《心理健康基礎知識》PPT課件.ppt

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第一講心理健康基礎知識,,課程介紹,心理健康基礎知識自我意識學習心理情緒管理人格發(fā)展人際交往戀愛心理挫折及危機互聯網生涯規(guī)劃,我們的心理健康課……,,什么是心理,什么是心理學：研究心理現象的一門科學什么是心理現象：個體心理：個人所具有的心理現象,個體心理,認知：感覺、知覺、記憶、想像、思維和語言情緒和動機：態(tài)度、內部動力能力和人格：個性心理特征,什么是健康？,對健康認識的發(fā)展幾個世紀前——不死亡20世紀以來——無病即健康近二三十年來——軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康,現代社會對健康的定義,包括四個維度：生理健康、心理健康、社會健康及對健康的總知覺生理健康：指的是一個人的生理功能狀態(tài)，即個體在正常情況下進行各種活動的能力心理健康：指的是人們的心理、心理與生活環(huán)境之間的平衡協(xié)調狀態(tài)社會健康：是指人際之間的交往和活動對健康的總知覺：是指個體如何看待自己的健康,什么是心理健康？,個體內外協(xié)調、積極向上的良好心理狀態(tài)。個體能夠與社會環(huán)境保持良好的協(xié)調與適應，其生命充滿活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，實現生理、心理和社會三方面良性互動。,健康的心理基本特征,自我接納與他人的積極關系環(huán)境控制自主性生活目標個體成長,大學生的心理健康評價標準,能否有效地學習、工作和生活能否建立客觀的自我認識，進而與環(huán)境保持協(xié)調一致能否建立和諧的人際關系是否具備完整的人格,心理健康是個連續(xù)體，沒有絕對標準。從發(fā)展的角度講，人的一生都處于成長過程中，而大學時期更是成長的黃金時期，遇到這樣那樣的心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問題的途徑，努力實現自我完善和提高。,心理正常、心理異常問題的圖示,心理正常,心理不正常,心理健康,含變態(tài)人格，確診的神經癥，其他各類精神障礙,心理正常、心理異常問題的圖示,心理不健康（心理問題，嚴重心理問題，含部分可疑神經癥）,對心理異常、心理不健康的識別,心理正常與心理異常,正常心理活動，具有三大功能：1.能保障人作為生物體順利地適應環(huán)境，健康地生存發(fā)展；2.能保障人作為社會實體正常地進行人際交往，在家庭、社會團體、機構中正常地肩負責任，使人類賴以生存的社會組織正常運行；3.能使人類正常地、正確地反映、認識客觀世界的本質及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境條件。,,學校心理咨詢,聊天？,出點子？,電視節(jié)目？,診斷治療？,思想政治教育？,澄清！,第一心理問題≠精神病第二心理咨詢≠思想工作第三心理學≠窺見內心第四心理咨詢≠無所不能第五心理咨詢師≠救世主,心理咨詢的概念,心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過各種技術和方法，幫助求助者解決心理問題。,心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。協(xié)助解決心理問題特點是一種幫助活動是一個人際互動過程問題的限定性（心理問題）,心理咨詢是什么,咨訪關系,咨詢師,來訪者,,心理咨詢是什么？,相同點：所采用的理論方法基本一致在強調幫助求詢者成長和改變方面，二者是一致的二者都注重建立與求助者之間的良好的人際關系，認為這是幫助求助者改變和成長的必要條件,心理咨詢與心理治療異同,不同點：工作對象：心理治療的工作對象主要是心理障礙者；大學心理咨詢機構的服務對象主要是人格健全的學生解決問題：心理治療幫助來訪者消除精神癥狀、改變病態(tài)行為并重整人格；學校心理咨詢著重處理大學生在人際關系、學習成才、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面的適應與發(fā)展問題；,心理咨詢與心理治療異同,心理咨詢的方式,個體咨詢,一對一每周一次每次50分鐘左右,心理咨詢的方式,團體咨詢,團體情境下提供心理幫助與指導的一種咨詢形式，即由咨詢員根據求詢者問題的相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。特點：感染力強，影響廣泛效率高，省時省力容易鞏固,心理咨詢的方式,電話咨詢,心理咨詢的方式,網絡咨詢,,,什么情況下應該想到求助心理咨詢？,,學習負擔過重而引起的緊張焦慮環(huán)境變化而引起的心里不適應復雜的人際關系引起的恐懼憂慮理想和現實的矛盾引起的抑郁狀態(tài)性和戀愛產生的心理問題,大學生求助的心理問題,想好開頭說什么把心理老師看做知心的朋友傾訴要有節(jié)制“有問必答”不必過分關注自我的表現與形象防止糾纏于細節(jié)心理老師不能幫你做決定不能期望一次性解決所有問題及時求助,怎樣求助心理老師,