第三套廣播體操《舞動青春》教案

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體育教案 學 年 學期 上課時間 上課班級 上課時間 課 次 1 任課教師 教學內容 1、舞動青春 教學重點 各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏 教學難點 上下肢動作的協(xié)調一致，動作位置與力量的控制 教學目的 和任務 1、 了解第三套廣播操一《舞動青春》的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。 2、 通過學習與練習，掌握預備節(jié)、伸展運動。提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質。 3、通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風，促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生的體質，養(yǎng)成良好的身體姿勢，健美體形。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。 部分 教學內容 次數(shù) 組織教法 時間 開始部分 一、集合整理隊形。 二、點名清點人數(shù)，作好考勤登記。 三、向學生宣布本次課的教學內容、任務以及課的總體要求。 四、準備活動。 1、熱身跑 2、原地徒手操（4x8拍） 1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。 圖示： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 學 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 生 ◇↑教師 2、要求：使學生做到“快、靜、齊”，注意力集中，認真聽講，清楚本次課的教學內容、目的和任務。 4′－5′ 1、教學方法：教師口令指揮學生以一路縱隊，按逆時針方向慢跑1~2圈。 ♀♀♀♀♀♀ 2、要求：按照老師的口令和要求逆時針方向慢跑1~2圈；慢跑過程中要安靜，不允許嘻哈打鬧。 1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。 圖示： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 學 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 生 ◇↑教師 要求：1、認真聽和觀察教師講解示范。2、跟老師一起認真練習，動作到位、有力。 12′ 開始部分 1）、頭部運動 動作要領：兩腳自然開立約與肩寬，兩手叉腰，第一二個八拍：第1-4拍頭向前、后、左、右屈，5-8拍同上；第三個八拍：頭按逆時針繞環(huán)；第四個八拍方向相反。 2）、擴胸振臂運動 動作要領：兩腳左右開立約與肩同寬，第一個八拍：第1-2拍雙手握拳，屈肘于胸前后振兩次，第3-4拍雙拳變掌側平舉掌心向上后振兩次，第5-6拍左手上舉掌心向前右手向下伸直掌心向后同時后振兩次，第7-8拍左右手上下交換后振兩次。第二三四個八拍同第一個八拍。 3）、體轉運動 動作要領：兩腳站立稍寬與肩，1、2拍右手屈于胸前、左手于做背后向左轉，3、4怕交換至左手屈于胸前、右手于做背后向右轉，做4個八拍。 4）、腹背運動 動作要領：身體直立，第一個八拍，第1-2拍兩臂由體前上舉掌心向前，上體向后振兩次，第3-4拍兩臂自然下垂，上體前屈兩次，第5-6拍雙手扶膝，深蹲，第7-8拍還原成站立姿勢。第二三四個八拍同第一個八拍。 教法： 1、示范動作并講解動作要領，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領學生一起學習。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領學生一起學習。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領學生一起學習。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領學生一起學習。 3、糾正錯誤動作。 要求：動作整齊、有節(jié)奏，充分拉伸頸部肌肉。 要求：動作整齊，有節(jié)奏，彈振有力。曲肘要平于胸前，兩手側平舉成水平。 要求：動作整齊，到位。 要求：1、雙手上舉的時候盡量伸直、后振。 2、身體前屈的時候，膝關節(jié)不能彎曲，雙手盡量摸腳背。 5）、腰部運動 動作要領：兩腳左右開立約與肩同寬，兩手插腰，第一二個八拍順時針繞環(huán)（兩拍繞一圈），第三四個八拍逆時針環(huán)。 6）、側壓腿運動 動作要領：第一二個八拍：右腳向右邁出一大步右手握住右腳后跟，屈左腳的同時左手握住左腳踝處，盡量使大腿貼近地面。第三四個八拍同第一個八拍，但方向相反。 7）、膝關節(jié)運動 動作要領：兩腿屈膝，雙手放于膝蓋上，第一二個八拍，隨著雙腿向逆時針方向繞環(huán)，第三四個八拍向相反方向繞環(huán)。 8）、踝腕關節(jié)運動 動作要領：以左腳為例，雙手胸前十指交叉，同時左腿腳尖著地，右腳是支撐腿，第一二個八拍踝腕關節(jié)同時繞環(huán)，第三四個八拍交換右腿做。 教法： 1、示范動作并講解動作要領，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領學生一起學習。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領學生一起學習。