《障礙跑》 單元教學(xué)計劃

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1、 障礙跑 單元教學(xué)計劃學(xué)校：開發(fā)區(qū)實驗小學(xué) ；教學(xué)對象： 六年級 1 班；執(zhí)教者： 季云單元設(shè)計思路：障礙跑是一項在跑進一定距離中以不同的方式通過不同的的障礙物的自然快速跑運動，途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物，是一項具有一定難度和實際性較強的綜合性運動。障礙跑能有效地激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力，培養(yǎng)學(xué)生庫夫困難和頑強進取精神。水平三學(xué)段主要是以學(xué)生能說出障礙跑的作用及意義，掌握以、跨、跳、鉆、爬等為主的過障礙動作方法?；谝陨戏治?，對本單元進行如下的設(shè)計。單元教材內(nèi)容運動知識與技能體 能1.各種障礙跑的

2、名稱及動作方法。2.掌握障礙跑的基本技能及相關(guān)的術(shù)語。3.本單元游戲的名稱、方法、規(guī)則。1.障礙跑的相關(guān)輔助練習(xí)。2.跑的提升練習(xí)。3.與本單元相匹配的上下肢練習(xí)。單元學(xué)習(xí)目標(biāo)知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)1.知道各種障礙跑的動作名稱及動作方法；本單元各種游戲規(guī)則、方法、要求。2.能靈活運用技術(shù)，參與游戲。2. 初步掌握障礙跑的基本形式。3.增強下肢力量，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。1.在各種游戲活動中增強競爭意識，培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)。2.練習(xí)時同伴間能相互幫助、默契配合，知道團結(jié)合作的重要性。學(xué)時學(xué)時內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重、難點教與學(xué)組織措施體能練習(xí)內(nèi)容1游戲：多種多樣的障礙跑練習(xí)1.能說出障礙跑的作用，掌握以滾、鉆、

3、跳、爬攀等為主的障礙跑。2.提高速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，發(fā)展通過障礙的綜合能力。重點：越過障礙物的成功喜悅感.難點：越過障礙物的信心。1.嘗試跨越各種障礙物。2.學(xué)生展示跨越障礙物的技術(shù)。3.通過總結(jié)討論的方式回答礙跑的鍛煉價值。21.繞過障礙練習(xí)2.鉆過障礙練習(xí)1.熟悉曲線跑的游戲方法、規(guī)則和要求。2.能做出鉆過障礙的動作，做到動作連貫、協(xié)調(diào)。3.能相互合作，積極參與克服困難的精神重點：在跑動中能進行曲線變向跑并能靈巧鉆過障礙難點：在曲線跑中保持身體平衡1.嘗試?yán)@過各種障礙物，可根據(jù)具體情況不斷變換方法增加難度。2.展示繞過障礙物的技術(shù)。3.展示鉆過障礙物技能?？缣毩?xí)（2組）3手腳并用

4、爬過障礙1.知道手腳并用爬過障礙的活動方法、規(guī)則和要求。2.能做出手腳并用爬過障礙的方法。3.發(fā)展靈敏、上下肢協(xié)調(diào)及奔跑能力。重點：上下肢協(xié)調(diào)配合難點：動作協(xié)調(diào)1.模仿動物走，初步學(xué)習(xí)手腳并用爬過障礙練習(xí)。2.展示動作技能。3.教師評價與個人評價相結(jié)合。攀爬練習(xí)（2組）4跳躍障礙練習(xí)1.能說出跳躍障礙跑游戲方法、規(guī)則和要求。2.做出連續(xù)跳過障礙的動作。3.通過想象模仿練習(xí)，表現(xiàn)出不怕苦，不怕累的精神，體驗成功的喜悅。重點：快速跑中順利跳躍低障礙。難點：連續(xù)跳躍障礙動作的穩(wěn)定性1.設(shè)置障礙，組織學(xué)生用不同的方法跳躍障礙。2.選出最好的跳躍障礙的方法。重復(fù)練習(xí)。原地連續(xù)抱膝跳20個（2組）5組合障

5、礙跑1.知道各種障礙物的名稱和通過的動作方法、規(guī)則和要求。2.掌握各種跳、滾、鉆、爬的動作方法。3.能積極參與，練習(xí)中充分展示自我，體驗成功的喜悅，不怕失敗。重點：在快跑中用跳、滾、爬、鉆等方法通過障礙難點:安全、快速通過各種障礙1.復(fù)習(xí)單個繞、鉆、跳等過障礙的基本動作，提示用各種動作通過障礙時的過渡方法。2.講解示范路線、組織學(xué)生分組嘗試組合練習(xí)。3.組織比賽，強調(diào)比賽方法和規(guī)則，鼓勵學(xué)生積極參加比賽，靈活運用技術(shù)、團結(jié)合作競爭。快速往返跑單元學(xué)習(xí)測試標(biāo)準(zhǔn)運動知識與技能體 能情意與合作五星：能說出90以上本單元動作技能的名稱及相關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求。能做出障礙跑動作技能。四星：能說出70

