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1、 與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？（身高、體重、聲音等）第一課 青春的邀約悄悄變化的我第一單元 青春時光自學(xué)我最棒！自學(xué)我最棒！1、青春期身體（生理）變化的主要表現(xiàn)？P3P3P3P3P5P5P6P6P6-7P6-7身體外形的變化；內(nèi)部器官的完善；性機能的成熟。帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維。我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾是綻放。不因自己的生理變化而自卑，不嘲笑同伴的生理變化。在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。反抗與依賴；閉鎖與開放；勇敢與怯懦2、青春期生理變化帶來的影響？4、青春期矛盾心理的主要表
2、現(xiàn)？3、如何正確對待青春期的生理變化？5、如何調(diào)適青春期的矛盾心理？參加集體活動。求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。自我調(diào)節(jié)（把自己的想法寫下來；參加體育活動；學(xué)會自我暗示；試試自我解嘲。）人的一生按年齡可人的一生按年齡可分為哪幾個階段？分為哪幾個階段？你知道嗎？你知道嗎？嬰兒嬰兒時期時期出生出生1歲歲幼兒幼兒時期時期13歲歲兒童兒童時期時期312歲歲青少青少年期年期1218歲歲成年成年早期早期1845歲歲中年中年期期4565歲歲老年老年期期65歲以歲以上上你正處于人生的哪個階段呢？你正處于人生的哪個階段呢？青春期：青春期：一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡
3、期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。4沐風(fēng)教育5沐風(fēng)教育6沐風(fēng)教育2 2、青春期的生理變化帶給我們那些影響、青春期的生理變化帶給我們那些影響積極影響：積極影響：青春期的生理變化帶給青春期的生理變化帶給我們我們旺盛的生命力旺盛的生命力，使我們的身體，使我們的身體充滿能量。我們擁有充滿能量。我們擁有充沛的精力充沛的精力、敏捷的思維敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，對成長充滿強烈渴望，感覺生活感覺生活擁有無限可能擁有無限可能。消極影響：消極影響：處于青春期的我們，處于青春期的我們，往往更加管住自己的外表。有往往更加管住自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我
4、們帶來煩惱。能給我們帶來煩惱。我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重。不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。4、如何正確看待青春期的生理變化？群策群力：群策群力：青春青春期的生期的生理健康理健康排憂排憂1 1：長痘痘：長痘痘原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘對策：如何預(yù)防青春痘?（1 1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2 2）盡量少吃對皮膚
5、有刺激性的事物，如辛辣、油）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等炸食品、奶油、巧克力等（3 3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4 4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5 5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂排憂2 2：變聲期：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護嗓子對策：在變聲期如何保
6、護嗓子?（1 1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子吊嗓子”。（2 2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3 3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂排憂3 3：個子矮：個子矮原因：進入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度原因：進入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。是不一樣的。對策：長高與哪些因素有關(guān)？對策：長高與哪些因素有關(guān)？（1 1）遺傳遺傳因素（先天）因素（先天）（2 2）積極進行體育）積極進行體育鍛煉鍛
7、煉（如打籃球、跳（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）遠(yuǎn)、游泳等）（3 3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠睡眠。（4 4）飲食飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5 5）心情心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。我是誰？我是一個處于青春期的女孩。我是誰？我是一個處于青春期的女孩。（1 1）我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在記東西記得特別快；）我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在記東西記得特別快；（2 2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希）我喜歡我自己的事由我自己做
8、主，不希望父母親過多的望父母親過多的“嘮叨嘮叨”；（3 3）我有時高興得一蹦三尺高，有時卻變得）我有時高興得一蹦三尺高，有時卻變得憂郁，愛發(fā)脾氣；憂郁，愛發(fā)脾氣；認(rèn)知能力得到發(fā)展自我意識不斷增強情感世界愈加豐富青春期心理變化的表現(xiàn)？我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒牵?dāng)我遇到麻煩時，還是渴望“他們”出現(xiàn)！反抗與依賴反抗與依賴青春期矛盾心理表現(xiàn)升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！閉鎖與開放閉鎖與開放青春期矛盾心理表現(xiàn)我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”！勇敢與怯懦勇敢與怯懦青春期矛盾心理表現(xiàn)青
9、春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。3、為什么要正確處理青春期矛盾心理？求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力 參加集體活動嘗試自我調(diào)節(jié)1、參加集體活動、在集體的溫暖中放松自己。2、求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。3、培養(yǎng)興趣愛好、接納和調(diào)適矛盾心理。4、學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。4、怎樣正確化解矛盾心理？青春寄語青春寄語 青春是美好的，也是躁動的，有歡樂，也有煩惱，成長就在這個季節(jié)，成熟也在這個季節(jié)。但我堅信，青春如花的你們，一定會用知識和汗水，用智慧和理想，跨越重重障礙，激流勇進，譜寫出一曲嘹亮動人的青春之歌。悄悄變化的我悄悄變化的我一、悅納生理變化：一、悅納生理變化：表現(xiàn)表現(xiàn)影響影響正視正視二、直面矛盾心理：二、直面矛盾心理：原因原因正視正視方法方法百分導(dǎo)學(xué)：百分導(dǎo)學(xué)：P2-3P2-31-10：DABCADDADB
七年級道法課件【谷風(fēng)課堂】
