“仰臥推起成橋

“仰臥推起成橋”說(shuō)課稿各位評(píng)委老師，上午好！我是來(lái)自福新小學(xué)的體育教師- 我今天說(shuō)課的內(nèi)容是仰臥推起成橋。是水平二，小學(xué)四年級(jí)，本單元3次課中的第一次課。“仰臥推起成橋”是技巧平衡類(lèi)的項(xiàng)目，發(fā)展學(xué)生的柔韌、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的全身性運(yùn)動(dòng)。小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵的時(shí)期，骨骼柔軟，肌肉發(fā)育尚不完全；但模仿能力、好奇心強(qiáng)，雖然自我約束能力較差，但對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣較大，在集體活動(dòng)中可以團(tuán)結(jié)協(xié)作，同時(shí)具備了一定的社會(huì)適應(yīng)能力。因此，本課的教學(xué)目標(biāo)是：1：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)。2：使90%的學(xué)生掌握仰臥推起成橋的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。 3：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、自主學(xué)習(xí)的能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。本節(jié)課的重點(diǎn)是反手推臂、蹬地挺髖，難點(diǎn)是用力協(xié)調(diào)、推起成橋。課上我所采用的組織形式是：分組練習(xí)、集體練習(xí)和自主練習(xí)相結(jié)合。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)本節(jié)課的教學(xué)流程：集合整隊(duì)布置學(xué)習(xí)目標(biāo) 熱身運(yùn)動(dòng)學(xué)生體會(huì) 講解示范集體與分組練習(xí)游戲部分 素質(zhì)練習(xí)放松與課小結(jié)宣布下課。下面我來(lái)進(jìn)行教學(xué)步驟的講解：首先是熱身運(yùn)動(dòng)，在教師的帶領(lǐng)下做徒手操與墊上輔助練習(xí)在基本部分的主要練習(xí)手段有：練習(xí)1：學(xué)生進(jìn)行跪坐挺髖成橋和跪躺推起跪立成橋的練習(xí)，體會(huì)挺髖和推臂的感覺(jué)。練習(xí)2：3人一組進(jìn)行仰臥推起成橋的完整動(dòng)作練習(xí)，再進(jìn)行2人一組的練習(xí)。練習(xí)3：獨(dú)自完成仰臥推起成橋的動(dòng)作。練習(xí)4：以游戲的形式鞏固本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。練習(xí)5：素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展全面身體素質(zhì)。最后是放松與小結(jié)。本節(jié)課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：平均心率為每分鐘110-130次，練習(xí)密度為40%，強(qiáng)度指數(shù)預(yù)計(jì)1.1-1.2.我的說(shuō)課完畢，謝謝！