三減三健

1、三減三健 邁向健康 -xx健康素養(yǎng)巡講組 巡講人：xx,什么是三減？,減 鹽 減 油 減 糖,吃的越來(lái)越好,運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少,吃的多，動(dòng)的少,攝入過(guò)多的鹽、油和糖到底給我們的身體造成怎樣的危害呢？,每日鈉鹽攝入量增加5-6g，收縮壓升高3-6mmHg,鈉鹽與血壓的關(guān)系 長(zhǎng)此以往，就很容易患上高血壓！,每日鈉鹽 增加5-6g,收縮壓升高 3-6mmHg,可導(dǎo)致,骨質(zhì)疏松癥,胃炎和胃癌,腎結(jié)石,超重和肥胖,哮喘,高鹽,高油,超重和肥胖,脂肪肝,冠心病,2型糖尿病,腦卒中,高糖,齲齒,肥胖,血糖高,鹽 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三減”目標(biāo),現(xiàn)狀,推薦,減鹽、減油和減糖。

2、2019年9月,xx鄉(xiāng)“三減三健 全民行動(dòng)”,一、基本情況,不健康的生活方式，是導(dǎo)致慢性病高發(fā)的重要原因。,因?yàn)楦啕}、高油和高糖所引起的不健康的膳食習(xí)慣，也成為威脅我國(guó)國(guó)民健康的重要危險(xiǎn)因素。,4,健身健康！,5,健身健康！,2018年9月1日為第12個(gè)“全民健康生活方式日”，今年的主題是“三減三健 全民行動(dòng)”。,6,健身健康！,適量鹽、油、糖 健康三減記心上！,7,健身健康！,二、主要做法,適量鹽、油、糖,1. 減鹽 流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃鹽太多，會(huì)升高血壓，而高血壓會(huì)增加中風(fēng)、心臟病的發(fā)生幾率。高鹽飲食也會(huì)增加胃病、骨質(zhì)疏松、腎病等的。

3、三減三健 邁向健康,健康教育知識(shí)講座,1,健身健康！,內(nèi) 容,一、概述 二、生活中影響健康的因素 三、三減三健內(nèi)容 四、結(jié)束語(yǔ),2,健身健康！,一、概 述,人體衰老是不可逆轉(zhuǎn)的發(fā)展過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人器官功能逐漸衰退，容易出現(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏病和慢性病的危險(xiǎn)性增加。合理的飲食是身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)改善老年人的營(yíng)養(yǎng)狀況、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病、延年益壽、提高生活質(zhì)量具有重要作用。,3,健身健康！,健康生活方式有哪些內(nèi)容？,目前，我國(guó)居民平均期望壽命為77.4歲，健康壽命只有62.3歲。人均生活不能自理達(dá)15年之久。。

4、三減三健 疾控中心,運(yùn)動(dòng)金字塔,踐行健康生活方式，要做到：,食鹽少一點(diǎn)，血壓低一點(diǎn)； 肥肉少一點(diǎn)，血脂降一點(diǎn)； 飲料少一點(diǎn)，血糖穩(wěn)一點(diǎn)； 剩菜少一點(diǎn)，危害減一點(diǎn)； 靜坐少一點(diǎn)，肥胖遠(yuǎn)一點(diǎn)； 煙酒少一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)； 牢騷少一點(diǎn)，心情好一點(diǎn)； 慢病少一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn)。,吃的越來(lái)越好,運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少,吃的多，動(dòng)的少,鹽 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三減三健” 背景,現(xiàn)狀,推薦,多攝入的鹽、油和糖具體能造成多大的危害呢？,每日鈉鹽增加5-6g，收縮壓升高3-6mmHg,每日鈉鹽 增加5-6g,收縮壓升高 3-6mmHg,骨質(zhì)疏松癥,胃炎和胃癌,腎。

