高中體育 連續(xù)側(cè)手翻.docx

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1、班級：高二年級A1、2、班女生學(xué)生：40人 任課教師：徐宏偉本課 教材 技巧：側(cè)手翻課的 類型 新授課 教 學(xué) 目 標(biāo) 重點有 難點 1、了解側(cè)手翻動作的要點。 2、通過側(cè)手翻的學(xué)習(xí)，使70%的學(xué)生初步利用體操墊完成側(cè)手翻的動作，20%的學(xué)生嘗 試完成墊上側(cè)手翻動作。發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。 3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服恐懼心理、戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)，時刻關(guān)注同伴安全, —培養(yǎng)互相幫助的良好品質(zhì)。 重點：直臂支撐、手腳依次落地 難點：蹬擺用力、協(xié)調(diào)配合課的 順序 時間 分配 教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求 2’開 始 環(huán) 節(jié)

2、6’一、課堂常 規(guī) 1、體委整隊2、報告人數(shù) 3、師生問好4、宣布任務(wù) 5、安排見習(xí) 生教師指導(dǎo) 組織：四列橫隊 IIIIIIII學(xué)生活動 要求： 1、集合快、靜、齊。 2、精神飽滿，情緒高昂。 教法： 1、教師讓體委整隊。 2、教師與學(xué)生互相問好。 3、教師語言導(dǎo)入，宣布本課學(xué)習(xí) 任務(wù)，安排見習(xí)生。 組織： 1、行進間操頭部 ① 擴胸振臂 ② 體轉(zhuǎn)腹背 ③ 壓腿手指、踝 腕關(guān)節(jié)X XX XX XX X X XX X X XX XX XX XX XX XX XX XX X教法： 1、教師口令指揮，并領(lǐng)做。 2、教師提示動作要領(lǐng)。

3、 學(xué)法： 體委整隊，報告人數(shù)。 與教師互致問候。 認真聽講解并明確本課主 要任務(wù)。 要求： 1、課前認真檢查墊子和場地。 慢跑時注意保持前后間距。 2、動作幅度大而有力合拍。 3、做好準(zhǔn)備活動，各關(guān)節(jié)活 動充分（尤其是肩、頸和腕 部）。 4、注意安全，防止出傷。 學(xué)法： 1、學(xué)生聽指揮進行走跑結(jié)合 的熱身練習(xí)。 2、學(xué)生看示范進行行進間操 的練習(xí)，加大動作幅度。 1、2、 3、 課的 順序 時間 分配 教學(xué)內(nèi)容

4、組織、教法、學(xué)法與要求 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 環(huán) 節(jié) 主 10， 9□ /I、J_H ① 側(cè)手翻準(zhǔn) 備動作 ② 側(cè)手翻預(yù) 擺動作 JL. 一、輔助性練 習(xí)： 1、俯撐直臂 頂肩支撐練 習(xí) 2、抬高下肢 俯撐直臂頂 肩支撐練習(xí) ① ② 組織： X X X X X X X X X X = △ X X X X X X X X X X—? 教法： 1、教師講解練習(xí)的方法，并讓 學(xué)生進行足尖步練習(xí)，進入體操 課堂的狀態(tài)。 2、教師讓學(xué)生聽哨聲做動作。 組織： X X XXXXXXXX 口 口口□口 X X XXXXXXXX X X XXXXXXXX uo

5、aoa X X XXXXXXXX △ 教法： 1、教師讓學(xué)生檢查服裝、頭飾， 并摘掉手表等飾品。 2、教師示范俯撐直臂練習(xí)的方 法，講解動作要領(lǐng)：雙臂與肩同 寬，五指張開。并吹哨組織學(xué)生 練習(xí)，巡視糾錯。 3、教師讓學(xué)生前后兩人為一組， 一名學(xué)生做分腿直臂支撐，另一 名學(xué)生幫助將腿抬高:高度為膝 關(guān)節(jié)高度、髓關(guān)節(jié)高度、肩部 要求： 1、足尖步走，挺胸抬頭，注 意上體姿態(tài)。 2、注意轉(zhuǎn)頭的方向。 3、繃腳面，膝蓋伸直。 學(xué)法： 學(xué)生聽教師講解動作方法，并 聽口令進行練習(xí)。 2、學(xué)生聽一聲哨進行側(cè)手翻 的準(zhǔn)備動作，兩聲哨進行預(yù)擺 動作的練習(xí)。 要求： 1、加強保護與幫

