中醫(yī)養(yǎng)生與優(yōu)生優(yōu)育WORD版

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中醫(yī)養(yǎng)生與優(yōu)生優(yōu)育【摘要】 目的：我國(guó)是世界上人口最多的國(guó)家，因此，我國(guó)政府提出了“ 既要控制人口數(shù)量，又要提高人口質(zhì)量”的基本國(guó)策，優(yōu)生、優(yōu)育是實(shí)施這一基本國(guó)策的必由之路。著名遺傳學(xué)家談家楨院士曾指出：優(yōu)生優(yōu)育是中華民族生存發(fā)展、走向現(xiàn)代化，全面振興的偉大歷史性任務(wù)。一個(gè)民族沒(méi)有科學(xué)的生育，沒(méi)有健康的后代，將永無(wú)希望。每一個(gè)家庭都希望生育一個(gè)健康聰明的后代。隨著二胎政策的放開(kāi)，高齡產(chǎn)婦、疤痕子宮，是婦產(chǎn)科醫(yī)生面臨的兩大問(wèn)題，優(yōu)生優(yōu)育也顯得尤為重要。在臨床上遇到的先兆流產(chǎn)、胚停、胎兒發(fā)育遲緩，甚至不孕的發(fā)生率明顯上升，所以，在摸索中發(fā)現(xiàn)，很多準(zhǔn)媽媽在生完第一個(gè)寶寶后身體都處于一種虛弱狀態(tài)，也就是亞健康，當(dāng)她們?cè)俅螒言袝r(shí)就表現(xiàn)出異常。優(yōu)生優(yōu)育思想在我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，經(jīng)歷代醫(yī)家的實(shí)踐，逐步形成了以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，綜合天文、地理、教育、心理、音樂(lè)、哲學(xué)、文學(xué)等多學(xué)科的中醫(yī)優(yōu)生思想和方法體系。方法：隨機(jī)抽取 40 名已婚備孕育齡婦女，分成兩組，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組，每組各 20 名，對(duì)照組不進(jìn)行任何中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)測(cè)評(píng)并給予各方面指導(dǎo)，調(diào)理三個(gè)月再受孕。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)組的育齡婦女進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理后懷孕，早期并發(fā)癥明顯減少，胚停、先兆流產(chǎn)的機(jī)率大大降低。結(jié)論：積極早期的干預(yù)和中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)指導(dǎo)是保證妊娠期母嬰健康的有效措施，可明顯減少孕早期流產(chǎn)、胚停的發(fā)生。 【關(guān)鍵詞】中醫(yī)養(yǎng)生、體質(zhì)、優(yōu)生優(yōu)育、飲食指導(dǎo)、孕前調(diào)理資料與方法人口問(wèn)題關(guān)系到民族昌盛、國(guó)家富強(qiáng)，我國(guó)是世界上人口最多的國(guó)家，我們既要控制人口數(shù)量，又要提高人口質(zhì)量，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)是對(duì)“已病”的治療，中醫(yī)講究的是“治未病”，與我們現(xiàn)在的醫(yī)療方針不吻而合。對(duì)本地的實(shí)驗(yàn)組備孕的婦女進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試并進(jìn)行分類(lèi)分析:平和質(zhì) 濕熱質(zhì) 痰濕質(zhì) 氣虛質(zhì) 陽(yáng)虛質(zhì) 陰虛質(zhì) 稟特質(zhì) 血瘀質(zhì) 氣郁質(zhì)人數(shù) 1 1 2 3 4 3 0 3 3對(duì) 20 例實(shí)驗(yàn)組備孕的育齡婦女進(jìn)行中醫(yī)指導(dǎo)，配合健康飲食，食譜：早餐 1：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、鹵蛋 1 個(gè)、豆腐乳 中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。 早餐 2：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個(gè)） 中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。 早餐 3：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋 1 個(gè) 中餐：米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚(yú)、白蘿卜海帶排骨湯。 晚餐：豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。 