2021小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)心理健康課件-第二十七課 正確面對(duì)挫折--北師大版21PPT

該資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 活動(dòng)：真心話大串燒 1、請(qǐng)匿名寫一張小紙條待會(huì)兒統(tǒng)一交。 2、紙條內(nèi)容依次為：模擬考試考完后的心理感受知道考試結(jié)果后的心理感受總結(jié)經(jīng)驗(yàn)制定下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃。 3、以上三項(xiàng)內(nèi)容各寫一句話，但要精辟、真實(shí)。 考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種： 1、不露聲色 2、春風(fēng)得意 3、懊惱不已 4、傷心欲絕 5、埋怨憤怒 6、滿不在乎 看看你屬于哪一種？ 請(qǐng)每組同學(xué)想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn) 1“不露聲色”者 ： 原因和表現(xiàn) 學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。有史以來(lái)，成績(jī)穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績(jī)。 良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵(lì)自己。 2“春風(fēng)得意”者： 原因和表現(xiàn) 考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來(lái)浮躁，導(dǎo)致成績(jī)一上一下，不穩(wěn)定。 良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。 3“懊惱不已 ”者 ： 原因和表現(xiàn) 每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說(shuō)看錯(cuò)題目，就是說(shuō)計(jì)算失誤；不是說(shuō)漏做了，就是說(shuō)抄錯(cuò)答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。 良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。 4“傷心欲絕”者 ： 原因和表現(xiàn) 對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕牛瑴?zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。 良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。 5“埋怨憤怒”者 ： 原因和表現(xiàn) 考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒(méi)有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒(méi)有作弊成功。 良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰(shuí)學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。 6 “滿不在乎”者 ： 原因和表現(xiàn) 考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長(zhǎng)而去，表現(xiàn)的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 良藥苦口：我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)?？峙虏簧伲嘈琶恳粋€(gè)同學(xué)都想考出好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。 那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計(jì)，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？ 辯證地看待成績(jī)，樹立信心 1、合理地認(rèn)識(shí)考試的作用； 2、關(guān)于失敗的心理實(shí)驗(yàn)。所謂失敗，其實(shí)就是自己的一種感覺，是在通往目標(biāo)的過(guò)程中，由于自己的行動(dòng)多次受阻而產(chǎn)生的絕望感，是自己在自己心中滋養(yǎng)起來(lái)的“紙老虎”。 失敗僅僅存在于失敗的人的心中。只有屢敗屢戰(zhàn)的人才是真的英雄！ 重視歸因分析 成/敗原因例子成功能力我擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)。努力我復(fù)習(xí)得很充分考試難度這次考試太容易了運(yùn)氣這次考得好，太運(yùn)氣了失敗能力我不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)努力我準(zhǔn)備得不充分考試難度這次考試太難了運(yùn)氣這次我很不走運(yùn) 該資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 3必須立即行動(dòng)起來(lái) 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對(duì)以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。 心靈體操：繞口令學(xué)習(xí)就怕滿難學(xué)習(xí)就怕滿懶難，心里有了難懶難，不學(xué)不鉆學(xué)不前，心里沒(méi)有難懶滿，永不自滿攻難關(guān)，螞蟻也能搬泰山。各小組推選1位代表到黑板前讀繞口令?？凑l(shuí)讀得最快最準(zhǔn)。 分享 1、在表演繞口令過(guò)程中你讀錯(cuò)了，遭遇別人的笑話時(shí)，你心情如何？ 2、你知道自己讀不好的原因？你會(huì)再去嘗試嗎？ 3、當(dāng)你多次練習(xí)讀流利了，你心情如何？敢于嘗試，改正失誤，獲得成功，樹立信心。 我們應(yīng)該相信，不論風(fēng)雨多大，烏云多密，它們終歸會(huì)過(guò)去，曾經(jīng)被它們遮住的陽(yáng)光，依舊燦爛。歌曲:陽(yáng)光總在風(fēng)雨后 相信通過(guò)同學(xué)們的努力，一定能在期末考試中取得驕人的成績(jī)。