身體素質(zhì)練習教案

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班級: 八(3) 時間: 授課人:蘇繼菊 教 材 1、 發(fā)展身體素質(zhì)練習 2、 自選項目 難點：身體素質(zhì)練習，動作輕松自然協(xié)調(diào) 重點：中考自選項目。 教學目標 知識目標：學生知道有哪些自選項目及評分標準。 能力目標：學生能選擇自己較強的選考項目。 情感目標：學生學習積極認真，能遵守紀律。在練習中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學會尊重他人。 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、 宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。 4、安排見習生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ○○○○○ ○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 徒 手 操 一 身體素質(zhì)練習 1、跑步熱身:學生繞操場慢跑二圈 2、教師講明練習內(nèi)容、要求。 （1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動 （3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動 （5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動 （7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。 一、教師講解身體素質(zhì)練習的內(nèi)容及要求 1、 提出練習要求并組織學生進行練習。 鼓勵學生認真自覺投入練習 ：動作正確，整齊、有力。 6 練習對形（圖三） 學生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 1、 學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)容及練習要求。 2、 學生自覺積極地參與素質(zhì)練習并完成任務。 3、 練習內(nèi)容： （1） 高抬腿 （2） 單腳跳 （3） 深蹲 （4） 俯臥撐 男生：1分/40秒~1分/45秒 女生：1分/50秒~1分/55秒 4*8拍 基 本 部 分 二 自 選 項 目 的 練 習 一、教師向?qū)W生宣布自選活動項目 活動項目： ⑴ 跳繩 ⑵ 排球墊球 ⑶ 籃球運球 1、 教師提出練習的方法及要求 要求：各自選擇感興趣的項目進行練習，自覺參與，并注意安全 2、 教師參與學生的練習，并加以輔導的提示。 鼓勵學生積極參加活動，充分做好準備活動。 10 12 二、學生參加自選活動項目 1、 根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動項目 O O O O O O O O O O 籃球 O O O O O O O O O O 排球 O O O O O O O O O O 跳繩 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍，學生自我評介。 二、學生能積極進行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 課后反思 3