小學(xué)體育：《蹲踞式跳遠(yuǎn)》試講稿參考資料經(jīng)典

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1、小學(xué)體育：蹲踞式跳遠(yuǎn)試講稿參考資料經(jīng)典小學(xué)體育：蹲踞式跳遠(yuǎn)試講稿參考資料蹲踞式跳遠(yuǎn)試講稿各位評(píng)委老師，上午/下午好!我是今天上午/下午的(抽簽號(hào))號(hào)考生，我試講的內(nèi)容是蹲踞式跳遠(yuǎn)。授課對(duì)象是水平三-五年級(jí)學(xué)生。下面開始我的試講。(開始部分：)集合(集合手勢(shì))，立正，向右看齊，向前看，第一排從右向左依次報(bào)數(shù)。同學(xué)們好!大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，很好，要繼續(xù)保持。同學(xué)們今天有沒(méi)有身體不舒服需要見_的同學(xué)，沒(méi)有，好的。大家看看衣服鞋帶有沒(méi)有整理好，抓緊時(shí)間整理，檢查一下身上有沒(méi)有帶鑰匙等尖銳的物品，有的話交給老師保管，下課再找老師領(lǐng)取，好的。同學(xué)們，在日常生活中，當(dāng)我們面前有障礙物時(shí)，比如草叢或

2、者小水溝，我們會(huì)怎么辦呢分為內(nèi)圓和外圓，待會(huì)咱們女生沿內(nèi)圓線順時(shí)針沿圓線跑動(dòng)，男生沿外圓線逆時(shí)針沿圓線跑動(dòng)，老師在圓線上也做了跑動(dòng)方向，同學(xué)們注意跑動(dòng)方向。好，男生向左轉(zhuǎn)，女生向右轉(zhuǎn)，跑步走。一二一，一二一。好，還原成4列橫隊(duì)，集合(集合手勢(shì))。跑一跑，大家都微微出汗了，不錯(cuò)，現(xiàn)在咱們玩?zhèn)€小游戲。同學(xué)們看，在操場(chǎng)右側(cè)有4個(gè)掛著小球的標(biāo)志桿，咱們4組成4列在標(biāo)志桿后面一定距離，同學(xué)們逐一跑到標(biāo)志桿下面踏上踏跳板，然后用力上跳，用頭去碰觸小球，看哪組同學(xué)碰到小球的人多。好，游戲準(zhǔn)備，開始。同學(xué)們都嘗試了一下，部分同學(xué)沒(méi)有觸碰到小球，今天的課就可以發(fā)展同學(xué)們的跳躍能力，以后同學(xué)們能跳得更高更遠(yuǎn)。(基

3、本部分：)(導(dǎo)入：)蹲踞式跳遠(yuǎn)能鍛煉我們的下肢力量以及跳躍能力，全過(guò)程分為助跑起跳騰空落地四個(gè)環(huán)節(jié)，今天咱們課的重點(diǎn)就是對(duì)助跑與踏跳技術(shù)的掌握，老師看大家都信心十足。那老師先做一下動(dòng)作示范，蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)是助跑輕松自然，起跳時(shí)找準(zhǔn)踏跳點(diǎn)，起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸，蹬直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，使身體充分騰起，同時(shí)擺動(dòng)腿屈膝上提，兩臂配合自然上擺，落地時(shí)雙腳落地，屈膝緩沖。 老師教大家一個(gè)好記的小口訣，來(lái)，同學(xué)們和老師一起，助跑一陣風(fēng)，起跳用力蹬，做好騰空步，落點(diǎn)要緩沖。老師再示范一次，同學(xué)們注意看。好，這節(jié)課咱們也說(shuō)了，重點(diǎn)是練_助跑和踏跳技術(shù)?，F(xiàn)在隊(duì)伍間距拉開一些，每組派兩名同學(xué)把踏

4、跳板放在各組前面，我們先進(jìn)行上一步踏跳練_，同學(xué)們依次，像老師這樣，一只腳向前跨一步踏上踏跳板向前踏出，落在前方的體操墊上，跳完的同學(xué)自動(dòng)到隊(duì)尾排隊(duì)繼續(xù)練_。好，各組準(zhǔn)備，開始。同學(xué)們注意上步踏跳要用力下蹬，用力，沒(méi)錯(cuò)。(經(jīng)過(guò)幾輪練_)好，接下來(lái)現(xiàn)在我們練_上三步踏跳，看老師的動(dòng)作，距離一段距離，向前走一步，兩步，第三步用力踏上踏跳板向前踏出，好，各組準(zhǔn)備，開始練_。量好步子呀，依舊是最后一步用力下蹬，(幾輪練_)。停，很好，同學(xué)們現(xiàn)在已經(jīng)能夠慢慢的找到踏跳點(diǎn)了，咱們?cè)黾与y度，加大距離，再像老師這樣，先把步點(diǎn)量好，慢跑一段，最后一步踩在踏跳板上起跳，看同學(xué)們能不能順利踩上踏跳板，難度加大，同學(xué)

5、能接受挑戰(zhàn)嗎很好，游戲準(zhǔn)備，開始，快，快，非常好，都能踏上踏板，第四組現(xiàn)在領(lǐng)先，第四組獲勝(注意語(yǔ)氣的情緒感染)。掌聲給他們。(結(jié)束部分：)同學(xué)們，今天的學(xué)_就到這里，我們進(jìn)行放松活動(dòng)，以這位同學(xué)為基準(zhǔn)，成廣播體操隊(duì)形散開。跟著老師一起，抖抖腿，左邊，右邊，彎腰錘一錘，左腿，右腿，直立，雙手交握，往上伸直，拉伸一下背部，放下，雙腳開立，雙手叉腰，旋轉(zhuǎn)一下我們的腰部，再跟著老師做整理運(yùn)動(dòng)，呼氣，吸氣，慢慢還原成直立。以他為基準(zhǔn)，向中看起，向前看。同學(xué)們，今天咱們學(xué)_了蹲踞式跳遠(yuǎn)，還記得咱們的動(dòng)作口訣嗎?咱們?cè)僖黄鸫舐暤淖x一遍，助跑一陣風(fēng)，起跳用力蹬，做好騰空步，落點(diǎn)要緩沖。非常好，同學(xué)們今天的學(xué)_掌握情況很好，大部分同學(xué)的都能順利的找到踏跳點(diǎn)，練_的時(shí)候難度在增加，同學(xué)們不懼挑戰(zhàn)，完成的很好，希望下節(jié)課能夠繼續(xù)保持，好，第二組和第四組留下幫助老師歸還器材，其他同學(xué)，立正，同學(xué)們?cè)僖?各位評(píng)委老師，我的試講到此結(jié)束，謝謝各位老師!小學(xué)體育：蹲踞式跳遠(yuǎn)試講稿參考資料