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《蹲踞式跳遠》說課稿-范例

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《蹲踞式跳遠》說課稿-范例

蹲踞式跳遠說課稿蹲踞式跳遠說課稿1一、本課教材:蹲踞式跳遠(第三次課)水平二二、指導(dǎo)思想:根據(jù)體育健康標(biāo)準(zhǔn)的要求,本課在教學(xué)中堅持"健康第一"的體育教育思想,激發(fā)學(xué)生的運動興趣,注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個體差異;體育教學(xué)本身就是讓學(xué)生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程,因此在體育教學(xué)過程中特別對中年級學(xué)生來講,由于剛剛接觸蹲踞式跳遠,教師應(yīng)該以掌握基本技術(shù)動作作為重點,使學(xué)生通過觀察、參與、探究、感悟,教育學(xué)生形成良好的動作概念、和行為方式。培養(yǎng)學(xué)生的小組合作和競爭意識、自主探究和學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新精神和實踐能力;達到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。三、學(xué)情分析:1、 教學(xué)對象:小學(xué)三年級男女生2、 知識、技能基礎(chǔ):有一定的知識、技能基礎(chǔ)(二年級學(xué)習(xí)過屈腿跳高),但在知識的理解、技術(shù)的掌握以及學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此,在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個體差異,讓學(xué)生根據(jù)自身的能力多體驗、多實踐。3、 心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點:心理素質(zhì)處于思維的活躍期,思路比較敏捷,活潑好動、樂于思考、組織紀(jì)律性和集體榮譽感較強。身體素質(zhì)處于生長發(fā)育階段,呈現(xiàn)出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。四、教學(xué)目標(biāo):認(rèn)知目標(biāo):知道蹲踞式跳遠的四個環(huán)節(jié)以及各個環(huán)節(jié)的要求。技能目標(biāo):讓90%以上的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術(shù)(準(zhǔn)確性)以及騰空后成"蹲踞式"動作。情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質(zhì),在活動中加強人與人之間的交往和合作,建立良好、和諧人際關(guān)系。五、教材的重、難點:重 點: 踏跳的準(zhǔn)確性。難 點: 騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"。六、教學(xué)程序設(shè)計:1、 開始部分:除常規(guī)教學(xué)外,隊列隊形圖形站隊(三角形、方形、圓形等)。2、 準(zhǔn)備部分:安排了呼啦圈游戲,學(xué)生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習(xí)。最后還安排了一個輔助練習(xí),走三步起跳、落地動作練習(xí)(體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏)。通過練習(xí),進一步使學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動,同時調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性和興趣,讓學(xué)生在體育課上體驗到成功的快樂。3、 主體部分:(1)、利用語言、圖片導(dǎo)入本課主教材蹲踞式跳遠。A先讓學(xué)生復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的助跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)的技術(shù)動作,再通過教師的示范,學(xué)生更直觀的領(lǐng)悟和理解跳遠的重難點。B讓學(xué)生通過自己的理解與觀察教師動作,去體驗蹲踞式跳遠的完整動作,學(xué)生按順序進行展示練習(xí)。(2)、教學(xué)中在保證掌握動作的基礎(chǔ)上,練習(xí)中為提高學(xué)生練習(xí)興趣,教師可以利用小墊子設(shè)置障礙,讓學(xué)生跳過小墊子落入沙坑;為讓學(xué)生體驗踏跳的準(zhǔn)確性,讓學(xué)生在小墊子后面起跳,腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī);為解決空中成"蹲踞式"問題,可以采用增加墊子高度的方法,另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術(shù)結(jié)合起來進行練習(xí);最后讓學(xué)生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。(3)、輔助教材呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行,各組在教師的提示下先進行障礙設(shè)置,設(shè)置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽;再游戲時教師為提高學(xué)生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時,還要擔(dān)任指導(dǎo)、監(jiān)督和裁判任務(wù),根據(jù)時間游戲可做23次。4、結(jié)束部分:放松活動"我與奧運"。組織學(xué)生每人一個呼啦圈,教師結(jié)合奧運主題,采用呼啦圈擺放"五環(huán)"、"2008"、奧運會倒計時"281天"等方式進行放松。要求全員參與、反應(yīng)靈活。蹲踞式跳遠說課稿2跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動,是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式;又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。一、教學(xué)目標(biāo)(1)知識目標(biāo):初步體會助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。(2)能力目標(biāo):1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量;提高跳躍能力。2、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。二、教學(xué)重點:鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙(可喻為生活中的困難)。三、教學(xué)難點:助跑與踏跳的結(jié)合時機說對象:小學(xué)生存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。