《調(diào)控情緒》同步練習(xí)1

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1、調(diào)控情緒同步練習(xí)一、基礎(chǔ)知識(shí)題1、 情緒是一種 體驗(yàn)，情緒具有 性和性。2、情緒調(diào)適，情緒調(diào)適。3、 樂(lè)觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的 ，建立有價(jià)值的 ，獲得成功的4、會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)， 則讓我們的心態(tài)更加健康。二、能力提高題1、小張?jiān)谌沼浝飳?xiě)道：“放學(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的?！边@說(shuō)明（）A. 鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒B. 鈴聲一般會(huì)引起消極情緒C. 任何事物都會(huì)產(chǎn)生不同情緒D. 不同的情境會(huì)產(chǎn)生不同的情緒2、古語(yǔ)“漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“風(fēng)生鶴唳，草木皆兵”分別表達(dá)了哪些情緒（）。A. 喜、懼、哀、怒B. 喜、哀、怒、

2、懼C. 喜、懼、怒、哀D. 喜、怒、哀、懼3、興高采烈、毛骨悚然、悲痛欲絕、怒不可遏這四個(gè)語(yǔ)句反映的情緒體驗(yàn)依次是（）。A. 喜、怒、哀、懼B. 喜、哀、懼、怒C. 喜、懼、哀、怒D. 喜、哀、怒、懼4、魏偉在校運(yùn)會(huì)上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂(lè)。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來(lái)。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做（）。A. 合理發(fā)泄法B. 自我暗示C. 轉(zhuǎn)移注意力D. 心理?yè)Q位5、王平考試前默默地對(duì)自己說(shuō)：“只要冷靜，我有信心考出水平”。這種調(diào)節(jié)心理緊張的方法是（）。A. 認(rèn)知調(diào)節(jié)法B. 積極暗示法C. 深呼吸調(diào)整法D. 運(yùn)動(dòng)回避法6、對(duì)同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會(huì)產(chǎn)生不同的情緒

3、表現(xiàn)。比如下雨有人喜、 有人憂，這說(shuō)明（ ）。情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的積極樂(lè)觀的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)情緒可 以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制每個(gè)人所產(chǎn)生出來(lái)的情緒表現(xiàn)是相同的A. B. C. D. 三、拓展創(chuàng)新題1、期中考試的成績(jī)公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評(píng)，心理很 難過(guò)。同桌的小雨考的很好， 他不禁喜形與色，大聲地對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)：“我媽媽早就說(shuō)了,如果這次考的好，就給我買(mǎi)哈雷波特全集。到時(shí)候我借給你們看。”小白聽(tīng)到這話之后, 一聲不響地出去了。小雨的情緒表達(dá)是否合適？為什么？不同的情緒對(duì)人的影響是不同的，那么在生活中我們應(yīng)該怎么發(fā)泄自己的情緒？在日常生活中我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒呢？參考答案:一、基礎(chǔ)知識(shí)題1、內(nèi)心多樣復(fù)雜2、需要可以3、自我感覺(jué)人際關(guān)系人生4、愛(ài)感恩二、能力提高題1. D2. D3. C4. A5.B6.D三、拓展創(chuàng)新題1、不合適；因?yàn)椋喝说那榫w具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周?chē)娜?，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的 場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。