寫(xiě)在臉上的健康密碼

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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),2022/1/7,#,寫(xiě)在臉上的健康密碼,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第1頁(yè),2,眼睛告訴你六個(gè)密碼,黑眼圈,一早起來(lái)，發(fā)覺(jué)眼圈黯沉發(fā)黑？小心！,這可能是血液中沉積太多廢物緣故。,下眼瞼皮膚比較薄，最輕易反應(yīng)血液顏色。,想想最近是否壓力過(guò)大或過(guò)分疲勞？,支配泌尿和生殖器官腎臟功效失調(diào)，也會(huì),讓眼周黯沉。,醫(yī)學(xué)教授說(shuō)少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍?眼圈最好方法！,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第2頁(yè),3,眼皮浮腫,睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮還是腫得厲害？,你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)原因很多，假如伴隨感到下肢無(wú)力、口干舌燥，

2、可能是你腎出問(wèn)題。,健康腎能將體內(nèi)多出水分順利排出，水分不足時(shí)，他會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。,別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第3頁(yè),4,脂肪顆粒,除了提議你用不含油份眼霜，對(duì)付眼睛下面脂肪顆粒，醫(yī)學(xué)教授還要告訴你，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過(guò)高警訊。,少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì)不見(jiàn)！,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第4頁(yè),5,紅血絲,血絲滿布“火眼金睛”，就是血液循環(huán)不暢警訊。,別忙著滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛充分休息，就能降低充血。,假如工作很忙，沒(méi)時(shí)間休息，不妨在后頸、肩部涂一

3、些維生素乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第5頁(yè),6,針眼,別小看長(zhǎng)針眼，日本醫(yī)學(xué)教授發(fā)覺(jué)，長(zhǎng)針眼代表你免疫力正在衰退，細(xì)菌輕易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引發(fā)發(fā)炎。,假如重復(fù)長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全方面健康檢驗(yàn)。,常喝補(bǔ)中益氣湯，提升本身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第6頁(yè),7,眼白泛黃,可能是肝、膽出了問(wèn)題。,膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。,好在膽汁能分解體內(nèi)多出脂肪，短時(shí)間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁！,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第7頁(yè),8,嘴巴告訴你六個(gè)密碼,唇色發(fā)白,嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄，才能完全反應(yīng)血色，

4、假如唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足。,提議改變食譜，多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第8頁(yè),9,唇色過(guò)紅,假如雙唇過(guò)于鮮紅，別自鳴得意，可能你正被“熱癥”困擾。,中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”，“虛熱”是體內(nèi)水分降低所引發(fā)。,當(dāng)體溫上升，身體調(diào)整功效減弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。,多吃新鮮水果、喝大量水，能幫你化解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第9頁(yè),10,嘴角破裂,感覺(jué)嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎預(yù)警。,當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，造成嘴角紅腫。,不過(guò)，,80,早期胃炎都能被治愈。提議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物

5、。,胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第10頁(yè),11,嘴唇干澀,嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大不一樣是沒(méi)有汗腺。,嘴唇無(wú)法分泌油脂、保留水分，需要口腔黏液滋潤(rùn)，黏液不足時(shí)，嘴唇輕易變干，抵抗力隨之減弱，細(xì)菌、病毒恰好趁虛而入。,除了多喝水，也提議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成一大動(dòng)力。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第11頁(yè),12,口氣不佳,對(duì)著鏡子大呼一口氣，假如聞到“口氣不佳”，可要注意了六成以上“口氣”由牙齒疾病引發(fā)。,當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出難聞口氣。,另外，口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬升X垢，也會(huì)讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能處理問(wèn)題

6、。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第12頁(yè),13,流口水,早晨醒來(lái)后，總發(fā)覺(jué)枕邊淌著一圈口水？,流口水是唾液分泌過(guò)多引發(fā)，可能是胃腸功效虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。,假如你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個(gè)號(hào)先。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第13頁(yè),14,舌頭告訴你六個(gè)密碼,舌頭振顫,對(duì)著鏡子吐舌頭，假如舌頭微微顫動(dòng)，,很可能是精神擔(dān)心、體力衰退征兆。,醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)覺(jué)，七成以上人都意識(shí)不到舌頭振顫。,提議盡快調(diào)整作息，不要熬夜，不然當(dāng)心神經(jīng)衰弱！,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第14頁(yè),15,舌頭發(fā)紫,當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。,