說教法將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中,使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強,而理性較差,宜多做示范,以讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時,再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法:將教學(xué)寓于“跳球游戲”中,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。示范法利用學(xué)生模仿能力強,好動及愛表現(xiàn)自己,但體質(zhì)較弱的心理、身理特征,應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范,以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。(說詞)跳遠是人體通過一定的運動形式,即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來,越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地),(1、助跑:為獲得水平加速度。2、踏跳:為創(chuàng)造最大的騰空速度,即垂直速度3、騰空:獲得空中水平距離。4、落地:保護身體。)著重講解與重復(fù)示范本課的難點助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點:1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練:(說詞)兩腳前后站立,擺動腿稍屈在前,起跳腿自然彎曲在后,動作開始擺動腿蹬地,起跳腿向前邁出,并積極下放,模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作,同時兩臂配合腿的動作,積極向前上方擺動,要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合,重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練。指導(dǎo)、糾正錯誤法在學(xué)生的練習(xí)過程中,通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動作。四、障礙練習(xí)法運用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。(目的:以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。)說學(xué)法指導(dǎo)水平段練習(xí)法:根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。(目的:做到因人施教,保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注:分兩個沙池進行教學(xué))大膽嘗試練習(xí)法在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。(目的:認(rèn)識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會,如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功,建立自己的自信心;并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。)說教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)程序設(shè)計意圖課堂常規(guī)強調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容準(zhǔn)備活動徒手操(48拍)腕、踝關(guān)節(jié)活動 2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳 4、全身運動做好準(zhǔn)備,預(yù)防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學(xué)習(xí)氣氛,提高學(xué)習(xí)興趣;在無形中達到本課的教學(xué)目的。主內(nèi)容教學(xué)完整示范 2、分解講解3、學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量;提高跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。課堂小結(jié)整隊總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的使學(xué)生認(rèn)識“嘗試”。蹲踞式跳遠說課稿3一、指導(dǎo)思想:本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù),堅持以學(xué)生為本,突出學(xué)生的主體地位,發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,尊重學(xué)生差異,區(qū)別對待,運用多種教學(xué)手段,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo)。二、教學(xué)對象:水平二(三年級)三、教學(xué)主題:蹲踞式跳遠的助跑起跳(第一課時)四、教材分析:蹲踞式跳遠是小學(xué)生練習(xí)跳遠采用的主要方法。簡單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度,靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強等意志品質(zhì)。五、學(xué)情分析小學(xué)五年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的時期,容易興奮,喜歡挑戰(zhàn),在學(xué)習(xí)中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展,學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異,因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實際,區(qū)別對待,使每個學(xué)生都得到發(fā)展。六、教學(xué)目標(biāo):1.認(rèn)知目標(biāo):能初步掌握蹲踞式跳遠助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動作 與方法,做到動作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。2技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的彈跳力,體驗跳遠時的身體動作感受,培養(yǎng)正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團結(jié)協(xié)作的精神七、教學(xué)重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力教學(xué)難點:助跑和踏跳相結(jié)合八、教學(xué)器材:籃球場地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機九、教學(xué)過程:1、上課開始,體委整隊,師生問好,教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作,提出問題,決定跳遠成績的主要因素是什莫?