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1、好好宅在家，積極心態(tài)我能有
一、教學(xué)理念：
積極心態(tài)，主要是指積極的心理態(tài)度或狀態(tài)，是個(gè)體對(duì)待自身、 他人或事物的積極、正向、穩(wěn)定的心理傾向，是一種良性的、建設(shè)性 的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。積極心態(tài)是一種主動(dòng)的生活態(tài)度，對(duì)任何事都有足 夠的控制能力，積極的心態(tài)會(huì)感染人，給人以力量。積極的心態(tài)會(huì)使 一個(gè)人變得陽光，開朗！
在疫情期間，學(xué)生由于判斷力不足，容易受到新聞或一些消息的 引導(dǎo)，產(chǎn)生消極反應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)從樂觀視角看事情，培養(yǎng)積極心 態(tài)是很重要的。所以本周的心理課將從過去、現(xiàn)在和未來三個(gè)維度來 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何建立積極思維，養(yǎng)成樂觀積極的生活心態(tài)。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1. 通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生
2、認(rèn)識(shí)到積極心態(tài)的重要性；
2. 通過活動(dòng)，從過去、現(xiàn)在和未來三個(gè)維度幫助學(xué)生掌握調(diào) 整心態(tài)的方法。
三、教學(xué)準(zhǔn)備：PPT、視頻
四、教學(xué)方式：微課
五、教學(xué)過程：
＞導(dǎo)入一一視頻導(dǎo)入
1. 播放意大利奶奶的短視頻；
2. 從意大利老奶奶幽默風(fēng)趣的應(yīng)對(duì)方式與之前來了解到的過 度消極的反應(yīng)的對(duì)比中，引導(dǎo)學(xué)生思考積極心態(tài)的好處。
?展開一一回顧過去
1. 從過去的成功經(jīng)驗(yàn)中尋找例外，獲取信心（舉例2003年的 非典）；
2. 用“單手舉水杯”的體驗(yàn)活動(dòng)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到有時(shí)候過 去發(fā)生的一些并非涉及到底線或原則的不開心的事情是可以放下和 淡忘的。
＞深入一一立足現(xiàn)在
1. 用心理曖昧圖“少女或老奶奶”，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到看事情的 角度不同，看到的事情也就不一樣；
2. 用“半杯水”的情景體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)找到樂觀視角看 問題，體驗(yàn)樂觀視角帶來的情緒體驗(yàn)；
3. 進(jìn)行樂觀視角的練習(xí)，培養(yǎng)轉(zhuǎn)換樂觀視角的習(xí)慣。
＞升華一一展望未來
1. 通過愿望清單的建立，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到愿望和目標(biāo)的重要 性（可以讓人有期待，變得積極）；
2. 嘗試建立目標(biāo)清單；
?總結(jié)拓展
心理課小任務(wù)：記錄一周“積極生活事件清單”
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