高考地理二輪復習 第四部分 考前十五天 倒計時第1天 考前心理調(diào)適課件

上傳人：san****019 文檔編號：22117086 上傳時間：2021-05-20 格式：PPT 頁數(shù)：5 大小：7.35MB
收藏 版權(quán)申訴 舉報 下載
高考地理二輪復習 第四部分 考前十五天 倒計時第1天 考前心理調(diào)適課件_第1頁
第1頁 / 共5頁
高考地理二輪復習 第四部分 考前十五天 倒計時第1天 考前心理調(diào)適課件_第2頁
第2頁 / 共5頁
高考地理二輪復習 第四部分 考前十五天 倒計時第1天 考前心理調(diào)適課件_第3頁
第3頁 / 共5頁

下載文檔到電腦，查找使用更方便

9.9 積分

下載資源

還剩頁未讀，繼續(xù)閱讀

資源描述：

《高考地理二輪復習 第四部分 考前十五天 倒計時第1天 考前心理調(diào)適課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《高考地理二輪復習 第四部分 考前十五天 倒計時第1天 考前心理調(diào)適課件（5頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、倒計時第1天考前心理調(diào)適 6月6日，高考近在咫尺。1.適度看書、做題誤區(qū)：馬上就要高考了，這一天就單純休息，什么書都不要看了。這是一種認識的誤區(qū)。高考前一天也要看書，這一天看書、做題的目的就是練手、熱身、找感覺，以便第二天在考場上可以很快進入狀態(tài)，正常發(fā)揮。注意：在臨考前千萬不要再做新題，以免因選題不慎使自信心受挫。另外，高考前一天不能完全放松，也不能過度用功，作息時間要和原來基本保持一致，使考生保持固定的生理和心理節(jié)律，在考場上才能穩(wěn)扎穩(wěn)打。 2.飲食考前一天的飲食可按高考期間的食譜來進行安排。 早餐：務必吃好?？沙孕┭a腦的食物，如豆制品，瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉或油炸

2、食品。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試。午餐：注意均衡營養(yǎng)。午餐應該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食物，應攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素，做到有糧、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。 晚餐：吃八分飽就行了，不能吃過多的食物，尤其不應該吃油膩、不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽會使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。睡眠質(zhì)量不高的考生，可以喝些蓮子百合粥，牛奶加蜂蜜等。3.緩解心理壓力此時，每個人都會有大戰(zhàn)前的緊張感，適度焦慮和有點壓力對提高應試能力，集中注意力是有利的。但是不可過度焦慮，考生可嘗試聽輕音樂或慢跑來緩解壓力。 4.再次檢查一下自己的硬件準備情況再次檢查自己是否帶齊、帶好考試用品，弄清楚并親自體驗前往考場的時間、路線、車次，回程的時間、路線及車次等，以免貽誤而影響考試。也許有一天，當我們回首今天的時候，真正讓我們感動的就是現(xiàn)在，最讓我們刻骨銘心、感到欣慰的就是這樣一個痛苦并快樂的充滿希望的季節(jié)！讓我們以一種自信、健康向上的心理狀態(tài)復習備考，迎接高考，走向更廣闊的人生之路！

展開閱讀全文
溫馨提示:
1: 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
2: 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
3.本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
5. 裝配圖網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

相關(guān)資源

更多
正為您匹配相似的精品文檔
關(guān)于我們 - 網(wǎng)站聲明 - 網(wǎng)站地圖 - 資源地圖 - 友情鏈接 - 網(wǎng)站客服 - 聯(lián)系我們

copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 裝配圖網(wǎng)版權(quán)所有   聯(lián)系電話：18123376007

備案號:蜀ICP備2024067431號-1 川公網(wǎng)安備51140202000466號


本站為文檔C2C交易模式，即用戶上傳的文檔直接被用戶下載，本站只是中間服務平臺，本站所有文檔下載所得的收益歸上傳人(含作者)所有。裝配圖網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對上載內(nèi)容本身不做任何修改或編輯。若文檔所含內(nèi)容侵犯了您的版權(quán)或隱私，請立即通知裝配圖網(wǎng)，我們立即給予刪除！