故人,江,江海別,，,，幾度,隔,隔山川,。,。04:02:4404:02:4404:02,Thursday,December29, 2022,13,、乍,見,見

25、翻,疑,疑夢,，,，相,悲,悲各,問,問年,。,。12,月,月-2212,月,月-2204:02:4404:02:44,December29,2022,14,、,他,他,鄉(xiāng),鄉(xiāng),生,生,白,白,發(fā),發(fā),，,，,舊,舊,國,國,見,見,青,青,山,山,。,。,。,。29,十,十,二,二,月,月20224:02:44,上,上,午,午04:02:4412,月,月-22,15,、,比,比,不,不,了,了,得,得,就,就,不,不,比,比,，,，,得,得,不,不,到,到,的,的,就,就,不,不,要,要,。,。,。,。十,二,二,月,月224:02,上,上,午,午12,月,月-2204:02,Decembe

26、r29,2022,16,、,行,行,動,動,出,出,成,成,果,果,，,，,工,工,作,作,出,出,財,財,富,富,。,。,。,。2022/12/294:02:4404:02:44,29December2022,17,、做,前,前，,能,能夠,環(huán),環(huán)視,四,四周,；,；做,時,時，,你,你只,能,能或,者,者最,好,好沿,著,著以,腳,腳為,起,起點,的,的射,線,線向,前,前。,。,。4:02:44,上,上午4:02,上,上,午,午04:02:4412,月,月-22,9,、,沒,沒,有,有,失,失,敗,敗,，,，,只,只,有,有,暫,暫,時,時,停,停,止,止,成,成,功,功,！,！,。,。

27、12,月,月-2212,月,月-22,Thursday,December29,2022,10,、,很,很,多,多,事,事,情,情,努,努,力,力,了,了,未,未,必,必,有,有,結(jié),結(jié),果,果,，,，,但,但,是,是,不,不,努,努,力,力,卻,卻,什,什,么,么,改,改,變,變,也,也,沒,沒,有,有,。,。,。,。04:02:4404:02:4404:02,12/29/20224:02:44AM,11,、成功,就,就是日,復(fù),復(fù)一日,那,那一點,點,點小小,努,努力的,積,積累。,。,。12月-2204:02:4404:02,Dec-2229-Dec-22,12,、世間成,事,事，不求,其

28、,其絕對圓,滿,滿，留一,份,份不足，,可,可得無限,完,完美。04:02:4404:02:4404:02,Thursday, December 29, 2022,13,、不知香,積,積寺，數(shù),里,里入云峰,。,。12月-2212月-2204:02:4404:02:44,December29,2022,14,、意志堅,強(qiáng),強(qiáng)的人能,把,把世界放,在,在手中像,泥,泥塊一樣,任,任意揉捏,。,。29 十,二,二月 20224:02:44,上,上午04:02:4412月-22,15,、,楚,楚,塞,塞,三,三,湘,湘,接,接,，,，,荊,荊,門,門,九,九,派,派,通,通,。,。,。,。十,二,二

29、,月,月224:02,上,上,午,午12,月,月-2204:02,December29,2022,16,、少,年,年十,五,五二,十,十時,，,，步,行,行奪,得,得胡,馬,馬騎,。,。2022/12/294:02:4404:02:44,29December2022,17,、空,山,山新,雨,雨后,，,，天,氣,氣晚,來,來秋,。,。4:02:44,上,上午4:02,上,上,午,午04:02:4412,月,月-22,9,、楊,柳,柳散,和,和風(fēng),，,，青,山,山澹,吾,吾慮,。,。12,月,月-2212,月,月-22,Thursday,December29,2022,10,、閱,讀,讀一,切,

30、切好,書,書如,同,同和,過,過去,最,最杰,出,出的,人,人談,話,話。04:02:4404:02:4404:02,12/29/20224:02:44AM,11,、越是,沒,沒有本,領(lǐng),領(lǐng)的就,越,越加自,命,命不凡,。,。12月-2204:02:4404:02,Dec-2229-Dec-22,12,、越是,無,無能的,人,人，越,喜,喜歡挑,剔,剔別人,的,的錯兒,。,。04:02:4404:02:4404:02,Thursday,December29, 2022,13,、知人,者,者智，,自,自知者,明,明。勝,人,人者有,力,力，自,勝,勝者強(qiáng),。,。12月-2212月-2204:02

31、:4404:02:44,December29,2022,14,、意志堅,強(qiáng),強(qiáng)的人能,把,把世界放,在,在手中像,泥,泥塊一樣,任,任意揉捏,。,。29 十,二,二月 20224:02:44,上,上午04:02:4412月-22,15,、,最,最,具,具,挑,挑,戰(zhàn),戰(zhàn),性,性,的,的,挑,挑,戰(zhàn),戰(zhàn),莫,莫,過,過,于,于,提,提,升,升,自,自,我,我,。,。,。,。十,二,二,月,月224:02,上,上,午,午12,月,月-2204:02,December29,2022,16,、,業(yè),業(yè),余,余,生,生,活,活,要,要,有,有,意,意,義,義,，,，,不,不,要,要,越,越,軌,軌,。,

32、。2022/12/294:02:4404:02:44,29December2022,17,、,一,一,個,個,人,人,即,即,使,使,已,已,登,登,上,上,頂,頂,峰,峰,，,，,也,也,仍,仍,要,要,自,自,強(qiáng),強(qiáng),不,不,息,息,。,。4:02:44,上,上,午,午4:02,上,上,午,午04:02:4412,月,月-22,MOMODA POWERPOINT,Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus.,感,謝,謝,您,您,的,的,下,下,載,載,觀,觀,看,看,專,家,家,告,告,訴,訴,