7、假如還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說(shuō)明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個(gè)蒸汽浴，毒素很快就能排出。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第15頁(yè),16,舌苔太厚,舌頭上舌苔就像豆腐渣一樣很輕易刮去，可能是腸胃功效不良或飲食過(guò)量。,假如情況連續(xù)，最好去腸胃科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第16頁(yè),17,舌苔太薄,舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。,過(guò)敏體質(zhì)人輕易發(fā)生，春、秋兩季比較常見(jiàn)，他預(yù)示你抵抗力正在下降，提議這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮等過(guò)敏原，以免中招。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第17頁(yè),18,舌苔泛黃,舌苔泛黃很可能是感冒信號(hào)！,注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)?/p>

8、食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，預(yù)防細(xì)菌入侵。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第18頁(yè),19,舌苔泛黑,這很可能是體溫升高了，但不見(jiàn)得就是發(fā)燒，猛烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。,洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第19頁(yè),20,鼻子告訴你六個(gè)密碼,鼻子大小,鼻子大小與呼吸情況大相關(guān)系。,鼻翼較寬、鼻梁高挺，說(shuō)明你呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣；,但在污染嚴(yán)重地方，你也會(huì)吸入過(guò)多廢棄。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第20頁(yè),21,假如鼻翼嬌小，表明你呼吸功效較弱，,不透風(fēng)地方會(huì)讓你氣短、胸悶。,在辦公室待一到兩小時(shí)，就應(yīng)該去樓梯間,或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，

9、以防缺氧。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第21頁(yè),22,鼻翼掀動(dòng),正常呼吸時(shí)鼻翼掀動(dòng)，可能是肺活量太低造成！,可別掉以輕心，肺活量過(guò)低將影響你正常代謝功效。,天天練習(xí)五分鐘腹式呼吸吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你肺活量就能提升不少！,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第22頁(yè),23,鼻尖粉刺,鼻頭出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題。,多吃香蕉、地瓜之類(lèi)食品，保持消化通暢，就能緩解癥狀。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第23頁(yè),24,鼻頭發(fā)紅,這可能代表肝臟超載了。,飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，造成微血管擴(kuò)張，才會(huì)出現(xiàn)“酒糟鼻”，所以控制飲酒量非常主要。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第24頁(yè),25,有時(shí)流鼻血

10、,腸胃衰弱人無(wú)法吸收充分營(yíng)養(yǎng)，肌肉和血管組織稍微碰撞就輕易破裂。,冬天能量消耗大，飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量不足，就會(huì)造成偶然流鼻血。,不妨好好吃一頓犒勞自己，補(bǔ)充分夠能量。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第25頁(yè),26,鼻塞,若是過(guò)敏性鼻炎引發(fā)鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會(huì)讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。,鼻塞代表呼吸道黏膜功效脆弱，日本醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，這多半與腸胃功效不佳相關(guān)，別光臨著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣主要。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第26頁(yè),27,臉頰告訴你六個(gè)密碼,臉頰發(fā)紅,臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說(shuō)“原因不明微熱”，因體力過(guò)分消耗、身體水分失調(diào)引發(fā)。,假如除了兩頰發(fā)紅，還出汗

11、、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。,洗個(gè)舒適熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺(jué)，就能適當(dāng)緩解。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第27頁(yè),28,臉色蒼白,嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。,另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素功效降低，也輕易造成臉頰蒼白。,除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供給充分。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第28頁(yè),29,顴骨上出現(xiàn)皺紋,可能是肝臟功效異常所致。,當(dāng)肝功效無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，造成皺紋出現(xiàn)。,德國(guó)醫(yī)學(xué)教授說(shuō)，除了看醫(yī)生提升肝功效代謝率，顴骨處皮膚較薄，紫外線尤其會(huì)帶來(lái)傷害，防曬尤需注意。,

12、寫(xiě)在臉上的健康密碼,第29頁(yè),30,雙頰冒粉刺,荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。,假如臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。,不妨來(lái)趟旅行，給身體、心情放個(gè)假！,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第30頁(yè),31,毛孔粗大,伴隨年紀(jì)增加，皮脂分泌會(huì)逐步降低，肌膚保濕力也開(kāi)始下降，假如這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。,最好處理方法莫過(guò)于攝取足量維生素，其中所含膠原蛋白能提升保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形！,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第31頁(yè),32,臉色發(fā)黑,你可能得看醫(yī)生檢驗(yàn)一下是否是腎臟有毛病。,腎臟能調(diào)整體內(nèi)水分代謝，假如腎臟過(guò)濾功效降低，廢物就會(huì)長(zhǎng)久堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開(kāi)始是在肌膚較薄地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四面擴(kuò)散。,提議嘗試一下韓國(guó)流行三日蔬果排毒法，天天喝大量水，吃新鮮蔬果，防止肉食，體內(nèi)沉積廢物自然很快排出。,寫(xiě)在臉上的健康密碼,第32頁(yè),