《中華醫(yī)藥》戰(zhàn)勝抑郁文稿
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1、文檔供參考,可復(fù)制、編制,期待您的好評(píng)與關(guān)注! 刺破抑郁,幫你找回好情緒 《中華醫(yī)藥》文稿(2011-05-17 21:41:56) 【導(dǎo)視】她總會(huì)徹夜不眠。閉上眼睛,我就覺(jué)得我腦子里頭跟唱戲似的。她總有奇怪的行為。不想吃東西了,也不愿意喝水了。我就是不吃,我要吃,我就死得快點(diǎn)。她總是悲觀失望。我覺(jué)得,對(duì)我哪條路都不通。她為何如此,又怎樣找回好情緒?《洪濤信箱》“幫你找回好情緒”之“ 刺破抑郁”,即將播出。 【洪濤信箱】幫你找回好情緒 之 刺破抑郁 編導(dǎo):張穎哲 攝像:姜可千 【劉女士】有一天,我就睡不著覺(jué)了,就突然就睡不著覺(jué)了。睡不著覺(jué)是?就是成宿的,
2、一宿都睡不著覺(jué)。 【解說(shuō)】北京的劉女士,已經(jīng)70歲了,她告訴我們,1997年的一天,她突然間就睡不著覺(jué)了,而且越來(lái)越厲害。 【劉女士】一點(diǎn)聲音都不能有,我都想把我的耳朵,有時(shí)候我把耳朵用棉花球,我把耳朵給塞起來(lái),我怕聲音。 【解說(shuō)】據(jù)家里人講,后來(lái)劉女士的失眠,發(fā)展到非常嚴(yán)重的程度。 【劉女士的丈夫】最厲害的時(shí)候,犯了病的時(shí)候,就躺在這個(gè)沙發(fā)上,側(cè)著身子,哪怕讓我睡兩小時(shí)呢,我也幸福。 【劉女士】老是有幻覺(jué),幻聽(tīng)幻覺(jué),一閉上眼睛,閉上眼睛我就覺(jué)得我腦子里頭跟唱戲似的。 【解說(shuō)】在長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月的時(shí)間里,為了讓劉阿姨睡覺(jué),家里人很著急。 【劉女士】好多大醫(yī)院
3、神經(jīng)內(nèi)科都去了,人家都沒(méi)判斷我是什么病就給我開(kāi)點(diǎn)安定,給我打發(fā)回來(lái)了。吃了幾天以后吧我就覺(jué)得安定不管用了,怎么吃也不管用了。 【劉女士的丈夫】一看有儀器我們就買。買了下列這么多,一共是6種,加上這個(gè)睡眠枕,這個(gè)在她身上起的作用不大。 【解說(shuō)】看起來(lái),劉女士是個(gè)嚴(yán)重的失眠患者,可她說(shuō),如果只是睡不著覺(jué)那就簡(jiǎn)單了。 【劉女士】見(jiàn)什么東西也不想吃,后來(lái)就發(fā)展到也不愿意喝水了。 【解說(shuō)】劉女士說(shuō),后來(lái)自己的食欲也沒(méi)了,嚴(yán)重時(shí)連水也不想喝。 【劉女士的丈夫】不吃不喝了,都到這種程度,什么話也聽(tīng)不進(jìn)去了。 【劉女士】他就讓我吃,我就死活不吃。怕他們都看著,有時(shí)候就跟做賊
4、似的,你給我盛點(diǎn)飯吧,我假裝吃了。待會(huì)兒,我轉(zhuǎn)臉到廚房去,把飯倒了。 【劉女士的丈夫】就說(shuō)我把體液都排出來(lái)了,我就是不吃,我要吃,我就死得快點(diǎn)。 【解說(shuō)】劉女士說(shuō),吃喝進(jìn)去的東西肯定要排出來(lái)呀,排出來(lái)的雖說(shuō)是廢物,但誰(shuí)說(shuō)得準(zhǔn)里邊是不是有其它物質(zhì)呢? 【劉女士】排出的東西是體液,我覺(jué)得是自己身體里的精華部分都流出去了,所以我就不敢吃東西。 【解說(shuō)】原來(lái)這就是劉女士不吃不喝的原因,這種邏輯聽(tīng)起來(lái)怎么這么怪呢?反正不吃飯,再加上原先的不睡覺(jué),后來(lái)劉女士就變得更不對(duì)勁兒了。 【劉女士的丈夫】親戚朋友打電話,千萬(wàn)不要過(guò)9點(diǎn),9點(diǎn)以后沒(méi)人敢打電話了。像你這么說(shuō)話,她早煩了,頂