5、健康生活主題班會(huì) -減鹽、減油、減糖,xx鎮(zhèn)中心小學(xué) 2018年3月,他（她）們是誰(shuí)？找出共同點(diǎn),這些疾病與什么有關(guān)？,同仁堂董事長(zhǎng) 突發(fā)冠心病去世 享年39歲,運(yùn)動(dòng)金字塔,踐行健康生活方式，要做到：,食鹽少一點(diǎn)，血壓低一點(diǎn)； 肥肉少一點(diǎn)，血脂降一點(diǎn)； 飲料少一點(diǎn)，血糖穩(wěn)一點(diǎn)； 剩菜少一點(diǎn)，危害減一點(diǎn)； 靜坐少一點(diǎn)，肥胖遠(yuǎn)一點(diǎn)； 煙酒少一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)； 牢騷少一點(diǎn)，心情好一點(diǎn)； 慢病少一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn)。,吃的越來(lái)越好,運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少,吃的多，動(dòng)的少,鹽 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三減三健” 背景,現(xiàn)狀,推薦,多攝入的鹽、油和。

6、三減三健 邁向健康,什么是三減？,減 鹽 減 油 減 糖,吃的越來(lái)越好,運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少,吃的多，動(dòng)的少,攝入過(guò)多的鹽、油和糖到底給我們的身體造成怎樣的危害呢？,每日鈉鹽攝入量增加5-6g，收縮壓升高3-6mmHg,鈉鹽與血壓的關(guān)系 長(zhǎng)此以往，就很容易患上高血壓！,每日鈉鹽 增加5-6g,收縮壓升高 3-6mmHg,可導(dǎo)致,骨質(zhì)疏松癥,胃炎和胃癌,腎結(jié)石,超重和肥胖,哮喘,高鹽,高油,超重和肥胖,脂肪肝,冠心病,2型糖尿病,腦卒中,高糖,齲齒,肥胖,血糖高,鹽 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三減”目標(biāo),現(xiàn)狀,推薦,減鹽、減油和減糖的小竅門,1、使用定量鹽勺和油。

7、健康生活主題班會(huì) -減鹽、減油、減糖,xx鎮(zhèn)中心小學(xué) 2018年3月,他（她）們是誰(shuí)？找出共同點(diǎn),這些疾病與什么有關(guān)？,同仁堂董事長(zhǎng) 突發(fā)冠心病去世 享年39歲,運(yùn)動(dòng)金字塔,踐行健康生活方式，要做到：,食鹽少一點(diǎn)，血壓低一點(diǎn)； 肥肉少一點(diǎn)，血脂降一點(diǎn)； 飲料少一點(diǎn)，血糖穩(wěn)一點(diǎn)； 剩菜少一點(diǎn)，危害減一點(diǎn)； 靜坐少一點(diǎn)，肥胖遠(yuǎn)一點(diǎn)； 煙酒少一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)； 牢騷少一點(diǎn)，心情好一點(diǎn)； 慢病少一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn)。,吃的越來(lái)越好,運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少,吃的多，動(dòng)的少,鹽 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三減三健” 背景,現(xiàn)狀,推薦,多攝入的鹽、油和。

8、全民健康生活方式行動(dòng) 三減 三健 專項(xiàng)行動(dòng)介紹 1 2016年8月18日 由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心主辦 國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局和中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)支持的第五屆中國(guó)健康生活方式大會(huì)在北京召開(kāi) 從1997年開(kāi)始 每年9月1日是我國(guó)的 全。

9、xxx人民醫(yī)院 三減三健 全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案 為全面提升居民健康技能 樹(shù)立科學(xué)健康觀 依據(jù) 健康中國(guó)2030 規(guī)劃綱要 國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局關(guān)于印發(fā)全民健康生活方式行動(dòng)方案 2017 2025年 的通知 國(guó)衛(wèi)辦疾控發(fā)。

