2021五年級(jí)下冊心理健康課件－15放松心情北師大版 20PPT課件

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1、 小 品 欣 賞 1. 范 先 生 的 腿 有 沒 有 真 的 瘸 ？ 為 什 么 他 后 來 真 的 以 為 自 己 的 腿 瘸 了 呢 ？ 2. 找 出 其 中 的 暗 示 環(huán) 節(jié) ？ (語 言 、 動(dòng) 作 ) 心 理 暗 示 的 定 義 心 理 暗 示 在 心 理 學(xué) 上 是 指 ， 用 某 種 間 接 的 方法 對(duì) 我 們 的 心 理 和 行 為 產(chǎn) 生 影 響 ， 從 而 使 我 們 按照 一 定 的 方 式 去 行 動(dòng) 或 接 受 一 定 的 意 見 、 思 想 等 ，做 出 相 應(yīng) 的 反 應(yīng) 的 一 種 心 理 現(xiàn) 象 。 同 學(xué) 們 生 活 中 ， 有 哪 些 心 理 暗 示

2、 的 現(xiàn) 象 ？ 舉 例 說說 看 ？小 組 討 論 ： 自我暗示的語言正面積極自我暗示的語言負(fù)面消極 心 理 暗 示 的 分 類l 積 極 的 心 理 暗 示 l 消 極 的 心 理 暗 示 故 事 一 ： 國 外 有 個(gè) 囚 犯 ， 被 判 了 死 刑 ， 并 告 知 他將 以 放 盡 血 液 的 方 式 處 死 。 行 刑 時(shí) ， 死 囚被 帶 到 一 間 隔 音 的 房 間 里 ， 捆 綁 在 床 上 ，蒙 上 眼 睛 ， 有 人 用 針 頭 刺 入 他 的 手 臂 （ 未刺 入 血 管 ） ， 然 后 開 動(dòng) 床 下 的 滴 水 器 ， 讓他 聽 到 “ 滴 答 ” 、 “ 滴 答

3、” 的 滴 水 聲 ， 使他 自 以 為 是 自 己 的 血 液 在 一 滴 滴 地 流 出 。10小 時(shí) 后 ， 死 囚 的 心 臟 停 止 了 跳 動(dòng) 。請(qǐng) 問 ： 這 名 囚 犯 死 亡 的 真 正 原 因 是 什 么 ？消 極 的 自 我 暗 示 故 事 二 觸 電 而 死 的 工 人 一 位 美 國 電 氣 工 人 ， 在 一 個(gè) 周 圍 布 滿 高 壓 電 器 設(shè) 備 的工 作 臺(tái) 上 工 作 。 他 雖 然 采 取 了 各 種 必 要 的 安 全 措 施 來 避 免觸 電 ， 但 心 里 始 終 有 一 種 恐 懼 ， 害 怕 遭 高 壓 電 而 送 命 。 有一 天 ， 他 在

4、 工 作 中 碰 到 一 根 電 線 ， 立 即 倒 地 而 死 。 他 身 上表 現(xiàn) 出 觸 電 致 死 者 的 一 切 癥 狀 ： 他 的 身 體 皺 了 起 來 ， 皮 膚變 成 了 粉 紅 色 和 淺 藍(lán) 色 。 但 是 調(diào) 查 時(shí) 卻 發(fā) 現(xiàn) 了 一 個(gè) 驚 人 的事 實(shí) ： 那 位 不 幸 的 工 人 觸 摸 電 線 的 時(shí) 候 ， 電 線 并 無 電 流 通過 ， 電 閘 也 沒 合 他 是 被 自 己 害 怕 觸 電 的 自 我 暗 示 殺 死了 。 消 極 的 自 我 暗 示 -消 極 的 心 態(tài) -消 極 的 結(jié) 果 故 事 三 ： 羅 森 塔 爾 效 應(yīng) 心 理 學(xué) 家