5、多來(lái)了幾句話,說(shuō)一刻鐘話。尤其是下午來(lái)人,晚上來(lái)人,麻煩了,這一宿她就睡不覺(jué)了。 【劉女士】自己的親生的孩子,對(duì)我關(guān)心,給我來(lái)電話,我都煩。 【解說(shuō)】在短短的1年時(shí)間里,劉阿姨就像變了個(gè)人似的,盡管周圍人都在想盡辦法勸,可是對(duì)她來(lái)說(shuō),根本就沒(méi)用。 【劉女士】干活我沒(méi)有力氣。去玩去呢,我也沒(méi)有興趣,而且我也沒(méi)有這個(gè)體力。我覺(jué)得,對(duì)我都是哪條路都不通。 【劉女士的丈夫】就躺在沙發(fā)上,坐著也不是,立著也不是,坐臥不安,知道嗎。嘴里念叨著,活著真沒(méi)勁,我說(shuō)你怎么老這么悲觀??? 【解說(shuō)】劉女士身上的癥狀越來(lái)越讓人不可思議,說(shuō)有病吧,又查不出來(lái)器質(zhì)性病變,說(shuō)沒(méi)病吧又不正常,她
6、到底是怎么了? 【劉女士的丈夫】后來(lái),我外甥在精神病防疫站我才知道,他告訴我人家是估計(jì),看到這種癥狀,說(shuō)是抑郁癥。說(shuō)你們趕緊去安定醫(yī)院。 【劉女士】我記得他就給我吃了一種叫什么林的,反正是一種國(guó)產(chǎn)的抗抑郁的,那個(gè)藥我還真忘了,一種抗抑郁的藥,一次吃一片。 【解說(shuō)】于是,從2000年開(kāi)始,劉女士就服用了好幾年的抗抑郁藥物,可她的狀態(tài)總是反反復(fù)復(fù)。 【劉女士的丈夫】你看,我都有記錄。星期六,12號(hào),做思想工作后還吃的“思諾斯”,睡到3點(diǎn)就不成了。然后到禮拜日就更嚴(yán)重了。中午告訴自己沒(méi)有活路了,難受,全身無(wú)力,現(xiàn)在只能加上安那分尼加到4片,這個(gè)只能換藥去了,不換藥根本就不了解
7、決問(wèn)題。 【解說(shuō)】2010年5月,家里人帶著劉女士準(zhǔn)備試試中醫(yī),張捷醫(yī)生當(dāng)初對(duì)她的印象很深。 【北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張捷】她情緒特別地低落、煩躁,她這病的時(shí)間很久,為此反反復(fù)復(fù)到處求醫(yī)。有的時(shí)候病情反復(fù)就需要加藥,所以她很絕望。我們就考慮她診斷沒(méi)問(wèn)題,就是一個(gè)抑郁癥。 【主持人5】生活中偶爾有不如意的事情的時(shí)候,大家常說(shuō),哎呀我抑郁了,但是這其實(shí)并不是真正的抑郁癥。抑郁癥是屬于神經(jīng)機(jī)能障礙,典型的癥狀是長(zhǎng)期情感低落、煩躁,思維遲緩、言語(yǔ)動(dòng)作減少,同時(shí)還有睡眠飲食差和很多的身體癥狀,顯然我們看到劉女士已經(jīng)是抑郁癥患者了。近年來(lái),抑郁癥患病率在全球有不斷攀升的趨勢(shì)。20
8、世紀(jì)80年代,世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)表明,平均10個(gè)成年人當(dāng)中就有1個(gè)人是患有抑郁癥的,而如今,根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新估計(jì),全球的發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)幾乎每7個(gè)成年人當(dāng)中就有1個(gè)抑郁癥患者。導(dǎo)致這種局面的原因非常復(fù)雜,不排除生活工作壓力對(duì)人的精神產(chǎn)生的影響,但是劉女士的抑郁癥如此嚴(yán)重,又是因?yàn)槭裁茨兀? 【北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張捷】老劉一開(kāi)始發(fā)病還是有一些很明顯的誘因,對(duì)她來(lái)講是一個(gè)很大的一個(gè)刺激,留下了很大的一個(gè)陰影。 【解說(shuō)】家人講,劉女士雖然性格內(nèi)向,但之前也沒(méi)有過(guò)這樣的問(wèn)題,就從多年前發(fā)生過(guò)一些事情后,她的狀態(tài)才每況愈下,第一件事發(fā)生在1997年7月。 【劉女士】就有人
