《蹲踞式跳遠》說課稿-范例

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1、 蹲踞式跳遠說課稿蹲踞式跳遠說課稿1一、本課教材：蹲踞式跳遠（第三次課）水平二二、指導思想：根據(jù)體育健康標準的要求，本課在教學中堅持健康第一的體育教育思想，激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；體育教學本身就是讓學生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學過程中特別對中年級學生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術動作作為重點，使學生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學生形成良好的動作概念、和行為方式。培養(yǎng)學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統(tǒng)一。三、學情分析：1、 教學對象：小學三年級男女生2、 知識、

2、技能基礎：有一定的知識、技能基礎（二年級學習過屈腿跳高），但在知識的理解、技術的掌握以及學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異，讓學生根據(jù)自身的能力多體驗、多實踐。3、 心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點：心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀律性和集體榮譽感較強。身體素質(zhì)處于生長發(fā)育階段，呈現(xiàn)出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。四、教學目標：認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個環(huán)節(jié)以及各個環(huán)節(jié)的要求。技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成蹲踞式動作。情感目標：培養(yǎng)學生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質(zhì)

3、，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關系。五、教材的重、難點：重 點： 踏跳的準確性。難 點： 騰空后積極提膝收腿成蹲踞式。六、教學程序設計：1、 開始部分：除常規(guī)教學外，隊列隊形圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。2、 準備部分：安排了呼啦圈游戲，學生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習。最后還安排了一個輔助練習，走三步起跳、落地動作練習（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習，進一步使學生做好充分的準備活動，同時調(diào)動學生參與活動的積極性和興趣，讓學生在體育課上體驗到成功的快樂。3、 主體部分：（1）、利用語言、圖片導入本課主教材蹲踞式跳遠。A先讓學生復習上次課學習的助

4、跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)的技術動作，再通過教師的示范，學生更直觀的領悟和理解跳遠的重難點。B讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。（2）、教學中在保證掌握動作的基礎上，練習中為提高學生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學生跳過小墊子落入沙坑；為讓學生體驗踏跳的準確性，讓學生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī)；為解決空中成蹲踞式問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術結合起來進行練習；最后讓學生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。（3）、輔助教材呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設置，設置完成

5、后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔任指導、監(jiān)督和裁判任務，根據(jù)時間游戲可做23次。4、結束部分：放松活動我與奧運。組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放五環(huán)、2008、奧運會倒計時281天等方式進行放松。要求全員參與、反應靈活。蹲踞式跳遠說課稿2跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。一、教學目標（1）知識目標：初

6、步體會助跑與踏跳相結合的技術。（2）能力目標：1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。三、教學難點：助跑與踏跳的結合時機說對象：小學生存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。說教法

7、將教學內(nèi)容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質(zhì)量與興趣。游戲參與法：將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。示范法利用學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳

8、：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。助跑3-4步結合起跳教與練。指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。四、障礙練習法運用助跑3-4結合起跳的方

9、法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節(jié)課做好準備。）說學法指導水平段練習法：根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）說教學過程教學環(huán)節(jié)教學程序設計意圖課堂常規(guī)強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容準備活動徒手操（48拍）腕、踝關節(jié)活動 2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳

10、4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內(nèi)容教學完整示范 2、分解講解3、學生練習學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。課堂小結整隊總結本課的學習目的使學生認識“嘗試”。蹲踞式跳遠說課稿3一、指導思想：本課以新課程標準的基本理念為依據(jù)，堅持以學生為本，突出學生的主體地位，發(fā)揮教師的主導作用，尊重學生差異，區(qū)別對待，運用多種教學手段，調(diào)動學生學習的積極性，

11、從而更好地完成本課的教學目標。二、教學對象：水平二（三年級）三、教學主題：蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習，發(fā)展學生的速度，靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，培養(yǎng)學生勇敢頑強等意志品質(zhì)。五、學情分析小學五年級學生正處在生長發(fā)育的時期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學生的身體素質(zhì)存在著差異，因此在教學中根據(jù)學生實際，區(qū)別對待，使每個學生都得到發(fā)展。六、教學目標：1.認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠助跑和踏跳的結合技術的動作 與方法，做到動作規(guī)范、準確、優(yōu)美。2技能目標：發(fā)展學生

12、的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團結協(xié)作的精神七、教學重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教學難點：助跑和踏跳相結合八、教學器材：籃球場地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機九、教學過程：1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學生討論引出本節(jié)課的教學內(nèi)容提示學生反口令練習，學生隨教師口令進行向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)的練習，調(diào)動學生上課的注意力和積極性。2、組織學生一路縱隊在體委的帶領下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學生跑步