5、的 暗 示 -老 師 的 暗 示 -我 智 商 超 常 很 優(yōu) 秀 -積 極 的 暗 示 -積 極 向 上 、 自 信 勇 敢 加 倍 努 力-積 極 的 心 態(tài) -走 向 成 功 1968 年 ， 兩 位 美 國 心 理 學(xué) 家 來 到 一 所 小 學(xué) ， 他 們從 一 至 六 年 級(jí) 中 各 選 3 個(gè) 班 ， 在 學(xué) 生 中 進(jìn) 行 了 一 次 “ 發(fā)展 測 驗(yàn) ” 。 然 后 ， 他 們 以 贊 美 的 口 吻 將 有 優(yōu) 異 發(fā) 展 可 能的 學(xué) 生 名 單 通 知 有 關(guān) 老 師 。 8 個(gè) 月 后 ， 他 們 又 來 到 這 所學(xué) 校 進(jìn) 行 復(fù) 試 ， 結(jié) 果 名 單 上 的

6、學(xué) 生 成 績 有 了 顯 著 進(jìn) 步 ，而 且 情 感 、 性 格 更 為 開 朗 ， 求 知 欲 望 強(qiáng) ， 敢 于 發(fā) 表 意 見 ，與 教 師 關(guān) 系 也 特 別 融 洽 。 心 理 學(xué) 家 對(duì) 這 些 學(xué) 生 還 進(jìn) 行 了跟 蹤 調(diào) 查 ， 發(fā) 現(xiàn) 20 年 后 ， 這 些 學(xué) 生 所 取 得 的 成 就 遠(yuǎn) 遠(yuǎn)的 超 出 了 班 上 的 其 他 同 學(xué) 。 實(shí) 際 上 ， 他 們 當(dāng) 初 所 提 供 的名 單 純 粹 是 隨 便 抽 取 的 。 自我暗示方法 1、 給 自 己 積 極 的 自 我 暗 示 語 我 會(huì) 遵 守 課 堂 紀(jì) 律 ， 努 力 做 一 個(gè) 好 學(xué) 生 。我

7、 會(huì) 快 樂 學(xué) 習(xí) ， 用 心 學(xué) 習(xí) 。我 會(huì) 尊 重 自 己 、 同 學(xué) 、 老 師 。 我 會(huì) 全 力 以 赴 做 好 每 一 件 事 情 。我 的 身 體 健 康 ， 充 滿 活 力 。我 知 道 我 可 以 用 心 做 好 每 一 件 事 情 。我 會(huì) 處 處 原 諒 自 己 和 他 人 。我 會(huì) 充 分 利 用 一 天 中 的 每 分 每 秒 。 你能成為什么樣的人， 取決于你想成為什么樣的人！ 讓 我 們 一 起 來 說 ：當(dāng) 我 還 不 能 ， 我 就 一 定 要 ； 當(dāng)我 一 定 要 ， 我 就 一 定 能 ； 我 是最 棒 的 ！ 自我暗示方法 2、 給 自 己 一 個(gè)

8、笑 臉 自我暗示方法 3、 積 極 的 暗 示 手 勢 比 如 ， 成 功 的 手 勢 ， 我 很 棒 的 手 勢 ， 給 自 己力 量 的 手 勢 等 。 自我暗示方法 4、 音 樂 暗 示 聽 一 聽 勵(lì) 志 的 音 樂 、 放 松 的 音 樂 。 自 我 暗 示 的 方 法1、 給 自 己 積 極 的 自 我 暗 示 語（ 每 人 給 自 己 設(shè) 計(jì) 至 少 3條 ）2、 給 自 己 一 個(gè) 笑 臉3、 積 極 的 暗 示 手 勢 4、 音 樂 暗 示 聽 一 聽 勵(lì) 志 的 音 樂 、 放 松 的 音 樂 積 極 的 暗 示 就 是 你 隱 形 的 翅 膀 ， 讓 你 在徘 徊 孤 單 中 堅(jiān) 強(qiáng) ， 讓 你 擁 有 希 望 和 夢 想 ，帶 你 去 飛 ， 去 翱 翔 。