踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練

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1、踝 關(guān) 節(jié) 康 復(fù) 訓(xùn) 練講 解 ： 江 朝 豪 本 節(jié) 目 標(biāo) 了 解 踝 關(guān) 節(jié) 的 解 剖 結(jié) 構(gòu) 了 解 踝 關(guān) 節(jié) 的 常 見(jiàn) 損 傷 如 何 處 理 踝 關(guān) 節(jié) 的 損 傷 如 何 踝 關(guān) 節(jié) 的 康 復(fù) 訓(xùn) 練 踝 關(guān) 節(jié) 踝 關(guān) 節(jié) 是 一 個(gè) 鉸 鏈 結(jié) 合 。 運(yùn) 動(dòng) : 背 屈 腳 趾 朝 向 頭 跖 屈 踮 起 腳 尖 內(nèi) 翻 使 踝 關(guān) 節(jié) 朝 里 外 翻 使 踝 關(guān) 節(jié) 朝 外 所 有 運(yùn) 動(dòng) 一 起 發(fā) 生 踝 關(guān) 節(jié) 骨 頭 踝 關(guān) 節(jié) : 脛 骨 腓 骨 距 骨 踝 關(guān) 節(jié) 外 側(cè) 韌 帶距 腓 后 韌 帶 跟 腓 韌 帶 距 腓 前 韌 帶 踝 關(guān) 節(jié) 內(nèi)

2、側(cè) 韌 帶“三 角 韌 帶 ” 由 4 個(gè) 部 分 組 成 小 腿 后 部 肌 肉腓 腸 肌 腘 肌跟 腱 比 目 魚(yú) 肌脛 骨 后 肌腓 骨 長(zhǎng) 肌趾 長(zhǎng) 屈 肌 拇 長(zhǎng) 屈 肌 小 腿 前 部 肌 肉腓 骨 長(zhǎng) 肌腓 骨 短 肌趾 長(zhǎng) 伸 肌趾 長(zhǎng) 伸 肌 腱 脛 骨脛 骨 前 肌拇 長(zhǎng) 伸 肌 踝 關(guān) 節(jié) 扭 傷 韌 帶 聯(lián) 合 的 踝 關(guān) 節(jié) 扭 傷 韌 帶 聯(lián) 合 的 踝 關(guān) 節(jié) 扭 傷 “ 高 踝 扭 傷 ” 骨 間 膜 的 損 傷 踝 關(guān) 節(jié) 過(guò) 度 轉(zhuǎn) 動(dòng) 導(dǎo) 致 康 復(fù) 治 療 急 性 期 目 標(biāo) ： 消 腫 、 止 痛 促 進(jìn) 組 織 愈 合 急 性 期 2 4 小 時(shí) 4

3、 8 小 時(shí) PRICE原 則 一 天 多 次 冰 敷 關(guān) 節(jié) 活 動(dòng) （ 被 動(dòng) 和 主 動(dòng) ） 背 屈 （ 被 動(dòng) ） 跖 屈 外 翻 內(nèi) 翻 BAPS 利 用 BAPS做 康 復(fù) 練 習(xí) 由 小 半 球 做 到 大 半 球 主 動(dòng) 亞 急 性 期 目 標(biāo) ： 增 加 腳 踝 外 側(cè) 的 肌 肉 力 量 增 加 腳 踝 本 體 感 覺(jué) 改 善 功 能 性 活 動(dòng) 并 恢 復(fù) 功 能 狀 態(tài) 抗 阻 外 翻 閉 眼 單 腳 站 慢 性 期 目 標(biāo) 增 強(qiáng) 肌 肉 力 量 和 耐 力 逐 漸 讓 患 者 恢 復(fù) 體 育 鍛 煉 和 高 水 平 的 活 動(dòng) 穩(wěn) 定 性 的 練 習(xí) 踝 關(guān) 節(jié) 包 扎 踝 關(guān) 節(jié) 包 扎 流 程 ： 謝 謝