13、的節(jié)奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）3、教師組織學生結成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學生要緩沖落地，并強調(diào)安全教育。在練習中教師適時啟發(fā)學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）4、示范助跑起跳的動作，學生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。提示學生分散練習兩人一組進行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學之間相互指導，教師巡視指導，請優(yōu)秀的學生展示，給與表揚。學生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據(jù)學生身高的差別，分成高低各一組其余同學分為相同高度的兩組。又根據(jù)學生跳躍能力的不同每組懸掛三

14、個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學生分組嘗試練習后，教師給學生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學及時給與指導和調(diào)配。學生在反復練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學生經(jīng)過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設置30,50,和兩個40厘米的高度，學生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4-6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。教師強調(diào)安全教育，巡視對差生給與指導和鼓勵，對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)

15、則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）十、安全措施：1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患2、對學生加強安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)十一、1、運用多樣化的教學手段，充分提高學生學習的興趣和積極性2、尊重學生的個體差異，區(qū)別對待，力求使每個學生都學有所得。運動負荷125次分鐘蹲踞式跳遠說課稿4各位老師：上午好！今天我向大家說的是小學三年級的體育課：蹲踞式跳遠。一 說教材：蹲踞式跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學內(nèi)容的蹲踞

16、式跳遠是學生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成的動作要領上 ，將起跳腿積極起跳，擺動腿積極上擺的騰空步作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內(nèi)容打下一個堅實的基礎。二說教學目標：基于以上思想的引導，我設計了本課的教學目標：1、認知目標：在掌握蹲踞式跳遠動作的基礎上進一步認識騰空步在跳遠動作上的重要性2、技能目標：通過練習讓學生掌握練習騰空步的技術方法以及在蹲踞式跳遠上的有效利用3、情感目標：通過小組合作學習培養(yǎng)學生之間的相互合作、相互幫助的團隊意識及合作精神經(jīng)過一段時間的學習，學生已掌握了蹲踞式跳遠的動作要領。對跳遠有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能

17、。本課的教學重點放在騰空步的練習上。近一學期的學習生活，學生已經(jīng)熟悉學習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。三、說教法、學法：本課的教學中首先要注意學生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學內(nèi)容的要求，采用分解與完整示范相結合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導、鼓勵”等教學方法，讓學生全體參與到教學活動中，促進學生全面素質(zhì)的發(fā)展。在本課的學習中，學生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習、分組合作鞏固等方法來達到學習目的。四、說教學過程：（略）接下來給大家說說本課的教學過程，教學過程分為三個部分：準備部分、基本部分、結束部分蹲踞式跳遠說課稿5一、教材分析跳

18、遠是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結合是本次課的教學難點，助跑和起跳良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的遠度。二、學情分析初中二年級的學生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點，身體素質(zhì)和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。三、教學目標1、認知目標：了解蹲踞式跳遠

19、是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，并知道其各部分的動作要領。2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術，35%以上的學生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術進行練習，并有一定的遠度。3、情感目標：培養(yǎng)學生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與增強學生的自信心。四、教學重難點：重點：蹲踞式跳遠的完整技術難點：助跑與起跳相結合技術五、教法（一）、游戲法：通過老鷹捉小雞和我是一只小青蛙的游戲，進一步活動學生身體，鍛煉學生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養(yǎng)學生良好的合作精神及團隊意識。（二）、示范法：利用青少年學生模仿能力強，好表現(xiàn)

20、自己的特點，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以吸引及激起學生的練習興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結合，力求讓學生多練習，讓學生在練習中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術，培養(yǎng)學生動腦和自覺練習的習慣。（三）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。（四）、指導、糾正錯誤法： 在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規(guī)范自身動作。六、學法指導分層練習法：根據(jù)個人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學生敢于面對挑戰(zhàn)，積極對待每一次練習。）七、教學過程（一）、開始部分：1、體委整隊，報告

21、出席人數(shù)，師生相互問候。2、師生問好，教師宣布課的內(nèi)容。3、提出課堂要求：（1）紀律方面。（2）練法主動練習，學法動腦練習。4、見習生安排：做力所能及的活動及工作。（二）準備部分1、繞操場慢跑步3圈600米2、徒手操：充分活動開各關節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱身和增強學生的身體素質(zhì)。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發(fā)生。（三）、基本部分：1、課堂游戲：老鷹捉小雞、我是一只小青蛙.目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。2、主內(nèi)容：蹲踞式跳遠完整技術教學。（1）、完整示范并講解要領。使學生對蹲