9、敲我們家的門。他說(shuō)你們家老爺子,是不是出去遛彎去了?我說(shuō)是啊,他說(shuō),你看看去吧。那個(gè)南邊廁所旁邊躺著一個(gè)老爺子,你看是不是你們家的人。后來(lái),我們就騰地一下子就起來(lái)了,起來(lái)以后,完了就看見(jiàn)我爸爸就倒在那兒,當(dāng)時(shí)我們就叫他,他已經(jīng)不省人事了。 【解說(shuō)】當(dāng)時(shí),劉女士的父親因?yàn)橥话l(fā)疾病不幸去世,這件事對(duì)她打擊很大。 【劉女士】頭一天晚上還吃西瓜,第二天一下子就沒(méi)了。因?yàn)槲沂俏覀兗业莫?dú)生女,覺(jué)得也沒(méi)有姐妹之間互相訴說(shuō)訴說(shuō),我就把悲痛老藏在自己的心里。老想不開(kāi),就覺(jué)得對(duì)不起他,沒(méi)怎么盡到孝呢,他就走了。 【劉女士的丈夫】她父親去世以后,就相當(dāng)悲痛,我們也經(jīng)常安慰她,可是不管用。悲痛是指經(jīng)
10、??迒??不是,情緒上能看出來(lái),不愛(ài)言語(yǔ)。對(duì)什么事都沒(méi)有興趣。 【劉女士】那么慘的事,我真想跟我兒子,跟我媽媽哭,我說(shuō),多痛快啊,真哭出來(lái)。但是我哭不出來(lái),我沒(méi)有眼淚,不知為什么。 【解說(shuō)】之后的很長(zhǎng)時(shí)間里,劉女士都在悲痛中難以自拔,而正當(dāng)她的情緒慢慢平復(fù)的時(shí)候,丈夫又突然因病住院了。 【劉女士】就給他輸液,輸硝酸甘油液,他還跟我一邊輸著一邊說(shuō)話一邊聊天,說(shuō)著說(shuō)著,就看他翻白眼了,忽然之間一下子。 【劉女士的丈夫】當(dāng)時(shí)我也想不到,我就覺(jué)得死去了一會(huì)兒。沒(méi)想到對(duì)她的打擊相當(dāng)大。 【劉女士】剛才還說(shuō)話,怎么一下子就“死”了?我一下子,嚇得就蹦起來(lái)了。 【解說(shuō)】多虧
11、救治及時(shí),劉女士丈夫脫離了危險(xiǎn),但這件事距離父親去世僅僅幾個(gè)月,她敏感的神經(jīng)再次被觸動(dòng),后來(lái)一直晝夜陪伴老母親的她,就時(shí)時(shí)擔(dān)心家里發(fā)生意外。 【劉女士】那兩件事發(fā)生以后,我的身體狀況一直不好,精神狀態(tài)也不好。我說(shuō),我要真死了以后,我媽怎么辦呢?所以我就白天吧,我就老聽(tīng)著外邊,因?yàn)槲覌寪?ài)在外邊跟人坐著聊天什么的,我就老(想)我媽或者摔了跟頭了,或者怎么著的。 【解說(shuō)】就是打那以后,劉女士開(kāi)始睡不好覺(jué)了。 【劉女士】當(dāng)時(shí)我晚上睡覺(jué),我能聽(tīng)見(jiàn)我們樓上的聲音。就他們?nèi)瞿蚴裁吹?,我都能?tīng)見(jiàn),我不知道為什么。我就自己琢磨,我說(shuō),我這聽(tīng)覺(jué)怎么那么靈啊? 【解說(shuō)】后來(lái),她就從失眠,發(fā)展
12、到不吃不喝,悲觀失望,難道這些事情就是張醫(yī)生說(shuō)的觸發(fā)事件嗎? 【北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張捷】實(shí)際上,我們理解當(dāng)一個(gè)情緒來(lái)的時(shí)候,她影響的是五臟的一個(gè)氣機(jī)的紊亂。就像老劉這樣,她受到驚嚇,我們說(shuō)恐則氣下,腎氣不足。那么腎水不能夠上乘于心,我們叫心火浮越于上,我們叫水是來(lái)抑制這個(gè)火的。那么所以心火總是漂在外邊,心神浮越,這樣她就不能夠安靜的入睡。這時(shí)候的患者會(huì)有什么表現(xiàn)呢?常常還會(huì)出現(xiàn)思慮特別多,不能夠控制,不想想也在想,而且變得越來(lái)越煩躁。 【主持人6】中醫(yī)認(rèn)為,人有三寶,神、氣、精。在《內(nèi)經(jīng)》這部書(shū)中說(shuō)到“得神者昌,失神者亡”,神,可以說(shuō)是人生命的象征,包含了現(xiàn)在意義上的精