早餐 4：菜包子、牛奶（或豆奶） 中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。 晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。 配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天室外活動(dòng)不低于 60 分鐘，鼓勵(lì)丈夫共同參加，促進(jìn)夫妻和諧，免費(fèi)領(lǐng)取葉酸，心理指導(dǎo)，避免過(guò)度緊張或壓力過(guò)大而影響懷孕。實(shí)驗(yàn)組半年隨訪結(jié)果人數(shù) 懷孕 懷孕率% 未孕 胚停 胚停率% 建卡 建卡率%實(shí)驗(yàn)組 20 15 75 4 5 33.3 10 50對(duì)照組 20 10 50 10 5 50 5 25半年隨訪實(shí)驗(yàn)組 20 人中有 16 人懷孕，4 人未孕，5 人胚停流產(chǎn)，胚停、流產(chǎn)的婦女體質(zhì)監(jiān)測(cè)以氣虛、陽(yáng)虛、氣郁為多。脾胃腎陽(yáng)虛室身體極虛的狀態(tài)，脾主固攝，脾虛失固出現(xiàn)胎兒不穩(wěn)，腎主生殖，腎陽(yáng)虛會(huì)胎兒先天不足。陽(yáng)虛、氣虛的人是容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，陽(yáng)虛不能暖子宮，會(huì)導(dǎo)致宮寒。中醫(yī)認(rèn)為腎氣旺盛、精血充足、任通沖盛、兩精相搏，才能受孕。對(duì)五位胚停流產(chǎn)的育齡婦女進(jìn)行分析：項(xiàng)目 蔡慶陽(yáng) 劉云秀 趙靜 楊華英 朱來(lái)蓉年齡 30 30 28 28 28體質(zhì)指數(shù) 23 26 22 25 27工作情況 無(wú) 無(wú) 長(zhǎng)白班 白班經(jīng)常加班無(wú)性格情況 內(nèi)向 內(nèi)向 外向 內(nèi)向 外向運(yùn)動(dòng)情況 不運(yùn)動(dòng) 不運(yùn)動(dòng) 走路 偶爾運(yùn)動(dòng) 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)飲食情況 正常，愛(ài)吃冷的正常 工作餐 工作餐，有時(shí)不規(guī)律愛(ài)吃水果月經(jīng)情況 少 正常 基本正常 有點(diǎn)痛經(jīng) 經(jīng)期延長(zhǎng)大便情況 便秘 正常 正常 正常 正常睡眠情況 愛(ài)睡覺(jué) 失眠 易醒 多夢(mèng) 正常體質(zhì)測(cè)評(píng) 陽(yáng)虛質(zhì) 氣虛質(zhì) 氣郁質(zhì) 氣郁質(zhì) 陽(yáng)虛質(zhì)結(jié)論：40 例備孕育齡婦女中，對(duì)照組 20 例，懷孕 10 例，未孕 10 例，大于胚停 5 例，建卡 10 例。觀察組 20 例，懷孕 15 例，未孕 4 例，胚停 5 例，建卡 10 例。對(duì)實(shí)驗(yàn)組的胚停流產(chǎn)的孕婦進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)身體處于氣郁、陽(yáng)虛的比例比較高，因?yàn)樯眢w沒(méi)有調(diào)理好再次受孕其風(fēng)險(xiǎn)也大大增加，而且流產(chǎn)、胚停的大部分是備孕二胎，因?yàn)槟挲g偏大再加上生完寶寶后身體沒(méi)有調(diào)理好久懷孕，風(fēng)險(xiǎn)也是很大的。調(diào)理好的育齡婦女再懷孕，孕早期并發(fā)癥明顯減少，胚停、先兆流產(chǎn)的機(jī)率大大降低，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p﹤0.05），見(jiàn)表 2.結(jié)果：有道是“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，實(shí)行優(yōu)生優(yōu)育，提高人群中優(yōu)良遺傳素質(zhì)的比重，是中華民族繁衍昌盛的重要手段之一，實(shí)行優(yōu)生優(yōu)育，可以減輕家庭及社會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。合理的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、良好的心態(tài)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是把握健康的四大要素，流產(chǎn)、胚停等問(wèn)題與媽媽的健康狀態(tài)密切相關(guān)，媽媽的體質(zhì)直接影響寶寶的生長(zhǎng)與發(fā)育，調(diào)理好的育齡婦女再懷孕，孕早期并發(fā)癥明顯減少，胚停、先兆流產(chǎn)的機(jī)率大大降低?？傊?，優(yōu)生優(yōu)育從孕前開(kāi)始，備孕、準(zhǔn)媽媽的身體健康很重要，有好的身體才能孕育健康聰明的下一代。