22、踞式跳遠完整技術建立一個技術概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術結構。（2）、分解教學、原地騰空落地練習。、上1步助跑起跳示范教學：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。、上3、5、7步助跑起跳示范教學：在以上練習的基礎上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術。（3）、完整技術動作示范教學：（動作要領）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，

23、同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。（4）、分組練習。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習方式）上助跳板35步助跑完整技術練習。57步助跑完整技術練習。全程助跑完整技術練習。（5）、請優(yōu)秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發(fā)練習熱情，努力練習。（四）結束部分：1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。2、總結本課的情況：（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成。（2）本節(jié)課學生練習情況與目標達成情況。3、組織學生整理收還器材。4、師生再見。八、課堂效果預測：1、掌握知識：85%以上的學生

24、能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術。2、運動量密度：全課練習密度4050%平均心率125次/分3、對學生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學生觀察與思考的能力，加強團結協(xié)作的意識，增強學生集體榮譽感。九、場地器材：田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。蹲踞式跳遠說課稿6結合新課改的要求，本節(jié)課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學目標、教學方法、教學過程等幾方面加以說明：一、指導思想：根據(jù)體育與健康課程標準理念，本節(jié)課以學生發(fā)展為中心，以體現(xiàn)學生主體地位，激發(fā)學生學習興趣為指導思想，在體育活動中培養(yǎng)學生自主探討、互相合作和

25、克服困難的能力，使學生真正成為學習的主人，為學生的健康成長打下良好的基礎，從而樹立終身體育的意識。二、教材分析蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學者學習的技術動作，也是新課改之后的必修內(nèi)容，同時也是學生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節(jié)課的學習，可以發(fā)展學生的彈跳能力，增強學生體質(zhì)。三、學情分析水平四的學生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。四、教學目標知識與技能目標：了解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術動作概念過程與方法目標：通過各種教與學，發(fā)展學生協(xié)調(diào)、靈敏

26、等身體素質(zhì)情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發(fā)學生的學習興趣。五、教學重難點重點：助跑要快，有節(jié)奏，踏板果斷。難點：助跑與起跳的結合。六、教學方法教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。學法：自主學習法、分組練習法。七、教學過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)：集合，整隊，清點人數(shù)，師生問好，教師宣布課的內(nèi)容及要求，安排見習生。在宣布內(nèi)容時我會采用情境導入的方式來激發(fā)學生的學習興趣如：各位同學大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎么辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學說倒小布加助跑沖過去的。那如

27、果溝比較寬，哪種辦法更好?順勢導出今天蹲踞式跳遠的學習。教學意圖：課堂常規(guī)的進行是讓學生從課下到課上有一個身心轉(zhuǎn)換的過程，讓學生快速進入角色。而采用情境導入的方式聯(lián)系生活實際，可以引發(fā)學生思考，激發(fā)他們的學習興趣。（二）準備部分1.拉網(wǎng)捕魚游戲方法：教師組織作為網(wǎng)的同學手拉手結成網(wǎng)，其他同學在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學要到“池子”外規(guī)定地點做五個俯臥撐。組織教學：見習學生和老師一起擔任游戲的裁判。教學意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發(fā)學生的學習興趣。2、徒手操：頭部運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、手腕腳踝運動組織教學：四列橫隊呈體

28、操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領。教學意圖：徒手操可以讓學生更好的活動各個關節(jié)，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷。3.誘導練習學生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導練習教學意圖：通過誘導練習能促使練習學生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學習的蹲踞式跳遠。（三）基本部分（30分鐘）主教材的練習：1、示范提問：該動作分為哪幾個技術環(huán)節(jié)？通過學生的回答總結得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)。組織教學：雙軌式隊形教學意圖：好的示范不僅會引發(fā)學生的學習欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學習奠定基礎；引導學生注意觀察整個過程分為幾個環(huán)節(jié)的目的主要是讓學生建

29、立一個初步的動作概念。2、講解動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖教學意圖：能夠讓學生對動作有了更進一步認識。3、練習（1）定助跑標記，明確助跑節(jié)奏練習。（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習，體會起跳的高度。組織教學：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊（3）全程助跑起跳練習教學意圖：之所以采用這樣的練習方式，一方面是能夠讓學生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點有針對性的突破，練習的過程中 ，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調(diào)，以達到突破難點的目的。4、檢驗優(yōu)生展示（1）以男女生兩個小組為單位，組內(nèi)各推選一名代表分別進行展示（2）評