13、神、意識(shí)、思維乃至全部的生命活動(dòng)。而這個(gè)精、氣都是身體里先天或后天形成的精微物質(zhì),可以說(shuō)是“神”得以存在的基礎(chǔ),精、氣、神三者相互依存相互轉(zhuǎn)化,有這么一句說(shuō)法“積氣以成精,積精以全神”,那么在《內(nèi)經(jīng)》這部書(shū)中講到 “百病生于氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂。”您看,五志太過(guò)會(huì)影響氣,最終在身體和精神方面都會(huì)有所表現(xiàn),比如說(shuō)劉女士,父親的突然離世給她帶來(lái)了巨大悲痛,而丈夫的突然狀況,又讓她經(jīng)歷了巨大的驚恐,“悲則氣消”,我們剛才說(shuō)到了,所以她會(huì)意志消沉,對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣了,“恐則氣下,驚則氣亂”,所以劉女士全身氣機(jī)紊亂,才會(huì)出現(xiàn)坐臥不寧,失眠,擔(dān)心身體精華的流失而不吃飯
14、等等一些癥狀。(flash),這種抑郁癥,中醫(yī)把叫做“郁證”,那么既然劉女士找到了中醫(yī),中醫(yī)又有什么樣好辦法幫她找回好情緒呢?張捷醫(yī)生說(shuō),手段很多,其中之一就是針灸。 【劉女士】我當(dāng)時(shí)不相信,我說(shuō)我這么重的病,不會(huì)。而且我說(shuō),針灸能治我這病,不相信。 【解說(shuō)】從2010年5至今,劉女士已經(jīng)在北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科治療半年多了。每次針刺治療,有幾個(gè)穴位都是不變的。首先就是頭頂上這個(gè),叫做百會(huì)穴。 【北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科 主任醫(yī)師張捷】我們?cè)谶@里面主要是用百會(huì)穴來(lái)安神、定志,幫助她調(diào)理氣機(jī)。 【解說(shuō)】接著,張捷醫(yī)生又在劉女士的兩眉中心刺了一針。 【北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)
15、學(xué)科主任醫(yī)師 張捷】印堂穴是一個(gè)經(jīng)外的奇穴,這個(gè)穴也非常常用,它主要用于安神定志。幫助她鎮(zhèn)靜。 【解說(shuō)】張捷醫(yī)生還分別在劉阿姨的頭部,肚子,手,腿上刺了幾針,然后又把百會(huì)和印堂的兩根針通上電流。 【同期】大小行嗎?再大點(diǎn),再大點(diǎn)。我頭頂和前額都一跳一跳的。 【北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張捷】電針在這個(gè)治療當(dāng)中主要起一個(gè)加強(qiáng)針感的作用。這種電針來(lái)抗抑郁的治療,現(xiàn)在臨床的研究報(bào)道非常多,它和西藥做過(guò)對(duì)照,對(duì)于輕中度的抑郁病人,它和抗抑郁藥的療效是相當(dāng)?shù)模宜母弊饔脮?huì)少于這種抗抑郁藥物。 【解說(shuō)】在針刺的同時(shí),張捷醫(yī)生建議劉女士繼續(xù)服用西藥,還針對(duì)她的體質(zhì)開(kāi)了中藥方劑
16、,這樣治療了一段時(shí)間,劉女士感覺(jué)到了效果。 【劉女士】扎完這針灸以后,我兩個(gè)星期覺(jué)得我情緒有改善了。原來(lái)見(jiàn)了人不說(shuō)話,不打招呼。完了以后,愿意說(shuō)話了,愿意跟人打招呼了。 【劉女士的丈夫】扎了以后,尤其是改完頭一次中藥,睡覺(jué)明顯地好了。完了兩個(gè)禮拜以后,情緒好一些了,不那么急躁了。 【解說(shuō)】時(shí)間過(guò)去了兩個(gè)月,她的睡眠和精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)! 【劉女士】扎了有兩個(gè)月吧,反正我就有一次,偶爾中午我還能瞇一會(huì)兒,這以前是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的事。 【劉女士的丈夫】我就相當(dāng)知足了,這是她精神愉快了,精神徹底得到解放了。原來(lái)是干什么都煩。做菜吧,和保姆說(shuō)著說(shuō)著,自己弄吧,現(xiàn)在她呢,你看做驢
