運動安全常識

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2、生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎有污染的傷口大傷口送醫(yī)院用紅藥水外涂局部。運動安全常識扭扭 傷傷運動安全常識現(xiàn)場急救停止運動加壓包扎冷水或冰水中浸10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘不超過30分鐘提高患肢48小時內(nèi)不進行按摩和理療運動安全常識中中 暑暑運動安全常識現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼通風處仰臥頭部墊高冷敷寬衣，用溫水、50%的酒精擦身少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料昏迷者點掐內(nèi)關(guān)、人中穴運動安全常識溺溺 水水運動安全常識現(xiàn)場急救清潔口、鼻控水人工呼吸和心臟按壓術(shù)運動安全常識肌肉痙攣肌肉痙攣(抽筋抽筋)運動安全常識停止運動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準備活動冬季注意保暖反方向牽引痙攣的肌肉現(xiàn)場處理預防運動安全常識暈暈 厥厥運動安全常識現(xiàn)場急救腳高頭低平臥保暖點掐人中、涌泉、合谷、內(nèi)關(guān)穴由小腿大腿推摩預防久蹲后慢慢起立快跑后不要馬上停止避免長時間憋氣用力運動安全常識骨骨 折折運動安全常識現(xiàn)場急救包扎止血臨時固定正確運送用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定運送過程避免移位預防正確的落地姿勢加強鍛煉，增強肌肉力量運動安全常識盡量不要做危險動作 衷心祝愿同學們在運動中獲得健康和愉悅。 安全牢記心中。