6、以上的動作技能名稱及相關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求，能做出2種動作技能。三星：能說出50以上的動作技能名稱及相關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求，能協(xié)調(diào)做出1種動作技能。五星:十分投入高質(zhì)量的完成各項體能練習(xí)。四星：較好的完成任務(wù)。三星：在老師的督促下基本能完成體能練習(xí)。五星：能主動幫助同伴，為同伴吶喊加油，安全、認(rèn)真、積極的完成各項學(xué)練內(nèi)容，在學(xué)練中有突出表現(xiàn)的。四星：樂于參與到合作與交流中，不破壞教學(xué)秩序，安全的完成各項學(xué)練內(nèi)容。三星：需要依靠老師的勸說和同伴的敦促，才能完成各項學(xué)練內(nèi)容，不破壞教學(xué)秩序，安全的完成各項學(xué)練內(nèi)容。組合障礙跑體育課的設(shè)計教學(xué)對象：六年級 1 班；學(xué)生：男 20 人；女 20

7、 人；一、設(shè)計思路本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，本著“以人為本”的新課程理念，堅持以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。以“障礙跑”為主線努力營造一種輕松、愉快的課堂氣氛。力圖讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在體驗中提高技術(shù)水平，掌握鍛煉方法，增強體能水平，提高合作交流、自評互評的能力。二、教材分析本課教材是一項實用性較強的技能運動項目。利用飄揚綠絲帶的場景，將創(chuàng)設(shè)情景和題材有機結(jié)合。在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生通過創(chuàng)設(shè)情境，用小墊子、欄架、體操登、標(biāo)志桿等器材創(chuàng)設(shè)一些列的障礙物。教學(xué)中要求學(xué)生在放松快跑的途中運用跨、跳、鉆等方法越過障礙，提高學(xué)生體育所學(xué)有關(guān)運動技能。練習(xí)中與同伴

8、積極合作，充分發(fā)揮想象力、創(chuàng)造力。發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)?；顒又袕娬{(diào)學(xué)生相互協(xié)作能力的培養(yǎng)，發(fā)揚勇往直前的精神。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象為水平三（六年級）學(xué)生，學(xué)生前幾課中已經(jīng)掌握了一些障礙跑的動作，在平時的生活實踐和課余游戲中已有類似技能的初步體驗。本課根據(jù)學(xué)生好動、好勝、好提問題的特征，所以本課簡化了障礙跑動作的技術(shù)細(xì)節(jié)，用較簡單的練習(xí)手段和組織形式讓學(xué)生體驗樂趣。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置：1.能用鉆、跨、繞、跑等方法安全快速地通過障礙。2.通過各種障礙跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、協(xié)調(diào)性，增強上、下肢力量。3.在練習(xí)中學(xué)生能幫助同伴或與同伴合作，體驗成功，樹立信心。五、學(xué)習(xí)重點：

9、準(zhǔn)確的判斷，合理的方法學(xué)習(xí)難點：控制快速跑的節(jié)奏六、教與學(xué)的策略教學(xué)內(nèi)容安排層層遞進、逐步深入，消除學(xué)生的畏懼心理，提高自信，跨越障礙。練習(xí)組織形式采用正方形場地，活動區(qū)域相對集中在一起，利于教師的組織與調(diào)動學(xué)生的主動性。教學(xué)方法上注重引導(dǎo)與激發(fā)，提高學(xué)生的積極性，促進學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)。七、運動負(fù)荷預(yù)計1、心理負(fù)荷預(yù)計：本課選擇了深受學(xué)生喜愛的游戲內(nèi)容作為學(xué)習(xí)載體，符合學(xué)生的身心特點，學(xué)生在本課的學(xué)習(xí)中將會以愉悅的心情、十分的熱情投入到學(xué)練中，長時間的保持興奮狀態(tài)。2、生理負(fù)荷：運動量：中偏強 平均心率：105115次/分 練習(xí)密度：45以上 八、場地器材綠絲帶若干 體操墊4張 體操登4張