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領學生一起學習。 3、糾正錯誤動作。 教法： 1、示范動作并講解動作要領，建立正確的動作表象。 2、口令指揮并帶領學生一起學習。 3、糾正錯誤動作。 要求：動作弧度大，使腰部得到充分活動。 要求：1、屈的腿，大小腿要緊貼。 2、全腳掌著地。 3、伸直的腿膝關節(jié)要伸直，不能彎曲。 要求：1、聽清口令，注意每個8拍的饒環(huán)方向。 2、繞環(huán)幅度要達到自己的最大幅度。 要求：踝腕關節(jié)繞環(huán)幅度大，且節(jié)奏快。 基本部分 一、《舞動青春》教學 預備節(jié)：（48拍） 預備姿勢：直立 第一個八拍：如（圖1） 1~2拍兩臂經(jīng)側至上舉（掌心向前） 3~4拍兩臂頭上交叉兩次（左手在前） （注：兩手手腕處交叉即可） 5~8拍左腳開始踏步四次，同時兩臂經(jīng)側還原成直立（掌心向下） 第二個八拍：如（圖2） 1~2拍左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下） 3拍頭左轉90 4拍頭還原 5-8 左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位） 第三個八拍 同第一個八拍，但方向相反 第四個八拍 同第二個八拍，但方向相反 教學步驟： 1、 教師示范和講解各動作的基本知識。 2、 可以先練習腳上動作或手上動作，學生熟悉之后相互交換再練習。 3、 腳上和手上熟悉之后，再整體動作（頭、手、軀干、腳）或組合連接練習。 4、 教師先做鏡面示范，然后講解，接著背面領做，再讓學生做一遍，同時糾正錯誤動作。 5、 運用遞加循環(huán)法進行練習。 教法：教師先做完整示范，然后講解動作要領，再分解動作示范，領著學生一起做。 要求： 1、 聲音洪亮，口令清晰，講解清晰、透徹、易懂。 2、 教完一個小節(jié)動作，教師要領著做，觀察學生做的情況。 3、教師先做鏡面示范，然后講解，接著背面領做，再讓學生做一遍，同時糾正錯誤動作。 圖1 要求： 動作幅度大，動作到位，跟著教師的口令、節(jié)拍、一起做。 圖2 基本部分 第一節(jié) 伸展運動（8拍8） 預備姿勢：直立 第一個八拍：如（圖3） 1-2 左腳側伸（腳尖內側點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經(jīng)側至上舉（掌心向內） 3-4 還原成直立 5- 右腳側伸（腳尖內側點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經(jīng)側至上舉（掌心向內） 6- 還原成直立 7- 左腿側伸（腳尖內側點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側舉（眼看左手，掌心向下） 8- 還原成直立 第二個八拍：如（圖4） 1-2 左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 兩臂側上舉，稍抬頭 5-7 兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側，（兩臂經(jīng)側經(jīng)前向內繞環(huán)） 8-還原成直立 第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反 第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作 教法：教師先做完整示范，然后講解動作要領，再分解動作示范，領著學生一起做。 要求： 1、 聲音洪亮，口令清晰，講解清晰、透徹、易懂。 2、 教完一個八拍動作，教師要領做，觀察學生做的情況。 3、 教師先做鏡面示范，然后講解，接著背面領做，再讓學生做一遍，同時糾正錯誤動作。 4、 學習完兩個小節(jié)后從預備節(jié)開始做2~3遍。 5、 分組練習，教師巡回指導和糾正錯誤動作。 圖 3 要求： 1、認真聽教師的講解動作。 2、跟著教師的口令節(jié)奏一起練習。 圖 4 要求： 1、學習第一節(jié)完后再與前一節(jié)連接起來練習。 2、學生能自主地聽教師口令，完成動作練習。 2、 游戲 游戲名稱：三人四腿跑 2組 1、 游戲方法： 將學生分成相等的兩個組，每組中3個人自由組合成一個小組，教師發(fā)令“預備”時，其中兩個學生相對站立，交叉握手，組成馬鞍形，另一個人坐在上面，兩手各鉤住其他兩個學生的脖子并雙腳離地。各組都準備好后，站在起跑線的后面。教師下令跑，各組同學快速前跑，到達對面的線后再繞著地上的圓圈跑回來，然后后面的各小組依次進行接力，直到每組的同學跑完，先完成比賽的組獲勝。 2、 要求：如途中坐的學生掉下來，則應在掉下來的地方重新坐上，繼續(xù)行進。如不坐上跑到終點，則為犯規(guī)。 圖示 ♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀ 結束部分 1、整理場地器材 2、集合整隊 3、教師講評 1、集中學生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。 圖示： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 學 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 生 ◇↑教師 2、教師講評課中的情況和課后練習的注意事項。 需用場地器材 運動場地一塊，粉筆，皮尺一把。 課后小結