和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容提示學(xué)生反口令練習(xí),學(xué)生隨教師口令進行向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn)的練習(xí),調(diào)動學(xué)生上課的注意力和積極性。2、組織學(xué)生一路縱隊在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏,放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操,(10分鐘)3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習(xí),教師提示學(xué)生要緩沖落地,并強調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí),在練習(xí)中減少學(xué)生對欄架的恐懼心理(10分鐘)4、示范助跑起跳的動作,學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳,教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo),教師巡視指導(dǎo),請優(yōu)秀的學(xué)生展示,給與表揚。學(xué)生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別,分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球,課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后,教師給學(xué)生提出問題:怎樣更好地摸到氣球?教師對跳躍能力差的同學(xué)及時給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。(快速助跑有力踏跳)學(xué)生經(jīng)過了前面的練習(xí)對自己的跳躍能力有了一定的了解,我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設(shè)置30,50,和兩個40厘米的高度,學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離(4-6步)和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習(xí)。教師強調(diào)安全教育,巡視對差生給與指導(dǎo)和鼓勵,對跳躍能力比較強的組適當(dāng)提升皮筋的高度,進一步激發(fā)他們的興趣,提高跳躍能力。(10分鐘)5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則,組織學(xué)生布置場地,分成四組嘗試練習(xí)。教師進行安全教育。學(xué)生分組進行跳躍陡坡(欄架)爬過封鎖線(大墊子)的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強和集體主義精神。(10分鐘)十、安全措施:1、課前檢查場地。器材,杜絕安全隱患2、對學(xué)生加強安全教育,避免傷害事故出現(xiàn)十一、1、運用多樣化的教學(xué)手段,充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性2、尊重學(xué)生的個體差異,區(qū)別對待,力求使每個學(xué)生都學(xué)有所得。運動負荷125次分鐘蹲踞式跳遠說課稿4各位老師:上午好!今天我向大家說的是小學(xué)三年級的體育課:蹲踞式跳遠。一 說教材:蹲踞式跳遠是小學(xué)生跳躍動作教學(xué)的重點教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的蹲踞式跳遠是學(xué)生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成的動作要領(lǐng)上 ,將起跳腿積極起跳,擺動腿積極上擺的騰空步作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。二說教學(xué)目標(biāo):基于以上思想的引導(dǎo),我設(shè)計了本課的教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):在掌握蹲踞式跳遠動作的基礎(chǔ)上進一步認(rèn)識騰空步在跳遠動作上的重要性2、技能目標(biāo):通過練習(xí)讓學(xué)生掌握練習(xí)騰空步的技術(shù)方法以及在蹲踞式跳遠上的有效利用3、情感目標(biāo):通過小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作、相互幫助的團隊意識及合作精神經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí),學(xué)生已掌握了蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)。對跳遠有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識,這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。本課的教學(xué)重點放在騰空步的練習(xí)上。近一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。三、說教法、學(xué)法:本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng),根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求,采用分解與完整示范相結(jié)合的方式,利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵”等教學(xué)方法,讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動中,促進學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。在本課的學(xué)習(xí)中,學(xué)生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來達到學(xué)習(xí)目的。四、說教學(xué)過程:(略)接下來給大家說說本課的教學(xué)過程,教學(xué)過程分為三個部分:準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分蹲踞式跳遠說課稿5一、教材分析跳遠是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運動形式,蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式。