10、 跨欄4只 錄音機一臺 障礙跑 單元教學(xué)計劃第 5 課時教案教學(xué)對象： 六 年級 1 班；男生 20 人；女生 20 人；內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：鉆、跨、繞、跑等方法安全快速地通過障礙體能練習(xí)：往返跑，快速啟動全速跑。重點：準(zhǔn)確的判斷，合理的方法難點：控制快速跑的節(jié)奏學(xué)習(xí)目標(biāo)知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)掌握鉆、跨、繞、跑等方法安全快速地通過障礙的動作要領(lǐng)。發(fā)展速度在障礙跑游戲與體能練習(xí)中能與同伴相互鼓勵、配合默契。過程/時間過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動運動負(fù)荷時間(分)次數(shù)強度激發(fā)興趣活躍情緒810分鐘1、熱身運動2、跑步1.教師帶領(lǐng)學(xué)生到集合地點，指導(dǎo)學(xué)生進行日常熱身活動。2導(dǎo)語：聽到消息，青海玉樹發(fā)

11、生重大地震，我倡導(dǎo)我們班馬上加入志愿者隊伍，趕赴災(zāi)區(qū)對受災(zāi)人員進行救護。3每人發(fā)一條綠絲巾，扎在左臂上。4帶領(lǐng)學(xué)生跑步 1.學(xué)生隨教師到集合地點，自由進行熱身運動。2.學(xué)生積極響應(yīng)老師的號召，扎上綠絲巾，準(zhǔn)備出發(fā)。3.隨教師口令進行跑步練習(xí)。323623低設(shè)計意圖：課前準(zhǔn)備活動充分做好，為下面障礙跑的教學(xué)做好準(zhǔn)備，防止受傷。趣味游戲發(fā)展能力1416分鐘障礙跑1.教師講解由于道路被地震破壞，我們必須徒步并且要經(jīng)過很多障礙前進。2組織分成人數(shù)相等，技能相當(dāng)?shù)乃慕M，進入規(guī)定地域。3組織小組分別通過各個障礙。4組織障礙比賽1.學(xué)生聽教師講解各種障礙，了解過障礙的方法。2分組進行過各種障礙的練習(xí)。3各組

12、按本組的安排的障礙進行完整的練習(xí)。4進行過障礙的比賽439826中偏強設(shè)計意圖：在特定的情境下，讓學(xué)生作為搶險隊員，利用所學(xué)的知識技能通過預(yù)設(shè)障礙，完成任務(wù)。大大激發(fā)學(xué)生的興趣，從而在游戲的過程中掌握障礙跑技術(shù)要領(lǐng)。組織競賽體驗樂趣810分鐘障礙接力比賽1、教師講解示范游戲的要求和規(guī)則2、組織學(xué)生嘗試練習(xí)。4、組織進行比賽。7342中偏強設(shè)計意圖：在學(xué)生掌握鉆、跨、繞、跑等方法安全快速地通過障礙的動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，同伴合作，體驗成功，樹立信心。穩(wěn)定情緒身心放松 34分鐘1.放松隨著音樂舞蹈放松1.帶領(lǐng)學(xué)生隨音樂進行放松練習(xí)。2.組織學(xué)生小結(jié)，互相交流。 1.隨著音樂進行放松。2愉快地進行交流：

13、把各自的收獲和體驗告訴大家。 2211低設(shè)計意圖：調(diào)節(jié)學(xué)生身心，了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況，培養(yǎng)學(xué)生間的信任和配合能力。安全知識技能教育：1.在自主練習(xí)和游戲中避免相互碰撞。2.障礙跑練習(xí)時注意安全。練習(xí)密度預(yù)計平均心率所需場地器材：綠絲帶若干 體操墊4張 體操登4張跨欄4只 錄音機一臺45以上105115次/分課外鍛煉作業(yè)：課后反思：激勵學(xué)生進行創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，并使他們形成創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不僅能使學(xué)生獲取更多的知識與技能，挖掘出更多的潛能，而且還能使學(xué)生形成創(chuàng)新的意識和能力，獲得更多的成功體驗。在體育教學(xué)中我們要創(chuàng)設(shè)條件，提供誘發(fā)創(chuàng)新思維的刺激，讓學(xué)生獲得充分的創(chuàng)新體驗。本課從教學(xué)中的問題出發(fā)，刺激和引發(fā)學(xué)生在解決問題的過程中，使他們充分體驗到創(chuàng)新的滿足，調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外，在教學(xué)過程中，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的創(chuàng)意與我們的設(shè)想不一致時，千萬別“一棒子打死”，新的活動方式或游戲規(guī)則常常會在這樣的情境中產(chǎn)生。提倡學(xué)生進行創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)比不意味著排斥教師的指導(dǎo)，也不是說樣樣事情都需要學(xué)生去創(chuàng)造，教師的指導(dǎo)作用是不能忽視的，在體育教學(xué)中將教師的指導(dǎo)與學(xué)生的創(chuàng)造結(jié)合起來。