2021小學(xué)五年級下冊心理健康課件-第二十七課 正確面對挫折--北師大版21PPT

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1、 該資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 活動：真心話大串燒 1、請匿名寫一張小紙條待會兒統(tǒng)一交。 2、紙條內(nèi)容依次為：模擬考試考完后的心理感受知道考試結(jié)果后的心理感受總結(jié)經(jīng)驗制定下一步學(xué)習(xí)計劃。 3、以上三項內(nèi)容各寫一句話，但要精辟、真實。 考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種： 1、不露聲色 2、春風(fēng)得意 3、懊惱不已 4、傷心欲絕 5、埋怨憤怒 6、滿不在乎 看看你屬于哪一種？ 請每組同學(xué)想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn) 1“不露聲色”者 ： 原因和表現(xiàn) 學(xué)得扎實，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。 良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自

2、己。 2“春風(fēng)得意”者： 原因和表現(xiàn) 考好后，往往會沾沾自喜，甚至自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。 良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個長期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。 3“懊惱不已 ”者 ： 原因和表現(xiàn) 每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。 良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實、細(xì)心和一絲不茍。 4“傷心欲絕”者 ： 原因和表現(xiàn) 對自己認(rèn)識不夠準(zhǔn)確?？记巴つ?/p>

3、自信，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。 良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認(rèn)識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。 5“埋怨憤怒”者 ： 原因和表現(xiàn) 考試后不檢查自己平時學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒有作弊成功。 良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。 6 “滿不在乎”者 ： 原因和表現(xiàn) 考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長而去，表現(xiàn)

4、的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 良藥苦口：我們應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)?？峙虏簧伲嘈琶恳粋€同學(xué)都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。 那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？ 辯證地看待成績，樹立信心 1、合理地認(rèn)識考試的作用； 2、關(guān)于失敗的心理實驗。所謂失敗，其實就是自己的一種感覺，是在通往目標(biāo)的過程中，由于自己的行動多次受阻而產(chǎn)生的絕望感，是自己在自己心中滋養(yǎng)起來的“紙老虎”。 失敗僅僅存在于失敗的人的心中。只有屢敗屢戰(zhàn)的人才是真的英雄！ 重視歸因分析 成/敗原因例子成功能力我擅長數(shù)學(xué)。努力我復(fù)習(xí)得很充分考試難度這次考試太容易了運(yùn)氣這次考得

5、好，太運(yùn)氣了失敗能力我不擅長數(shù)學(xué)努力我準(zhǔn)備得不充分考試難度這次考試太難了運(yùn)氣這次我很不走運(yùn) 該資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 3必須立即行動起來 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時對以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。 心靈體操：繞口令學(xué)習(xí)就怕滿難學(xué)習(xí)就怕滿懶難，心里有了難懶難，不學(xué)不鉆學(xué)不前，心里沒有難懶滿，永不自滿攻難關(guān)，螞蟻也能搬泰山。各小組推選1位代表到黑板前讀繞口令?？凑l讀得最快最準(zhǔn)。 分享 1、在表演繞口令過程中你讀錯了，遭遇別人的笑話時，你心情如何？ 2、你知道自己讀不好的原因？你會再去嘗試嗎？ 3、當(dāng)你多次練習(xí)讀流利了，你心情如何？敢于嘗試，改正失誤，獲得成功，樹立信心。 我們應(yīng)該相信，不論風(fēng)雨多大，烏云多密，它們終歸會過去，曾經(jīng)被它們遮住的陽光，依舊燦爛。歌曲:陽光總在風(fēng)雨后 相信通過同學(xué)們的努力，一定能在期末考試中取得驕人的成績。