《調控情緒》同步練習1

調控情緒同步練習一、基礎知識題1、 情緒是一種 體驗，情緒具有 性和性。2、情緒調適，情緒調適。3、 樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的 ，建立有價值的 ，獲得成功的4、會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)， 則讓我們的心態(tài)更加健康。二、能力提高題1、小張在日記里寫道：“放學時，鈴聲是悅耳的；考試時，鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的?！边@說明（）A. 鈴聲通常會導致積極情緒B. 鈴聲一般會引起消極情緒C. 任何事物都會產生不同情緒D. 不同的情境會產生不同的情緒2、古語“漫卷詩書喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“風生鶴唳，草木皆兵”分別表達了哪些情緒（）。A. 喜、懼、哀、怒B. 喜、哀、怒、懼C. 喜、懼、怒、哀D. 喜、怒、哀、懼3、興高采烈、毛骨悚然、悲痛欲絕、怒不可遏這四個語句反映的情緒體驗依次是（）。A. 喜、怒、哀、懼B. 喜、哀、懼、怒C. 喜、懼、哀、怒D. 喜、哀、怒、懼4、魏偉在校運會上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來。這種調節(jié)情緒的方法叫做（）。A. 合理發(fā)泄法B. 自我暗示C. 轉移注意力D. 心理換位5、王平考試前默默地對自己說：“只要冷靜，我有信心考出水平”。這種調節(jié)心理緊張的方法是（）。A. 認知調節(jié)法B. 積極暗示法C. 深呼吸調整法D. 運動回避法6、對同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會產生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、 有人憂，這說明（ ）。情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的積極樂觀的態(tài)度會產生健康的情緒表現(xiàn)情緒可 以通過改變自己的態(tài)度來控制每個人所產生出來的情緒表現(xiàn)是相同的A. B. C. D. 三、拓展創(chuàng)新題1、期中考試的成績公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評，心理很 難過。同桌的小雨考的很好， 他不禁喜形與色，大聲地對周圍的同學說：“我媽媽早就說了,如果這次考的好，就給我買哈雷波特全集。到時候我借給你們看。”小白聽到這話之后, 一聲不響地出去了。小雨的情緒表達是否合適？為什么？不同的情緒對人的影響是不同的，那么在生活中我們應該怎么發(fā)泄自己的情緒？在日常生活中我們要學會調節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來調節(jié)自己的情緒呢？參考答案:一、基礎知識題1、內心多樣復雜2、需要可以3、自我感覺人際關系人生4、愛感恩二、能力提高題1. D2. D3. C4. A5.B6.D三、拓展創(chuàng)新題1、不合適；因為：人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。應該學會在合適的 場合、用合理的方式表達情緒。注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。