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1、直面升學(xué)與擇業(yè)教案教學(xué)目標1、樹立正確地學(xué)習(xí)觀念，成才觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備，立志成才，不懈追求，去實現(xiàn)人生的意義。2、正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確地學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心準備。3、了解和掌握克服考試焦慮的有關(guān)知識。正確對待升學(xué)與考試，就業(yè)與擇業(yè)的問題。教學(xué)重難點如何樹立正確的考試觀和擇業(yè)觀，為自己的選擇負責(zé)。教學(xué)過程活動一：“七嘴八舌話中考”。教師：大家現(xiàn)在已經(jīng)是中學(xué)畢業(yè)班的學(xué)生了，耳邊現(xiàn)在聽得最多的詞應(yīng)該就是“畢業(yè)考”了吧！大家能夠說說現(xiàn)在面對畢業(yè)考的感覺嗎？請?zhí)钜粋€描寫情緒或行為的詞語。面對畢業(yè)考，我害怕，逃避，哭泣，興奮，微笑學(xué)生：現(xiàn)在我的感覺是害怕。
2、教師：為什么？教師：類似這種緊張、焦慮、害怕的情緒反應(yīng)被稱為考試焦慮?；顒佣焊兄箲]。教師：考試的緊張與焦慮在學(xué)習(xí)中普遍存在。能結(jié)合你們平時的學(xué)習(xí)具體談?wù)効荚嚱箲]的表現(xiàn)嗎？學(xué)生：考試前一天晚上常常睡不著，腦子很亂；考試前手腳都沒有地方放，很緊張。教師：適度的考試緊張心理是正常的，它說明你對學(xué)習(xí)有一定的責(zé)任感。那些考試無所謂，馬馬乎乎應(yīng)付的態(tài)度反而是不可取的。但是俗話說“過猶不及”，過度的焦慮心理對我們的學(xué)習(xí)是有影響的?？荚嚱箲]對你們的考試造成過影響嗎？學(xué)生：有影響，考試之前太緊張復(fù)習(xí)不進去。教師：這樣看來，良好的心態(tài)，良好的心理品質(zhì)有助于我們在考試時正常發(fā)揮，克服考試焦慮。你認為應(yīng)具備哪些心
3、理品質(zhì)？學(xué)生：積極樂觀向上、勇于創(chuàng)新、堅忍不拔。教師：你們認為哪些原因?qū)е铝宋覀兛荚嚱箲]？學(xué)生:成績差，在同學(xué)中抬不起頭來，感覺不如別人，越想考好越考不好。教師：的確，家庭的壓力，老師的壓力，社會的壓力，這些外部的原因我們必須正視，但引發(fā)考試焦慮最根本的原因還應(yīng)該審視一下我們自己，你平時專心聽講了嗎？認真完成作業(yè)了嗎？你考前認真復(fù)習(xí)，作好充分準備了嗎？既然事出有因，這就告訴我們，考試焦慮是可以調(diào)節(jié)的。教師強調(diào)：盡管考試會引起焦慮，但作為選拔新生的手段，考試是必要的。活動三：對癥下藥，快樂你我。教師：我們先來回顧一下，在以往的學(xué)習(xí)中，大家有沒有克服考試前焦慮的好經(jīng)驗，好辦法？學(xué)生：我在考試之前感
4、覺緊張的時候就深呼吸；我媽媽常在考試之前帶我出去散散步；我如果緊張了就努力不去想它，不要考慮考試之后的事情。教師：大家說得很好。轉(zhuǎn)移注意力、運動減壓、音樂減壓等等都可以幫助我們有效克服考前焦慮。在剛才的調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)能夠微笑面對，肯定是成竹在胸，這又是如何做到的呢？學(xué)生：平時勤奮學(xué)習(xí)，以平常心來對待。教師：說得很好！考前的問題解決了，那我考試時還緊張怎么辦？下面是兩個同學(xué)在考試中遇到一道難題的想法與做法，一起來看一看。甲同學(xué)：這道題，明明復(fù)習(xí)過，怎么做不出？讓我想想先做后面的題目，回頭再來做這題。乙同學(xué)：糟了，這下怎么辦？真該死！我難別人也難，這道題就這樣放棄吧！教師：請你能想象一下
5、，他們兩人可能會有怎樣的情緒反應(yīng)嗎？學(xué)生：我想乙同學(xué)會很緊張，甲不緊張；甲一定比乙考得好。教師：那么，如果你在考試中緊張了，會怎么辦？學(xué)生：我會和甲一樣，我可以深呼吸，可以暗示自己。教師：采用一些自我心理訓(xùn)練的方法，例如，想像訓(xùn)練法，暗示訓(xùn)練法，放松主訓(xùn)練法等。必要是，應(yīng)該尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T或老師的幫助。比如，我們學(xué)校的心理陽光小屋。活動四：我自信，我能行。教師：當(dāng)過了考試關(guān)，我們面臨的下一個問題就是填報升學(xué)志愿。就如何填報志愿，下面幾個同學(xué)談了自己的看法:甲同學(xué)：只有報考重點普通高中，今后才有希望升入大學(xué)。乙同學(xué)：我想報考職業(yè)高中，就怕家長不同意。教師：填報志愿應(yīng)注意衡量自身的情況，虛心接
6、受各方指導(dǎo)，了解招生信息?；顒游澹郝殬I(yè)知多少。教師：俗話說：三百六十行，行行出狀元。然而，伴隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進步，社會分工越來越細，職業(yè)種類越來越多，已經(jīng)遠遠超也了“三百六十行”的傳統(tǒng)界限?！叭绻麤]有醫(yī)生，我們的生活將會”“如果沒有警察，我們的生活將會”“如果沒有工人，我們的生活將會”教師歸納：職業(yè)種類如此之多，各種職業(yè)都有其作用，都是社會不可或缺的。活動五：我選擇，我快樂。教師：羅素曾說過，“選擇職業(yè)是人生大事，因為職業(yè)決定了一個人的未來，所以說，選擇職業(yè)，就是選擇將來的自己。”現(xiàn)實生活中，對職業(yè)的看法仍然有些偏激，到底什么樣的職業(yè)才是好職業(yè)？選擇職業(yè)的時候應(yīng)考慮哪些因素呢？材料：現(xiàn)在在很多人的觀念里，還充滿著對一些職業(yè)的鄙視和輕蔑。比如，孩子不用心讀書，有的家長就會訓(xùn)斥：“不好好讀書，你將來就會去拉板車，賣蜂窩煤！”有的老師也會對學(xué)生說：“如果不好好學(xué)習(xí)，將來考不上大學(xué)，只能去做個小生意，擺攤賣菜什么的?！蓖瑢W(xué)之間斗嘴有時也會說：“難怪你這副德性，原來你父母是個挖土耙地的農(nóng)民啊！”上述材料所反映出的職業(yè)觀正確嗎？為什么？學(xué)生討論并回答。教師：這告訴我們在選擇職業(yè)時應(yīng)該正視競爭，敢于競爭。教師總結(jié)：同學(xué)們，在學(xué)習(xí)了本課的知識之后，相信一定有很多的收獲，我的未來我做主，美好人生不是夢，我們的未來不是夢。
《直面升學(xué)與擇業(yè)》教案