10、三減三健 課堂教學(xué)教案 光輝中心小學(xué) 年級(jí) 六年級(jí) 姓名 葉倩如 教學(xué)目的 糾正學(xué)生對(duì)飲食與健康的認(rèn)識(shí)誤區(qū) 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健康的生活 教學(xué)重點(diǎn) 明白什么是 三減三健 懂得它的重要性 教學(xué)難點(diǎn) 讓學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志 少。

11、三減三健邁向健康 涇縣健康素養(yǎng)巡講組巡講人 高西云 什么是三減 減鹽減油減糖 吃的越來(lái)越好 運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少 吃的多 動(dòng)的少 攝入過(guò)多的鹽 油和糖到底給我們的身體造成怎樣的危害呢 每日鈉鹽攝入量增加5 6g 收縮壓升高3 6mmHg 鈉鹽與血壓的關(guān)系長(zhǎng)此以往 就很容易患上高血壓 每日鈉鹽增加5 6g 收縮壓升高3 6mmHg 可導(dǎo)致 骨質(zhì)疏松癥 胃炎和胃癌 腎結(jié)石 超重和肥胖 哮喘 高鹽 高油 超重和。

12、三減三健邁向健康 健康教育知識(shí)講座 內(nèi)容 一 概述二 生活中影響健康的因素三 三減三健內(nèi)容四 結(jié)束語(yǔ) 一 概述 人體衰老是不可逆轉(zhuǎn)的發(fā)展過(guò)程 隨著年齡的增長(zhǎng) 老年人器官功能逐漸衰退 容易出現(xiàn)代謝紊亂 導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏病和慢性病的危險(xiǎn)性增加 合理的飲食是身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ) 對(duì)改善老年人的營(yíng)養(yǎng)狀況 增強(qiáng)抵抗力 預(yù)防疾病 延年益壽 提高生活質(zhì)量具有重要作用 健康生活方式有哪些內(nèi)容 目前 我國(guó)居民平均期望壽命。

13、xxx 人民醫(yī)院 三減三健 全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案 為全面提升居民健康技能 樹(shù)立科學(xué)健康觀 依據(jù) 健康中 國(guó) 2030 規(guī)劃綱要 國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局關(guān)于印發(fā)全民健康 生活方式行動(dòng)方案 2017 2025 年 的通知 國(guó)衛(wèi)辦疾控發(fā) 2017 16 號(hào) 精神 以及 國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于印發(fā)中國(guó)防治慢性病中長(zhǎng)期 規(guī)劃 2017 2025 年 的通知 國(guó)辦發(fā) 2017 12 號(hào) 中 倡導(dǎo)健 康文明的生。

14、體育與健康室內(nèi)教案 第 4 節(jié) 2017 年 5 月 16 日 班級(jí) 高二 9 教學(xué) 內(nèi)容 三減 三健 健康生活方式 第 2 周 教學(xué) 任務(wù) 通過(guò)學(xué)校健康生活方式的 三減三健 專項(xiàng)行動(dòng) 的活動(dòng) 充分提高師生對(duì)于減鹽 減油 減糖 健口 腔 健體重 健骨骼與各種相關(guān)疾病密切關(guān)系重要性 的認(rèn)識(shí) 普及健康相關(guān)知識(shí) 提供健康生活方式行為 指導(dǎo) 培養(yǎng)師生健康意識(shí)和健康行為能力 最終提高 師生健康水平 教學(xué)步驟。

15、你想擁有健康的生活方式？那你知道什么是三減三健嗎？不了解不要緊，現(xiàn)在我們來(lái)學(xué)習(xí)一下。三減三健知識(shí)科普在我們?nèi)粘５纳钪?，?yīng)注意三減三健。2-3歲2克三減：減鹽、減油、減糖 胃病4-6歲3克三健：健康口腔 健康體重 健康骨骼不同的年齡段不同，攝入的量不同血壓升高食鹽攝入量過(guò)高，容易誘發(fā)7-10歲4克骨質(zhì)疏松。