中醫(yī)養(yǎng)生與優(yōu)生優(yōu)育WORD版

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中醫(yī)養(yǎng)生與優(yōu)生優(yōu)育【摘要】 目的：我國是世界上人口最多的國家，因此，我國政府提出了“ 既要控制人口數量，又要提高人口質量”的基本國策，優(yōu)生、優(yōu)育是實施這一基本國策的必由之路。著名遺傳學家談家楨院士曾指出：優(yōu)生優(yōu)育是中華民族生存發(fā)展、走向現代化，全面振興的偉大歷史性任務。一個民族沒有科學的生育，沒有健康的后代，將永無希望。每一個家庭都希望生育一個健康聰明的后代。隨著二胎政策的放開，高齡產婦、疤痕子宮，是婦產科醫(yī)生面臨的兩大問題，優(yōu)生優(yōu)育也顯得尤為重要。在臨床上遇到的先兆流產、胚停、胎兒發(fā)育遲緩，甚至不孕的發(fā)生率明顯上升，所以，在摸索中發(fā)現，很多準媽媽在生完第一個寶寶后身體都處于一種虛弱狀態(tài)，也就是亞健康，當她們再次懷孕時就表現出異常。優(yōu)生優(yōu)育思想在我國源遠流長，經歷代醫(yī)家的實踐，逐步形成了以中醫(yī)理論為基礎，綜合天文、地理、教育、心理、音樂、哲學、文學等多學科的中醫(yī)優(yōu)生思想和方法體系。方法：隨機抽取 40 名已婚備孕育齡婦女，分成兩組，對照組與實驗組，每組各 20 名，對照組不進行任何中醫(yī)養(yǎng)生指導，實驗組進行中醫(yī)體質測評并給予各方面指導，調理三個月再受孕。結果：實驗組的育齡婦女進行中醫(yī)調理后懷孕，早期并發(fā)癥明顯減少，胚停、先兆流產的機率大大降低。結論：積極早期的干預和中醫(yī)養(yǎng)生指導指導是保證妊娠期母嬰健康的有效措施，可明顯減少孕早期流產、胚停的發(fā)生。 【關鍵詞】中醫(yī)養(yǎng)生、體質、優(yōu)生優(yōu)育、飲食指導、孕前調理資料與方法人口問題關系到民族昌盛、國家富強，我國是世界上人口最多的國家，我們既要控制人口數量，又要提高人口質量，現代醫(yī)學的重點是對“已病”的治療，中醫(yī)講究的是“治未病”，與我們現在的醫(yī)療方針不吻而合。對本地的實驗組備孕的婦女進行中醫(yī)體質測試并進行分類分析:平和質 濕熱質 痰濕質 氣虛質 陽虛質 陰虛質 稟特質 血瘀質 氣郁質人數 1 1 2 3 4 3 0 3 3對 20 例實驗組備孕的育齡婦女進行中醫(yī)指導，配合健康飲食，食譜：早餐 1：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、鹵蛋 1 個、豆腐乳 中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。 早餐 2：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個） 中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。 早餐 3：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋 1 個 中餐：米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。 晚餐：豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。 早餐 4：菜包子、牛奶（或豆奶） 中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。 晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。 配合適當運動，每天室外活動不低于 60 分鐘，鼓勵丈夫共同參加，促進夫妻和諧，免費領取葉酸，心理指導，避免過度緊張或壓力過大而影響懷孕。實驗組半年隨訪結果人數 懷孕 懷孕率% 未孕 胚停 胚停率% 建卡 建卡率%實驗組 20 15 75 4 5 33.3 10 50對照組 20 10 50 10 5 50 5 25半年隨訪實驗組 20 人中有 16 人懷孕，4 人未孕，5 人胚停流產，胚停、流產的婦女體質監(jiān)測以氣虛、陽虛、氣郁為多。脾胃腎陽虛室身體極虛的狀態(tài)，脾主固攝，脾虛失固出現胎兒不穩(wěn)，腎主生殖，腎陽虛會胎兒先天不足。陽虛、氣虛的人是容易導致流產的，陽虛不能暖子宮，會導致宮寒。中醫(yī)認為腎氣旺盛、精血充足、任通沖盛、兩精相搏，才能受孕。對五位胚停流產的育齡婦女進行分析：項目 蔡慶陽 劉云秀 趙靜 楊華英 朱來蓉年齡 30 30 28 28 28體質指數 23 26 22 25 27工作情況 無 無 長白班 白班經常加班無性格情況 內向 內向 外向 內向 外向運動情況 不運動 不運動 走路 偶爾運動 不愛運動飲食情況 正常，愛吃冷的正常 工作餐 工作餐，有時不規(guī)律愛吃水果月經情況 少 正常 基本正常 有點痛經 經期延長大便情況 便秘 正常 正常 正常 正常睡眠情況 愛睡覺 失眠 易醒 多夢 正常體質測評 陽虛質 氣虛質 氣郁質 氣郁質 陽虛質結論：40 例備孕育齡婦女中，對照組 20 例，懷孕 10 例，未孕 10 例，大于胚停 5 例，建卡 10 例。觀察組 20 例，懷孕 15 例，未孕 4 例，胚停 5 例，建卡 10 例。對實驗組的胚停流產的孕婦進行研究發(fā)現身體處于氣郁、陽虛的比例比較高，因為身體沒有調理好再次受孕其風險也大大增加，而且流產、胚停的大部分是備孕二胎，因為年齡偏大再加上生完寶寶后身體沒有調理好久懷孕，風險也是很大的。調理好的育齡婦女再懷孕，孕早期并發(fā)癥明顯減少，胚停、先兆流產的機率大大降低，差異有統(tǒng)計學意義（p﹤0.05），見表 2.結果：有道是“少年智則國智，少年強則國強”，實行優(yōu)生優(yōu)育，提高人群中優(yōu)良遺傳素質的比重，是中華民族繁衍昌盛的重要手段之一，實行優(yōu)生優(yōu)育，可以減輕家庭及社會的經濟負擔。合理的營養(yǎng)、充足的睡眠、良好的心態(tài)、適當的運動是把握健康的四大要素，流產、胚停等問題與媽媽的健康狀態(tài)密切相關，媽媽的體質直接影響寶寶的生長與發(fā)育，調理好的育齡婦女再懷孕，孕早期并發(fā)癥明顯減少，胚停、先兆流產的機率大大降低?？傊瑑?yōu)生優(yōu)育從孕前開始，備孕、準媽媽的身體健康很重要，有好的身體才能孕育健康聰明的下一代。