健康飲食快樂(lè)成長(zhǎng)

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1、健康飲食 快樂(lè)成長(zhǎng)“健康使人快樂(lè)，快樂(lè)使人健康”這句話出自于美國(guó)散文作家愛(ài)默生之口。確實(shí)，長(zhǎng)期的身體毛病會(huì)使最光明的前途蒙上陰影，而強(qiáng)健的活力能讓不幸的境遇也釋放出燦爛的陽(yáng)光。今天我們就要和健康與飲食展開(kāi)討論。 俗話說(shuō)“民以食為天”，可見(jiàn)飲食對(duì)于人們的重要性。食物與營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件，營(yíng)養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素。隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平得到了很大的提高,健康也隨之成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)。但一些健康問(wèn)題總是在考驗(yàn)和挑戰(zhàn)我們的身體。被視為祖國(guó)未來(lái)的學(xué)生，健康也越來(lái)越受到關(guān)注。我國(guó)有3.7億左右的學(xué)生，盡管隨著生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)與健康狀況較以前有了很大改善。但由于缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)

2、知識(shí)，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。不健康的飲食習(xí)慣已對(duì)我們的健康構(gòu)成威脅。媽媽告訴我：少年兒童，一定要定時(shí)定量。要做到一日三餐，按時(shí)吃飯，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，不暴食暴飲。無(wú)論是酸、甜、苦辣、咸還是肉、魚(yú)、菜、奶各味各物，都要根據(jù)自己身體食用，不挑食。記得有一次，我看到學(xué)校門(mén)口有人在吃著剛買的辣條，頓時(shí)我垂涎欲滴，心里升起一個(gè)想法：看樣子辣條很好吃，我也好想嘗嘗呢！有了這個(gè)想法以后，我便從我買完本的錢中抽出一塊，跑向小賣鋪，買完我期待萬(wàn)分的辣條后，我便狼吞虎咽的吃了起來(lái)，沒(méi)想到一口剛咽下，我便嗓子發(fā)緊，咳了好幾聲，開(kāi)始我不相信，又吃了幾條后，咳得更厲害了，我心想：辣條不是很好吃嗎？怎么這么辣呀！可是我花了五毛錢，不舍得扔，于是便忍著辣把它吃完了。哎！那天回到家我這是一陣咳，媽媽問(wèn)我怎么了，我紅著臉不敢說(shuō)，于是我就難受的度過(guò)了一個(gè)晚上，第二天早上，我來(lái)到學(xué)校，又看見(jiàn)有人在吃辣條，我心想：辣條那么難吃，為什還有人吃呢？反正我是不想再吃了。親愛(ài)的同學(xué)們，食品衛(wèi)生直接影響著我們的健康，為了有一個(gè)強(qiáng)健的身體，我們一定要合理進(jìn)食、不偏食、不挑食，不吃或少吃垃圾食品，合理飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配，促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，使我們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)！以良好的精神面貌來(lái)迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，同學(xué)們！加油吧！