17、打滾,做切糕,咱們家雖然有保姆,可是做飯全是她。 【主持人7】許多抑郁癥的表現(xiàn),是符合中醫(yī)的“郁證”的,而古醫(yī)書(shū)中說(shuō):“郁病雖多,皆因氣不調(diào),法當(dāng)順氣為先?!倍@個(gè)百會(huì)穴,位于我們的頭頂,中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽(yáng)之首,百脈之宗,百會(huì)則為各經(jīng)脈氣會(huì)聚之處?!贬槾踢@個(gè)百會(huì)穴是能夠提升陽(yáng)氣,調(diào)理全身氣機(jī)的。我們?cè)賮?lái)說(shuō)一下眉心的印堂穴,這也是有講究的,印堂穴,又稱做“上丹田”,在《東醫(yī)寶鑒》這部書(shū)里面說(shuō):“上丹田,藏神之府也?!贬槾逃√醚ㄊ悄軌虬采?,定驚,調(diào)整逆亂的氣機(jī),再加上電流的刺激,會(huì)提高功效。這種方法上個(gè)世紀(jì)80年代起就被廣泛用于抗抑郁治療了,而針灸結(jié)合中西醫(yī)治療抑郁癥的方法也已經(jīng)逐漸得到國(guó)際
18、社會(huì)的認(rèn)可了。不過(guò)張醫(yī)生說(shuō),相對(duì)于治療來(lái)說(shuō),生活中的調(diào)養(yǎng)也是非常關(guān)鍵的,張捷醫(yī)生還針對(duì)容易抑郁的人群推薦了一道日常調(diào)養(yǎng)的藥膳。 【解說(shuō)】做這道藥膳,您需要準(zhǔn)備這兩樣原料:小米50克,鮮百合50克。 【北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 張捷】我們之所以選擇小米,是因?yàn)樗泻推渌拇竺住⒆厦撞煌墓π?。小米可以補(bǔ)氣、安神。 【字幕】小米:補(bǔ)氣、安神、除心煩 【北京中醫(yī)醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張捷】可以用鮮百合。百合它的性味也是甘涼的,那么和小米搭配起來(lái),可以起到除煩、解郁這樣的功效。一般來(lái)講,我們是一份小米加上15份水,這樣就可以進(jìn)行熬煮了。 【字幕】百合:清火安神
19、 配比:一份原料+15份水 【解說(shuō)】這道小米百合粥做起來(lái)很簡(jiǎn)單:首先把水燒開(kāi),然后小米淘洗干凈下鍋,攪動(dòng)幾下改成小火,15分鐘后,放入鮮百合,再煮20分鐘就好了。如果是干百合,和小米同時(shí)下鍋煎熬就行了。 【字幕】鮮百合:比小米晚下15分鐘,干百合:與小米同時(shí)下。 【解說(shuō)】這道粥是一道很平和的藥膳,適合做晚餐,可以安神,助眠,除心煩。 【字幕】功效:安神,助眠,除心煩。適合晚餐。 【解說(shuō)】而對(duì)于劉女士來(lái)說(shuō),通過(guò)針灸結(jié)合中西藥的治療。病情不斷好轉(zhuǎn),這是2010年8月她和老伴的一張合影,這也是十幾年來(lái),劉阿姨第一次有興致給丈夫過(guò)生日。 【劉女士的丈夫】原來(lái)就是,
20、你們都去吧,我就在家里坐著,你們?nèi)ィ胰ゲ涣?,我怕晚上睡不著,考慮自己多一點(diǎn)。現(xiàn)在呢,挺高興的,大伙一塊去,還給我買蛋糕去,這是原來(lái)沒(méi)有的。 【解說(shuō)】現(xiàn)在的劉女士,已經(jīng)和以前大不一樣了。 【同期】看哪都挺好的。有時(shí)候我不來(lái),她都自己來(lái)。現(xiàn)在通過(guò)治療,針灸,反正把自己的興趣、把自己的情緒,就給調(diào)動(dòng)起來(lái)了,現(xiàn)在情緒特別好。 【主持人5】目前劉女士還在繼續(xù)治療中,我們?cè)谶@里也衷心地希望她早日走出心靈的陰霾。同時(shí)我們要提醒觀眾朋友,您一定要及時(shí)疏解自己的抑郁情緒,否則有發(fā)展成抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。好了,本期節(jié)目到這兒結(jié)束了,感謝您的收看,別忘了《中華醫(yī)藥》牽掛您的健康,下周見(jiàn) 6 / 6
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