籃球體能訓(xùn)練

1、籃球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練,本課內(nèi)容,籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的任務(wù)、分類及特點(diǎn) 籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法、原理、負(fù)荷安排 和負(fù)荷評定 籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的基本理論與原則 籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)和彈跳素質(zhì)訓(xùn)練 籃球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練 籃球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練 籃球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練,籃球運(yùn)動的項(xiàng)目特點(diǎn),籃球運(yùn)動中，快速多變是靈魂，技術(shù)對抗是手段，身體對抗是基礎(chǔ)，速度力量是保障，投籃得分是目的。 籃球運(yùn)動是一項(xiàng)以投籃得分為目的。

2、 主講內(nèi)容伸展運(yùn)動熱身運(yùn)動放松運(yùn)動體能訓(xùn)練營養(yǎng)計(jì)劃體能訓(xùn)練基礎(chǔ) 伸展運(yùn)動伸展運(yùn)動的重要性伸展運(yùn)動的解剖學(xué)及生理學(xué)原理伸展運(yùn)動技巧伸展運(yùn)動先后順序各項(xiàng)伸展運(yùn)動練習(xí)介紹 伸展運(yùn)動的重要性每一項(xiàng)伸展運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃的最初目的都是擴(kuò)大身體某個(gè)部位的活動。

3、中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練的探討摘要:中學(xué)生籃球運(yùn)動員完全屬于業(yè)余性質(zhì),在訓(xùn)練上既沒有連續(xù)性,也沒有較長的時(shí)間,要想在很短的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)做到技術(shù)戰(zhàn)術(shù)與體能的三者兼顧是不可能的,但這三者對于籃球訓(xùn)練來說又是不可缺少的環(huán)節(jié),因此,對中學(xué)生籃球隊(duì)容易忽視的。