遼大版 四年級上冊心理健康 第九課 我是情緒的小主人 當(dāng)情緒火山爆發(fā)時(shí)|教案

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1、當(dāng)情緒火山爆發(fā)時(shí)【設(shè)計(jì)理念】在日常生活中,發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生在跟同學(xué)發(fā)生矛盾生氣的時(shí)候,自我調(diào)節(jié)和控制能力較差從而產(chǎn)生亂砸東西、大打出手、惡語相向、自我傷害等沖動行為,給自己和他人帶來了不良影響。因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄憤怒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒是當(dāng)務(wù)之急。本次活動將引導(dǎo)學(xué)生在體驗(yàn)不合理處理生氣情緒的危害的基礎(chǔ)上,與學(xué)生共同探討適度表達(dá)和消除怒氣的方法,這將有利于兒童情感發(fā)展和社會化水平的提高,促進(jìn)他們的人際交往和校園生活適應(yīng),樂與老師、同學(xué)、家長交往,初步建立和諧的人際關(guān)系。【活動目標(biāo)】知識與技能:認(rèn)識到“生氣”是人正常的情緒以及合理

2、表達(dá)憤怒情緒的重要;情感態(tài)度與價(jià)值觀:接納憤怒情緒以及產(chǎn)生調(diào)節(jié)憤怒情緒的動機(jī);過程與方法:在過程中獲得調(diào)整生氣情緒的方法的體驗(yàn)。【活動重難點(diǎn)】重點(diǎn):讓學(xué)生認(rèn)識生氣是一種大家都會有的很正常的情緒,用不合理的方式來發(fā)泄不僅會傷害別人,也會傷害自己。難點(diǎn):產(chǎn)生主動調(diào)節(jié)憤怒情緒的意識【活動準(zhǔn)備】調(diào)查表、彩色筆、板書【活動過程】課前游戲“你來比劃我來猜”一、 感悟生氣 1.生氣很正常師:剛剛詞匯表演中,李老師放佛看到了平時(shí)大家生氣的樣子。生氣憤怒的情緒我們并不陌生,在我們跟同學(xué)的相處中常常會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而感到生氣,每個人也有不同生氣的方式。 師:恩,當(dāng)我們感覺到不公平或被侵犯、被傷害的時(shí)候,生氣情

3、緒就容易出現(xiàn)。每個人一定都有生氣的時(shí)候。2. 我也會生氣師:咱們班級的孩子在日常生活中還發(fā)生過哪些生氣的事件嗎?確實(shí),每個人遇到一些事覺得不公平,被侵犯時(shí),被激怒很常見的。有人說生氣的時(shí)候心里就像有一團(tuán)火,熊熊燃燒一樣。二、不合理處理生氣情緒的危害 1.“爆發(fā)還是壓抑”辯論會究竟爆發(fā)好還是壓抑好呀?“辯論”會2.生氣球游戲規(guī)則:各組派一名代表來參賽,30秒的時(shí)間,比一比哪個小組吹起來的氣球最大,誰就是冠軍。小主持人:請個同學(xué)上臺感受下不同大小的氣球按壓的時(shí)候的感覺。小主持人:你按壓大氣球的時(shí)候好像有點(diǎn)小心翼翼呢,是為什么呢師:氣球里的氣越多,氣球就越脆弱,容易爆炸。其實(shí)人生氣就像吹氣球一樣,生

4、的氣越多,就感受到越多的壓力,緊張,難以忍受,變得更脆弱。如果到達(dá)極限了,就會爆炸,摧毀自己了。師:往氣球吹的氣太多,毀的是氣球,心里生的氣太多,你會發(fā)現(xiàn)無論是爆發(fā)還是壓抑情緒,其實(shí)都是弊大于利,壓抑可能會憋壞了自己,憋到受不了了就會更加猛烈地爆發(fā),而對身邊的老師、同學(xué)或者家人發(fā)脾氣,不僅傷害了別人,最終也傷害了自己。三、降溫方法小主持人:那有沒有既不傷害自己又不傷害別人、環(huán)境的,能讓自己盡快平復(fù)冷靜的辦法呢?請小組討論下,將你們覺得真正讓火山降溫的好辦法,寫下來吧!四、總結(jié)升華 小主持人:同學(xué)們,這次班會課就要結(jié)束了,你們都知道了什么呢?師:在與人的交往中不可避免會有發(fā)生矛盾的時(shí)候,人人都會生氣,生氣本身并不可怕,可怕的是任憑情緒火山爆發(fā)或者將憤怒埋在心底,希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)生活中,能夠懂得調(diào)節(jié)憤怒情緒,不傷害別人也不傷害自己。

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