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1、九年級體育 肩肘倒立教案 人教新課標版年級人數(shù)日期執(zhí)教班級（組班形式周次課次內容主題1、肩肘倒立（42） 2、身體素質練習歡樂自助餐重點展髖、立腰、腳面繃直難點動作連貫、倒立穩(wěn)定，姿態(tài)優(yōu)美學習目標1、 進一步學習肩肘倒立完整動作技術，90%的學生能正確的對同伴進行保護與幫助,并能在保護與幫助下完成動作；80%左右的學生能獨立完成肩肘倒立動作。2、 通過小組合作，挖掘學生的潛能，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生的靈敏、柔韌、平衡能力及腰腹力量。3、 增強自信，培養(yǎng)相互合作、共同探索的良好學習習慣和團結協(xié)作的優(yōu)良品質及集體主義精神。4、 培養(yǎng)學生的美感與韻律感，陶冶學生的情操。課序時間教學內容運動負荷
2、教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2一、課堂常規(guī)1、 體委整隊2、 師生問好3、宣布本課內容1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生相互問好。3、宣布本課主要內容和任務。要求：1、快、靜、齊2、注意力集中，認真聽講 二6熱身活動：1、雙人瑜伽2、專門性準備練習 頭、頸部運動 肩、胸部運動 膝髖關節(jié) 手腕踝關節(jié)14831中小教師活動：1、動作示范。2、語言提示呼吸方法3、教師參與，師生同樂學生活動：1、聽口令統(tǒng)一練習。2、集中注意力，漸入意境。3、配合呼吸節(jié)奏，充分拉伸機體。4、動作舒展，注重姿態(tài)要求：動作規(guī)范，幅度大一、 組織與隊形：三19一、輔助練習：1、 夾肘挺立的練習2、 后倒仰臥舉腿練習
3、3、 后倒仰臥舉腿腳尖著墊，兩肘內夾支撐練習4、 屈腿的肩肘倒立練習5、 展髖挺腹立腰的練習二、獨立完整肩肘倒立練習要領：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內收手撐腰， 展髖立腰腳繃直。糾正練習1：腳尖觸球糾正練習2腳夾紙片3/43/43/45/65/63311111222中中中教師活動：1、教師講解、示范2、啟發(fā)、引導學生集體練習學生活動：1、認真觀察教師示范2、聽口令，集體練習3、帶著問題進行練習，體驗身體后倒和兩腿上舉時肌肉的感受教師活動：1、 教師講解、示范2、 啟發(fā)、引導學生集體練習3、 巡視指導，提醒動作要領，幫助學生正確完成動作學生活動：1、認真觀察教師示范、體會動作要領。2、
4、嘗試體驗動作過程3、積極練習，提高自信，大膽嘗試。教師活動：1、教師講解、示范。2、啟發(fā)、引導學生練習。3、提問：完成肩肘倒立動作需要哪幾個條件？4、強調：肘關節(jié)用力夾緊、展髖、立腰、腳繃直、支撐穩(wěn)。5、及時糾正錯誤動作。6、鼓勵學生獨立完成肩肘倒立動作并及時進行點評。學生活動：1、認真觀察教師示范、體會動作要領。2、嘗試體驗動作過程3、體驗腳尖觸到標志時身體姿態(tài)的控制。4、牢記“展髖、立腰、腳繃直”， 有能力的同學可以嘗試停留3秒不倒。5、做好同伴練習時的保護與幫助工作，注意練習時的安全6、兩人一組，相互觀察，比較，討論，互相糾錯。隊形：八組 A隊形：B隊形：同B隊形：八組同A隊形：四組四5
5、拓展：簡單組合動作1、自創(chuàng)組合動作2、小組交流、互換動作進行嘗試練習12中1、 啟發(fā)學生根據(jù)現(xiàn)有基礎串聯(lián)組合動作練習2、 明確動作的健身價值與用途3、 小組之間可以互相模仿，合作學習，共同提高。要求：積極思維，大膽創(chuàng)新五6身體素質練習：歡樂自助餐 單膝跪撐連續(xù)后舉腿 單膝跪撐后舉腿上臂屈伸 仰臥舉腿、控腿坐姿互背飛翔的姿勢14大教師活動：1、教師講解要求2、啟發(fā)、引導學生分組練習學生活動：1、認真聽教師講解2、明確動作的健身價值與用途3、控制身體姿態(tài),動作協(xié)調有節(jié)奏4、積極練習，提高自信，大膽展示。隊形：自由組合兩人一墊 同B六21、 整理與放松2、 小結與講評3、 歸還器材11小1、在音樂的伴奏下師生共同放松要求：身心放松，輕松愉快2、小結本課學習情況3、師生呼別4、收拾器材* * * * * * * * * * * * *場地器材1、 墊子17個2、 錄音機1臺3、 籃球場1塊4、 標志物4個安 全保 障1、 場地、器材布置合理。2、 專項準備活動充分，尤其是頸、肩部位，防止損傷。3、 集中收好鑰匙、頭飾、胸卡等物品。4、 在練習中加強安全意識，教育學生在互相保護與幫助的過程中對組內同伴認真負責，保證練習的安全預 計練習密度強度全課內容主題中55%45%左右課后反思
九年級體育 肩肘倒立教案 人教新課標版
