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1、“仰臥推起成橋”說課稿各位評委老師，上午好！我是來自福新小學(xué)的體育教師- 我今天說課的內(nèi)容是仰臥推起成橋。是水平二，小學(xué)四年級，本單元3次課中的第一次課?！把雠P推起成橋”是技巧平衡類的項目，發(fā)展學(xué)生的柔韌、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的全身性運動。小學(xué)四年級的學(xué)生正處于生長發(fā)育關(guān)鍵的時期，骨骼柔軟，肌肉發(fā)育尚不完全；但模仿能力、好奇心強，雖然自我約束能力較差，但對體育運動的樂趣較大，在集體活動中可以團結(jié)協(xié)作，同時具備了一定的社會適應(yīng)能力。因此，本課的教學(xué)目標是：1：通過教學(xué)，使學(xué)生了解仰臥推起成橋的動作要領(lǐng)。2：使90%的學(xué)生掌握仰臥推起成橋的技術(shù)動作，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。 3：培養(yǎng)學(xué)生克服困
2、難、自主學(xué)習(xí)的能力，增強團隊協(xié)作的意識，促進學(xué)生身心健康的發(fā)展。本節(jié)課的重點是反手推臂、蹬地挺髖，難點是用力協(xié)調(diào)、推起成橋。課上我所采用的組織形式是：分組練習(xí)、集體練習(xí)和自主練習(xí)相結(jié)合。接下來說說本節(jié)課的教學(xué)流程：集合整隊布置學(xué)習(xí)目標 熱身運動學(xué)生體會 講解示范集體與分組練習(xí)游戲部分 素質(zhì)練習(xí)放松與課小結(jié)宣布下課。下面我來進行教學(xué)步驟的講解：首先是熱身運動，在教師的帶領(lǐng)下做徒手操與墊上輔助練習(xí)在基本部分的主要練習(xí)手段有：練習(xí)1：學(xué)生進行跪坐挺髖成橋和跪躺推起跪立成橋的練習(xí)，體會挺髖和推臂的感覺。練習(xí)2：3人一組進行仰臥推起成橋的完整動作練習(xí)，再進行2人一組的練習(xí)。練習(xí)3：獨自完成仰臥推起成橋的動作。練習(xí)4：以游戲的形式鞏固本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的能力。練習(xí)5：素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展全面身體素質(zhì)。最后是放松與小結(jié)。本節(jié)課運動負荷預(yù)計：平均心率為每分鐘110-130次，練習(xí)密度為40%，強度指數(shù)預(yù)計1.1-1.2.我的說課完畢，謝謝！
“仰臥推起成橋