它的技術(shù)要求不高,簡便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性,是頗受學(xué)生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術(shù)包括:助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結(jié)合是本次課的教學(xué)難點,助跑和起跳良好的結(jié)合,有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù),進而提高跳遠的遠度。二、學(xué)情分析初中二年級的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點,身體素質(zhì)和運動能力普遍較差;在體育課中比較易興奮,好表現(xiàn),精神不易集中;對于說教過多、技術(shù)要求較強的教學(xué)興趣并不高;相反,對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡,興趣也較高。三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成,并知道其各部分的動作要領(lǐng)。2、技能目標(biāo):增強下肢力量及跳躍能力,發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù),35%以上的學(xué)生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術(shù)進行練習(xí),并有一定的遠度。3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生不怕臟,不怕苦,勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì),建立與增強學(xué)生的自信心。四、教學(xué)重難點:重點:蹲踞式跳遠的完整技術(shù)難點:助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)五、教法(一)、游戲法:通過"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲,進一步活動學(xué)生身體,鍛煉學(xué)生的靈敏和跳躍能力,提高練習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神及團隊意識。(二)、示范法:利用青少年學(xué)生模仿能力強,好表現(xiàn)自己的特點,應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范,以吸引及激起學(xué)生的練習(xí)興趣。本課著重采用:完整示范與分解示范及講解相結(jié)合,力求讓學(xué)生多練習(xí),讓學(xué)生在練習(xí)中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生動腦和自覺練習(xí)的習(xí)慣。(三)對比練習(xí)法:練習(xí)中相互觀察,提高對技術(shù)的認(rèn)識。(四)、指導(dǎo)、糾正錯誤法: 在學(xué)生的練習(xí)過程中,通過個別指導(dǎo)與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法,引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動作。六、學(xué)法指導(dǎo)分層練習(xí)法:根據(jù)個人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。(目的:注重個體差異,做到因人施教,教育學(xué)生敢于面對挑戰(zhàn),積極對待每一次練習(xí)。)七、教學(xué)過程(一)、開始部分:1、體委整隊,報告出席人數(shù),師生相互問候。2、師生問好,教師宣布課的內(nèi)容。3、提出課堂要求:(1)紀(jì)律方面。(2)練法主動練習(xí),學(xué)法動腦練習(xí)。4、見習(xí)生安排:做力所能及的活動及工作。(二)準(zhǔn)備部分1、繞操場慢跑步3圈600米2、徒手操:充分活動開各關(guān)節(jié)、肌肉,通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進一步熱身和增強學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生:認(rèn)真對待熱身活動,認(rèn)識準(zhǔn)備活動的意義,預(yù)防傷害事故的發(fā)生。(三)、基本部分:1、課堂游戲:"老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙".目的是活躍學(xué)習(xí)氣氛,提高學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。2、主內(nèi)容:蹲踞式跳遠完整技術(shù)教學(xué)。(1)、完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對蹲踞式跳遠完整技術(shù)建立一個技術(shù)概念,以及了解蹲踞是跳遠的技術(shù)結(jié)構(gòu)。(2)、分解教學(xué)、原地騰空落地練習(xí)。、上1步助跑起跳示范教學(xué):(動作要領(lǐng))兩腳前后站立,擺動腿稍屈在前。動作開始時,重心前移,起跳腳積極向前落地,腳后跟先落地,并迅速滾動至前腳掌進入起跳,擺動腿與兩臂配合。、上3、5、7步助跑起跳示范教學(xué):在以上練習(xí)的基礎(chǔ)上提高助跑距離,進而體會助跑與踏跳的接合技術(shù)。(3)、完整技術(shù)動作示范教學(xué):(動作要領(lǐng))助跑快速,節(jié)奏穩(wěn)定,踏跳前達到最佳速度;起跳腳上板快,擺動腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動快,起跳腳蹬伸快;騰空后,起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏,盡量靠攏胸部,在空中完成蹲踞式姿勢;即將落地時小腿積極前伸,同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾,屈膝緩沖落地。(4)、分組練習(xí)。(根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習(xí)方式)上助跳板35步助跑完整技術(shù)練習(xí)。57步助跑完整技術(shù)練習(xí)。全程助跑完整技術(shù)練習(xí)。(5)、請優(yōu)秀學(xué)生做完整動作展示:通過對展示學(xué)生動作的觀摩和教師的及時點評,使學(xué)生對跳遠技術(shù)的了解更清楚,對比自身練習(xí)情況,改進動作技術(shù),進一步激發(fā)練習(xí)熱情,努力練習(xí)。(四)結(jié)束部分:1、通過肢體抖動及拍打肌肉,達到放松的目的。2、總結(jié)本課的情況:(1)提問蹲踞式跳遠的完整技術(shù)構(gòu)成。(2)本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達成情況。3、組織學(xué)生整理收還器材。4、師生再見。八、課堂效果預(yù)測:1、掌握知識:85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的構(gòu)成;60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù)。