30、價：表揚鼓勵教學意圖：本環(huán)節(jié)的設置既可以檢驗學生的學習效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學生，幫助她們樹立自信。輔教材的練習：組織教學：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。教學意圖：以發(fā)展上肢力量為主，達到促進學生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。（四）結束部分1、放松活動配樂放松操組織教學：四列橫隊呈體操隊形2、課堂小結，教師總結學練清況，表揚先進，激勵全體。3、宣布下課，師生再見，回收器材。教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學生良好的體育習慣。八、場地器材體操墊五塊，標志物5個，優(yōu)盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片

31、。九、預計負荷：練習密度 為30-33%；平均心率： 120次 每分鐘-135次每分鐘；強度：中等偏上。蹲踞式跳遠說課稿7各位評委好，今天我說的題目是初中三年級的教材：蹲踞式跳遠課的構思：當你縱身躍過一道小溝渠時,這就是跳遠-人類活動中一種最基本的活動技能。練習跳遠能培養(yǎng)學生快速跑中起跳的能力，增強空中平衡感，養(yǎng)成頑強的意志和勇敢的作風。練習跳遠對提高人的身體素質(zhì)和運動技巧能起到很好的作用。因此，跳遠是中學體育課的重要教學內(nèi)容，跳遠按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠、挺身式跳遠和走步式跳遠。蹲踞式跳遠是一種最自然、最簡單的助跑跳遠方式。通過助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動作，然后以雙腳入沙坑。它是練習

32、跳遠入門的首選方法。目前中學體育課存在著一個普遍現(xiàn)象，就是所有的田徑內(nèi)容學生都感覺枯燥無味，學生練習的積極性不高，我將跳遠教學中加入游戲內(nèi)容，以游戲貫穿的方法來進行跳遠教學，使學生在玩中學，在游戲中練，以此來提高學生的學習興趣，達到跳遠的教學的目的。（面對初三的學生，我認為本教材的）教學難點是：助跑與起跳的銜接；教學的重點是：助跑的節(jié)奏。本課中我將用下列教學方法和手段來完成我的教學任務：一、首先，一個“撒魚網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動。同時，這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。在以往的教學中我有過成功的經(jīng)驗。二、在導入階段我設計了另一

33、個游戲：“奮勇向前”，將跳遠基本技術融入其中。學生要想從一塊墊子跳到另一個墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習騰空動作和落地動作，同時將跳遠的動作要領當作游戲規(guī)則讓學生遵守，沒有過高的要求，動作力求簡單，不讓學生有任何壓力，以提高他們的練習興趣。三、在主教材中，我按傳統(tǒng)的教學手段分三個階段實施教學：我們知道蹲踞式跳遠整個技術動作是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節(jié)奏明顯，步點準確，是教學的重點。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個向前、向上的力，也就是我們常說的“銜接”是本教材的難點，這也是能否完成教學任務的關鍵。我用一個簡單

34、的示范和簡要的講解讓同學對其技術動作有一個概括的認識；然后，在教師的組織下有序的練習“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個瞬間的“滯空時間”；當同學們動作能做出雛形時，加長助跑距離、提高助跑速度；接下來是以練習小組為單位，在組長的帶領下做完整的組合技術練習，并要求落地時的“緩沖”；此時，我會在練習小組間巡回輔導；練習結束前，每組請出一到兩名完成動作較好的同學來展示，并分別分析其特點；然后要求每人完成一次自己最滿意的動作。四、我是這樣結束課的：在一個歡快、輕松音樂的伴奏下，帶領我的學生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開始伴隨一個回味無窮的結尾會讓同學們對體育課興趣盎然；同時，也為其終身健

35、身打下良好的基礎。在教學過程中可能出現(xiàn)的問題：助跑節(jié)奏不好；起跳不果斷；解決的辦法：由三步、五步的助跑開始逐漸加長助跑距離，大量的做跑跳步練習；不急于跳的遠，首先是向上起跳。教學效果預測：運用上述的組織教法及教學手段，我想同學們首先會對蹲距式跳遠的技術動作有了一個直觀的了解并在練習的過程中基本做出了動作；部分能力較強的學生掌握基本要領；小部分同學特別是一部分女生在接下來的課上也能逐漸提高動作完成的質(zhì)量。由于本課的練習密度比較大，所以，在各種不同類型的奔跑中會使內(nèi)臟功能有所改善，同時提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂趣讓孩子們快樂之余無形的把自己容入了集體，歡聲笑語在完善著孩子們健全的性格。結束語：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學等各個方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運用上還有欠缺。我熱愛我的體育教學，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。