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1、2015繼續(xù)教育學(xué)習(xí)心理健康教育培訓(xùn)心得體會*中學(xué) *2015年的7月我參加了我縣教師開展了教師的心理健康培訓(xùn)工作之心理輔導(dǎo)技術(shù)專項培訓(xùn)，我們進(jìn)行的兩個多小時的心理輔導(dǎo)技術(shù)培訓(xùn)。給我們講課的老師分別有兩位，以為是給我們講述教師心理健康以及教師如何調(diào)適自我心理壓力等方面的知識。在教師心理健康這塊，我學(xué)到了什么事心理健康，對心理健康的概念有了一定的認(rèn)識了解，以及心理健康與我們的身體關(guān)系的知識，還有教師心理健康與心理健康的關(guān)系。第三中學(xué)羅娟娟老師的講解十分詳細(xì)到位，我認(rèn)真聽了她的講解，還做好了筆記，對教師心理健康學(xué)會了很多。在遇到壓力的時候還教給我們教師如何解壓的好方法。我很喜歡她的講解。我也學(xué)會了
2、很多知識。在學(xué)習(xí)了教師心理健康之后，來自通州中學(xué)的倪天芝老師也給我們談?wù)摿巳绾芜M(jìn)行心理輔導(dǎo)，主要是爭對我們學(xué)生心理這塊來學(xué)習(xí)的，這主要內(nèi)容有：青少年心理健康的現(xiàn)狀；青少年常出現(xiàn)心理問題的原因及分析，以及教師心理健康調(diào)適。針對這些內(nèi)容，她用許多的例子來我們進(jìn)行了探討，讓我們獲益匪淺，教師就是要學(xué)會去分析學(xué)生的心理健康，不僅要教會他們學(xué)習(xí)，還要教會他們做人的道理，以及如何讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我壓力，無論是學(xué)習(xí)方面還是家庭生活方面的壓力。通過這次培訓(xùn)我學(xué)到了心理健康方面的知識，使我對教師工作有了新的思考，尤其是學(xué)了對學(xué)生心理健康教育這一專題后，我受益匪淺。在大學(xué)我們都學(xué)習(xí)過學(xué)校開設(shè)的心理健康教育類課
3、程，但是那時對于心理健康教育類課程的理解可能只局限在對知識理論的理解與掌握上，很難切實地與現(xiàn)實遇到的問題相結(jié)合并加以運用，而現(xiàn)在通過在職崗位上專業(yè)人員對我們的培訓(xùn)以及各自現(xiàn)有的在一線工作的經(jīng)驗的結(jié)合，使我進(jìn)一步認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；
4、培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。 心理健康的內(nèi)涵心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱
5、之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。 人的心理狀態(tài)一般來說可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。正常狀態(tài)指的是在沒有較大困擾的情況下，
6、學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。不平衡狀態(tài)指的是一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。亞健康狀態(tài)指的是當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為 ,包括反社會行為和異常行為。 學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點 ,因此作為一名教師，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流 ,一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適 ,他們要求給予指導(dǎo) ,以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任 ,在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差 ,應(yīng)樹立正確的觀念 ,采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決。 作為一名人民教師，我們擔(dān)負(fù)著教書育人的重任。因此我們不但教授給學(xué)生知識，還務(wù)必要關(guān)注學(xué)生的人格發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的身心健康，并時刻準(zhǔn)備著。那么在平時我們就得扎實專業(yè)技能與掌握心理健康常識與掌握相關(guān)的心理輔導(dǎo)技術(shù)，在平常的教學(xué)工作中在沒出現(xiàn)問題前做好預(yù)防開到工作，在出現(xiàn)問題時能及時有效地為學(xué)生提供切實有效的幫助，使學(xué)生健康地成長起來。 2015年7月17日
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