2、運動量密度:全課練習(xí)密度4050%平均心率125次/分3、對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況:培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力,加強團結(jié)協(xié)作的意識,增強學(xué)生集體榮譽感。九、場地器材:田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。蹲踞式跳遠說課稿6結(jié)合新課改的要求,本節(jié)課我將以教什么,怎么教,為什么這樣教為思路,從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)過程等幾方面加以說明:一、指導(dǎo)思想:根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)理念,本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心,以體現(xiàn)學(xué)生主體地位,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為指導(dǎo)思想,在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力,使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人,為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ),從而樹立終身體育的意識。二、教材分析蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的技術(shù)動作,也是新課改之后的必修內(nèi)容,同時也是學(xué)生必須掌握的一項基本運動技能,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),可以發(fā)展學(xué)生的彈跳能力,增強學(xué)生體質(zhì)。三、學(xué)情分析水平四的學(xué)生正處在生長加速期,在體育課中比較容易興奮,又容易抑制,他們的接受能力也比較強;在生理方面,初中學(xué)生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期,正是開展體育鍛煉的黃金時期。四、教學(xué)目標(biāo)知識與技能目標(biāo):了解蹲踞式跳遠動作過程及特點,建立正確的技術(shù)動作概念過程與方法目標(biāo):通過各種教與學(xué),發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)情感態(tài)度與價值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。五、教學(xué)重難點重點:助跑要快,有節(jié)奏,踏板果斷。難點:助跑與起跳的結(jié)合。六、教學(xué)方法教法:講解法、示范法、糾正錯誤法。學(xué)法:自主學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法。七、教學(xué)過程(一)開始部分(3分鐘)1.課堂常規(guī):集合,整隊,清點人數(shù),師生問好,教師宣布課的內(nèi)容及要求,安排見習(xí)生。在宣布內(nèi)容時我會采用情境導(dǎo)入的方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如:各位同學(xué)大家好,在正式上課之前,老師問大家一個問題,如果你前面有一條不是很寬的溝,想要過去,你會怎么辦?好!我們一個一個來說,有直接跨過去的,有走步跨的,也有同學(xué)說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬,哪種辦法更好?順勢導(dǎo)出今天蹲踞式跳遠的學(xué)習(xí)。教學(xué)意圖:課堂常規(guī)的進行是讓學(xué)生從課下到課上有一個身心轉(zhuǎn)換的過程,讓學(xué)生快速進入角色。而采用情境導(dǎo)入的方式聯(lián)系生活實際,可以引發(fā)學(xué)生思考,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。(二)準(zhǔn)備部分1.拉網(wǎng)捕魚游戲方法:教師組織作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng),其他同學(xué)在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到,被捕捉到或出界的同學(xué)要到“池子”外規(guī)定地點做五個俯臥撐。組織教學(xué):見習(xí)學(xué)生和老師一起擔(dān)任游戲的裁判。教學(xué)意圖:采用游戲的方式熱身,不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的,還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、徒手操:頭部運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、手腕腳踝運動組織教學(xué):四列橫隊呈體操隊形散開,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng)。教學(xué)意圖:徒手操可以讓學(xué)生更好的活動各個關(guān)節(jié),韌帶,降低肌肉的粘滯性,預(yù)防肌肉損傷。3.誘導(dǎo)練習(xí)學(xué)生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導(dǎo)練習(xí)教學(xué)意圖:通過誘導(dǎo)練習(xí)能促使練習(xí)學(xué)生建立正確的動力定型,從而過渡到我們今天要學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠。(三)基本部分(30分鐘)主教材的練習(xí):1、示范提問:該動作分為哪幾個技術(shù)環(huán)節(jié)?通過學(xué)生的回答總結(jié)得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)。組織教學(xué):雙軌式隊形教學(xué)意圖:好的示范不僅會引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,同時還會在腦海里建立初步的動作表象,為后面動作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ);引導(dǎo)學(xué)生注意觀察整個過程分為幾個環(huán)節(jié)的目的主要是讓學(xué)生建立一個初步的動作概念。2、講解動作要點:助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖教學(xué)意圖:能夠讓學(xué)生對動作有了更進一步認(rèn)識。3、練習(xí)(1)定助跑標(biāo)記,明確助跑節(jié)奏練習(xí)。(2)蹬伸、頂頭、送髖起跳練習(xí),體會起跳的高度。組織教學(xué):男女生分為兩組,一部分跳沙坑,一部分跳軟墊(3)全程助跑起跳練習(xí)教學(xué)意圖:之所以采用這樣的練習(xí)方式,一方面是能夠讓學(xué)生掌握助跑和起跳的銜接整體動作,另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點有針對性的突破,練習(xí)的過程中 ,我會巡視指導(dǎo),對練習(xí)中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調(diào),以達到突破難點的目的。