2021小學(xué)三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育課件 做情緒的小主人 全國(guó)通用12PPT

人緒的主做情小 抓逃游戲規(guī)則：1.右手平伸，掌心向下。左手食指向上抵住你左邊同學(xué)的手掌心。2.當(dāng)聽到老師說“水”字的時(shí)候，請(qǐng)迅速地用右手抓住別人的食指；而左手要迅速逃開。3.如果被別人抓住就算輸了。4.故事中將多次出現(xiàn)“水”字，所以每次抓逃完后，要馬上恢復(fù)準(zhǔn)備狀態(tài)。5.游戲過程中不能講話。 豐富多彩的情緒 擊鼓傳花游戲規(guī)則： 全班分成四個(gè)大組，每組領(lǐng)取神秘大禮，聽音樂傳遞禮物盒，音樂停止，禮物盒在誰(shuí)手上，誰(shuí)就有權(quán)上臺(tái)打開禮物盒。 積極情緒 消極情緒 情緒小故事：秀才與棺材 有兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一個(gè)秀才心里立即“咯瞪”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落干丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材“一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。 另一個(gè)秀才也同時(shí)看到了，一開始心里也“咯噔” ，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩個(gè)人都對(duì)家人說：“那棺材真是好靈！” 為什么同樣碰到棺材，兩個(gè)秀才產(chǎn)生了不一樣的情緒呢？同樣的事情，因?yàn)橄敕ú煌?，產(chǎn)生的情緒就不同！ 快樂ABC情緒調(diào)節(jié)法A（事件） B（對(duì)事的理解或者信念） C情緒、行為遇見棺材 B1：真觸霉頭B2：好兆頭 C1：心情一落千丈C2：情緒高漲 小試身手： 采用快樂ABC情緒調(diào)節(jié)法幫助大寶調(diào)節(jié)情緒！ 1.分散轉(zhuǎn)移法2.合理宣泄法3.呼吸放松法 幸福快樂