6、助，提醒學(xué) 生注意自我保護與保護他人。 3、注意撐手的位置，防止出 墊子。 學(xué)法： 1、學(xué)生認真檢查服裝、頭飾 等，并摘掉手表等飾物。 2、學(xué)生認真聽講解，聽哨聲 進行練習(xí)，不斷改錯。 3、學(xué)生進行分腿直臂支撐， 一名幫助者站在身后抬高下 肢，增加直臂支撐的難度。兩 名學(xué)生交替進行練習(xí)。 4、學(xué)生不斷地改正錯誤動作。 課的順序 度。兩人互相交換位置進行交替 練習(xí)。 4、教師巡視，不斷地糾正學(xué)生 的錯誤動作。 組織： 15'3、保護幫助 下，分腿手倒 立練習(xí) X * * X * * X * * X * * X *

7、* △ X * * X * * X * * X * * X * * 二、學(xué)習(xí)側(cè)手 翻動作 1、利用多媒 體進行直觀 教學(xué)2、學(xué)習(xí)側(cè)手 翻的放手擺 腿的動作 ① 教法： 1、教師讓學(xué)生四人左右為一組 進行扶持手倒立的練習(xí)，教師講 解練習(xí)方法及保護幫助的方法: 一人做動作，三人保護與幫助。 2、教師讓每組學(xué)生輪流練習(xí)， 巡視，幫助指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。 3、教師讓優(yōu)秀生進行示范。 組織： X X XXXXXXXX口 口口口口 X X XXXXXXXX X X XXXXXXXX口 口口口口 X X XXXXXXXX△ （一）

8、學(xué)生活動 易犯錯誤： 手倒立時肘關(guān)節(jié)彎曲。 解決方法： 多做直臂頂肩支撐練習(xí)。 要求： 1、保護幫助的學(xué)生認真負責(zé)。 2、練習(xí)者分腿俯撐，兩名同 學(xué)各扶練習(xí)者的一只腿，幫助 其完成分腿倒立，另一名同學(xué) 扶練習(xí)者的髓部，幫助其頂肩 立腰。 學(xué)法： 1、學(xué)生聽教師講解扶持手倒 立的練習(xí)方法，四到五人一組 進行扶持手倒立的練習(xí)。 2、學(xué)生每組輪流練習(xí)，不斷 改正錯誤動作。 3、學(xué)生大膽展示，認真觀看。 要求： 1、適時提醒學(xué)生注意自我保 護與保護他人。 2、時刻注意墊子的縫隙，將 墊子擺好。 動作方法： 直立，雙臂側(cè)平舉開始，左腳 點地、上擺，左手外旋撐地， 左腳蹬地

9、側(cè)擺，然后右手撐地 經(jīng)分腿手側(cè)立姿勢后，依次推 離，落下成兩臂側(cè)舉的分腿站 立。 課的 順序 教師指導(dǎo)學(xué)生活動 3、利用墊子 進行依次放 手擺腿練習(xí)。 4、利用墊子 進行直臂直 腿側(cè)手翻練 習(xí)5、分水平練 習(xí)。 ①繼續(xù)進行 練習(xí)4墊子 墊子XX XXXX XX ?（二）教法： 1、教師示范動作，并利用多媒 體進行分解動作的展示并講解 動作要點O讓學(xué)生體會直觀的動 作。 2、教師講解側(cè)手翻的準(zhǔn)備動作, 并示范。 3、教師領(lǐng)做，進