4、檢驗優(yōu)生展示(1)以男女生兩個小組為單位,組內(nèi)各推選一名代表分別進行展示(2)評價:表揚鼓勵教學(xué)意圖:本環(huán)節(jié)的設(shè)置既可以檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,還可以通過各種評價方式來鼓勵學(xué)生,幫助她們樹立自信。輔教材的練習(xí):組織教學(xué):兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽,對于勝出的進行口頭表揚。教學(xué)意圖:以發(fā)展上肢力量為主,達到促進學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。(四)結(jié)束部分1、放松活動配樂放松操組織教學(xué):四列橫隊呈體操隊形2、課堂小結(jié),教師總結(jié)學(xué)練清況,表揚先進,激勵全體。3、宣布下課,師生再見,回收器材。教學(xué)意圖:結(jié)束部分的進行能夠讓學(xué)生預(yù)防肌肉酸痛,緩解疲勞,放松身心,還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。八、場地器材體操墊五塊,標(biāo)志物5個,優(yōu)盤,小音響,鐵鍬各一個,田徑場一片。九、預(yù)計負荷:練習(xí)密度 為30-33%;平均心率: 120次 每分鐘-135次每分鐘;強度:中等偏上。蹲踞式跳遠說課稿7各位評委好,今天我說的題目是初中三年級的教材:蹲踞式跳遠課的構(gòu)思:當(dāng)你縱身躍過一道小溝渠時,這就是跳遠-人類活動中一種最基本的活動技能。練習(xí)跳遠能培養(yǎng)學(xué)生快速跑中起跳的能力,增強空中平衡感,養(yǎng)成頑強的意志和勇敢的作風(fēng)。練習(xí)跳遠對提高人的身體素質(zhì)和運動技巧能起到很好的作用。因此,跳遠是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內(nèi)容,跳遠按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠、挺身式跳遠和走步式跳遠。蹲踞式跳遠是一種最自然、最簡單的助跑跳遠方式。通過助跑,以單腳起跳、在空中成蹲式動作,然后以雙腳入沙坑。它是練習(xí)跳遠入門的首選方法。目前中學(xué)體育課存在著一個普遍現(xiàn)象,就是所有的田徑內(nèi)容學(xué)生都感覺枯燥無味,學(xué)生練習(xí)的積極性不高,我將跳遠教學(xué)中加入游戲內(nèi)容,以游戲貫穿的方法來進行跳遠教學(xué),使學(xué)生在玩中學(xué),在游戲中練,以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,達到跳遠的教學(xué)的目的。(面對初三的學(xué)生,我認(rèn)為本教材的)教學(xué)難點是:助跑與起跳的銜接;教學(xué)的重點是:助跑的節(jié)奏。本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來完成我的教學(xué)任務(wù):一、首先,一個“撒魚網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來,它既替代慢跑熱身,又將枯燥無味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動。同時,這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過成功的經(jīng)驗。二、在導(dǎo)入階段我設(shè)計了另一個游戲:“奮勇向前”,將跳遠基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個墊子上就得用力跳;從跳箱上往下跳到大墊子上,就是練習(xí)騰空動作和落地動作,同時將跳遠的動作要領(lǐng)當(dāng)作游戲規(guī)則讓學(xué)生遵守,沒有過高的要求,動作力求簡單,不讓學(xué)生有任何壓力,以提高他們的練習(xí)興趣。三、在主教材中,我按傳統(tǒng)的教學(xué)手段分三個階段實施教學(xué):我們知道蹲踞式跳遠整個技術(shù)動作是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成的,所以,助跑自然放松且有彈性,逐漸加速、節(jié)奏明顯,步點準(zhǔn)確,是教學(xué)的重點。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個向前、向上的力,也就是我們常說的“銜接”是本教材的難點,這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。我用一個簡單的示范和簡要的講解讓同學(xué)對其技術(shù)動作有一個概括的認(rèn)識;然后,在教師的組織下有序的練習(xí)“跑跳步”;并不斷的提醒起跳后要有一個瞬間的“滯空時間”;當(dāng)同學(xué)們動作能做出雛形時,加長助跑距離、提高助跑速度;接下來是以練習(xí)小組為單位,在組長的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習(xí),并要求落地時的“緩沖”;此時,我會在練習(xí)小組間巡回輔導(dǎo);練習(xí)結(jié)束前,每組請出一到兩名完成動作較好的同學(xué)來展示,并分別分析其特點;然后要求每人完成一次自己最滿意的動作。四、我是這樣結(jié)束課的:在一個歡快、輕松音樂的伴奏下,帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操,以緩解和消除疲勞。我想,歡快的開始伴隨一個回味無窮的結(jié)尾會讓同學(xué)們對體育課興趣盎然;同時,也為其終身健身打下良好的基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中可能出現(xiàn)的問題:助跑節(jié)奏不好;起跳不果斷;解決的辦法:由三步、五步的助跑開始逐漸加長助跑距離,大量的做跑跳步練習(xí);不急于跳的遠,首先是向上起跳。教學(xué)效果預(yù)測:運用上述的組織教法及教學(xué)手段,我想同學(xué)們首先會對蹲距式跳遠的技術(shù)動作有了一個直觀的了解并在練習(xí)的過程中基本做出了動作;部分能力較強的學(xué)生掌握基本要領(lǐng);小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來的課上也能逐漸提高動作完成的質(zhì)量。由于本課的練習(xí)密度比較大,所以,在各種不同類型的奔跑中會使內(nèi)臟功能有所改善,同時提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂趣讓孩子們快樂之余無形的把自己容入了集體,歡聲笑語在完善著孩子們健全的性格。結(jié)束語:我雖然是參加工作三十年的體育教師,但在教育、教學(xué)等各個方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方,在教材的理解和教法手段的運用上還有欠缺。我熱愛我的體育教學(xué),盡管我做的還很不好,但我總是在努力。

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