2021小學(xué)三年級上冊心理健康教育課件 做情緒的小主人 全國通用12PPT

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1、 人緒的主做情小 抓逃游戲規(guī)則:1.右手平伸,掌心向下。左手食指向上抵住你左邊同學(xué)的手掌心。2.當(dāng)聽到老師說“水”字的時候,請迅速地用右手抓住別人的食指;而左手要迅速逃開。3.如果被別人抓住就算輸了。4.故事中將多次出現(xiàn)“水”字,所以每次抓逃完后,要馬上恢復(fù)準備狀態(tài)。5.游戲過程中不能講話。 豐富多彩的情緒 擊鼓傳花游戲規(guī)則: 全班分成四個大組,每組領(lǐng)取神秘大禮,聽音樂傳遞禮物盒,音樂停止,禮物盒在誰手上,誰就有權(quán)上臺打開禮物盒。 積極情緒 消極情緒 情緒小故事:秀才與棺材 有兩個秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊伍??吹侥强诤诤鹾醯墓撞?,其中一個秀才心里立即“咯瞪”一下,涼了半截。心

2、想:完了,真觸霉頭,趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是,心情一落干丈,走進考場,那個“黑乎乎的棺材“一直揮之不去,結(jié)果,文思枯竭,果然名落孫山。 另一個秀才也同時看到了,一開始心里也“咯噔” ,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“財”嗎?好,好兆頭,看來今天我要鴻運當(dāng)頭了,一定高中。于是心里十分興奮,情緒高漲,走進考場,文思如泉涌,果然一舉高中。回到家里,兩個人都對家人說:“那棺材真是好靈!” 為什么同樣碰到棺材,兩個秀才產(chǎn)生了不一樣的情緒呢?同樣的事情,因為想法不同,產(chǎn)生的情緒就不同! 快樂ABC情緒調(diào)節(jié)法A(事件) B(對事的理解或者信念) C情緒、行為遇見棺材 B1:真觸霉頭B2:好兆頭 C1:心情一落千丈C2:情緒高漲 小試身手: 采用快樂ABC情緒調(diào)節(jié)法幫助大寶調(diào)節(jié)情緒! 1.分散轉(zhuǎn)移法2.合理宣泄法3.呼吸放松法 幸??鞓?

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