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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,*,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,*,慢性病的運(yùn)動療法上,慢性病的運(yùn)動療法上慢性病的運(yùn)動療法上,提 綱,運(yùn)動與疾病,運(yùn)動基礎(chǔ)知識,運(yùn)動治療的難點(diǎn),運(yùn)動處方,運(yùn)動指導(dǎo)注意事項(xiàng),陽光、空氣、水和運(yùn)動是生命和健康的源泉。,希波克拉底（古希臘）,運(yùn)動就其作用來說，可以代替任何藥物，但所有的藥物都不能代替運(yùn)動的作用。,法國名醫(yī)蒂索（18世紀(jì)）,運(yùn) 動 與 疾 病,體
2、力活動缺乏,體力活動缺乏是生活方式疾病發(fā)生的主要原因,生活水平提高，人們的體力活動明顯減少,即消耗的能量減少，同時(shí)膳食的攝入量增加，其結(jié)果是能量過剩，導(dǎo)致肥胖，引起生活方式疾病的發(fā)生。,WHO,估計(jì)全球每年有,65%,的人口沒有進(jìn)行足夠的體力活動，由于體力活動太少引起生活方式疾病的增加，估計(jì)由體力活動不足導(dǎo)致的死亡每年約,200,萬人。,據(jù)LaCroix對1645名65歲以上人群的 4.2年前瞻性研究：,與每周步行小于1小時(shí)相比，每周步行4小時(shí)以上者，其心血管病住院率減少69%，死亡率減少73%。,運(yùn)動與患病、死亡成反比,缺鐵性貧血、胃潰瘍；,血壓急劇升高，誘發(fā)心臟病，,甚至猝死；,關(guān)節(jié)、韌帶
3、、肌肉損傷。,過度運(yùn)動損害健康,運(yùn)動性暈厥：體內(nèi)血糖消耗過多,運(yùn)動性頭暈：運(yùn)動量與運(yùn)動要領(lǐng) 掌握不好,運(yùn)動性哮喘：體質(zhì)過敏、冷空氣刺激,運(yùn)動性腹痛：空腹、飯后運(yùn)動；運(yùn)動量大、出汗多；,準(zhǔn)備工作不足,運(yùn)動性血尿：腎血管收縮,適量運(yùn)動有益健康,適量運(yùn)動,心血管功能改善10-30%,冠心病的危險(xiǎn)減少50%,高血壓的危險(xiǎn)減少30%,血壓下降6-7mmHg,預(yù)防了46%的糖耐量減低,肥胖的危險(xiǎn)性減少50%,運(yùn) 動 基 礎(chǔ) 知 識,運(yùn)動,通俗地講，運(yùn)動就是活動身體。是我們?nèi)粘；顒訜o所不在的一種行為。,運(yùn)動醫(yī)學(xué),醫(yī)學(xué)和體育相結(jié)合的邊緣科學(xué)。通俗的講，達(dá)到治療目的的體育鍛煉。,有氧,運(yùn)動,機(jī)體主要以有氧代謝方
4、式提供能量的運(yùn)動叫有氧運(yùn)動。在整個(gè)過程中，人體吸入的氧氣與機(jī)體消耗的氧氣基本達(dá)到平衡狀態(tài)。,特點(diǎn)：,低強(qiáng)度、長時(shí)間、周期性、全身大肌群參加。,有氧運(yùn)動的類型,包括步行、慢跑、騎自行車、太極拳、跳舞、爬樓梯等多種類型。,有效運(yùn)動,對個(gè)體有預(yù)防和治療作用的適宜的“有氧運(yùn)動”。,兩個(gè)因素,：,身體現(xiàn)狀、自我感覺,有效運(yùn)動的由來,有效運(yùn)動是根據(jù)病人的年齡、病情和運(yùn)動時(shí)的自我感覺來確定的，適合這個(gè)患者的、有治療作用、并不會對身體造成損害的運(yùn)動量。,用“知己能量監(jiān)測儀”對運(yùn)動量、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間等進(jìn)行全程監(jiān)測、調(diào)整。這樣，既對疾病有預(yù)防和治療作用，又相對較為安全，利于病情的控制和恢復(fù)。,有效運(yùn)動的圖形,
5、有效運(yùn)動的效果,管理前均值,管理后均值,總運(yùn)動量,（千卡）,513.47,363.347,533.31,164.30,有效運(yùn)動量,（千卡）,165.92,100.62,265.58,128.66,有效運(yùn)動量/總運(yùn)動量,33.02,14.94,48.50,16.38,運(yùn) 動 系 統(tǒng),減輕骨質(zhì)疏松,減少肌肉萎縮,減少關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)韌帶的僵化,減少及減輕頸肩腰腿疼痛,心 血 管 系 統(tǒng),增加心功能貯備,增加心臟射血機(jī)能,血壓下降,減輕動脈粥樣硬化,增加血液循環(huán)，減少微循環(huán)障礙,提高蛋白脂酶活性,TG,分解加速,VLDL,C,分解加速,HDLC,升高,脂 類 代 謝,葡萄糖代謝增加,胰島素,與受體結(jié)合,
6、細(xì)胞內(nèi),增加胰島素作用,糖 代 謝,加速胃排空,加速脂肪代謝,加速膽固醇排出,加速膽汁合成和排出,消 化 系 統(tǒng),增加通氣量,增加攝氧量,增加最大攝氧量,呼 吸 系 統(tǒng),神 經(jīng) 體 液,增加神經(jīng)反應(yīng)強(qiáng)度，改善靈活性，,均衡性。,保持各種分析器的功能，尤其前,庭功能。,精力充沛，動作靈活。,改善睡眠。,內(nèi) 分 泌 系 統(tǒng),增加黃體酮和雌二醇,增加睪酮維持一定水平的性激素,增加,內(nèi)啡肽水平,增加,SOD,（,過氧化物歧化物）的活性,降低,LPO,（,過氧化脂質(zhì)）,運(yùn) 動 治 療 的 難點(diǎn),兩 大 難 點(diǎn),觀念：,醫(yī)生和病人缺乏運(yùn)動治療的概 念。,操作：,指導(dǎo)缺乏根據(jù)：病人的運(yùn)動情況不了解；,量化指導(dǎo)非常困難：動多少、動什么、怎么動。,運(yùn)動有益于健康，運(yùn)動越多越好。,少數(shù)病人恨病，又怕吃藥，所以,沒有限度的運(yùn)動。,運(yùn)動存在的問題：運(yùn)動量過大,國外保險(xiǎn)公司資料顯示：25%的人存在隱,性冠心病。,也就是有效運(yùn)動量占每天,總運(yùn)動量比例偏小。,運(yùn)動強(qiáng)度不夠：,運(yùn)動不規(guī)律,三天打魚，兩天曬網(wǎng),運(yùn)動量忽大忽小,其 他,家務(wù)勞動代替體育鍛煉,空腹鍛煉,運(yùn)動指導(dǎo)需要高科技的監(jiān)測手段,-,能量監(jiān)測儀,病人：監(jiān)督指導(dǎo),醫(yī)生：記錄與分析,運(yùn)動需要數(shù)字化指導(dǎo)-,運(yùn)動處方,解決辦法,謝謝大家！,
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