10、行側(cè)手翻放手 擺腿的練習(xí)。教師指導(dǎo)糾錯。 4、教師將學(xué)生分成十組進行依 次放手擺腿的練習(xí)，注意結(jié)束時 身體的方向。教師巡視指導(dǎo)。 5、教師指導(dǎo)利用疊加的體操墊 和懸掛的氣球進行側(cè)手翻練習(xí)o6、找優(yōu)秀的學(xué)生進行示范，并 適時點評。 7教師將典型學(xué)生的動作進行 錄制與分析。 8、教師鼓勵學(xué)生大膽完成側(cè)手 翻的動作,并安排保護幫助的學(xué) 生。按照直線與手印的位置，強 化動作。教師指導(dǎo)練習(xí)。 9、教師讓學(xué)生展示拓展動作。 保護幫助方法： 側(cè)手翻：保護者站在練習(xí)者的 背后，兩手扶拔練習(xí)者的腰 部，幫助其完成翻轉(zhuǎn)。 學(xué)法： 1、學(xué)生通過多媒體進行完整 和分解動作的學(xué)習(xí)，體會直觀 動作。

11、2、學(xué)生看示范，模仿練習(xí)。 3、學(xué)生跟隨教師進行分解練 習(xí)。不斷改正錯誤動作。 4、學(xué)生按教師的要求分組， 模仿教師的動作，進行練習(xí)。 5、學(xué)生利用不同高度的體操 墊和懸掛的氣球進行練習(xí)。體 會動作感覺。 6、學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)，取長 補短。 7、學(xué)生一起觀看典型學(xué)生的 動作，找出優(yōu)缺點。 8、學(xué)生按自己的水平選擇不 同難度的組別進行練習(xí)。大膽 完成完整動作，相互保護幫 助，改進動作。 9、學(xué)生敢于展示自我，互相 觀看、學(xué)習(xí)。

12、 ②完成側(cè)手 翻 課的 時間 教學(xué)內(nèi)容 組織、教法、 學(xué)法與要求 順序 分配 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 備課日期： 2017年 5 月 10日體育組長簽字: 節(jié) 結(jié) 束 環(huán) 節(jié) 5， 三、體能練 習(xí)： 1、力里穿質(zhì) 2、柔韌素質(zhì) 一、整理放 松 （放松操） 二、總結(jié)本課 三、宣布下課 四、收還器材 組織： 口口口OXXXXXXXX □n n Gxxxxxxxx n口口 Oxxxxxxxx 口n n Oxxxxxxxx n口口 txxxxxxxx 教法：△ 1、教師將學(xué)生分成五組進行練 習(xí)。教師示范動作并講解動作要 領(lǐng)：

13、每個動作做四個八拍，間隔 兩個八拍。 2、配樂，教師巡視指導(dǎo)學(xué)生進 行練習(xí)。 組織： 隊形（一）四列橫隊散開 教法：△ 1、配樂，教師領(lǐng)做放松操。 2、教師集合，進行總結(jié)，引導(dǎo) 學(xué)生談本節(jié)課感受，肯定學(xué)生的 上課表現(xiàn)。 3、教師宣布下課。 4、組織學(xué)生收還器材。 要求： 1、注意力集中，防止被墊子 絆倒。 2、時刻關(guān)注墊子的整齊程度， 防止出傷。 學(xué)法： 1、學(xué)生按教師的要求分組， 認真觀看教師的示范，聽講 解。 2、配樂，學(xué)生進行練習(xí)。 要求： 1、認真放松，動作優(yōu)美、合 拍。 2、迅速集合，積極發(fā)言。 學(xué)法： 1、學(xué)生認真進行放松練習(xí)， 使自己從身體和精神上都得 以緩解。 2、學(xué)生積極談體會，認真聽 講，相互學(xué)習(xí)，取長補短。 3、學(xué)生與教師再見。 4、學(xué)生收還器材，整理有序。 教 具 準(zhǔn) 備 多媒體設(shè)備一套 音響一臺 大墊子25塊 預(yù)計 生理 負荷 k 140 120 100 80 卜脈搏（次/分） A 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45時間（分鐘） 課后 記載