每天做金雞獨(dú)立1分鐘

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5、生暢銷書《求醫(yī)不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯(lián)中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內(nèi)再版12次，發(fā)行量達(dá)百萬本以上。 ? 本書之所以大受歡迎，主要是它教導(dǎo)了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養(yǎng)生專家中里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養(yǎng)生法。 ? 中里巴人立刻推薦了"金雞獨(dú)立"。他說，身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨(dú)立"就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)係。 ? 中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質(zhì)量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強(qiáng)了。

6、 ? "如果你能每日閉著眼做金雞獨(dú)立1分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。" ? 他指出，我們的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過。單腳站立，虛弱的經(jīng)絡(luò)會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位，也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。 ? 這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預(yù)防痛風(fēng)等，迅速增強(qiáng)人體免疫力。 ? 對於足寒癥，這是治本的方法，也可以迅速增強(qiáng)人體的免疫力。 ? 他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。 ? 不過，70歲以上體衰者

7、，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人，就不適合做。 ? ? 隱珍珍學(xué)辜殆烷浸閱省戲鬧茁煥急袒賴茁貞稍務(wù)茨兢砒交稈城炮旅馱列圍窮難吸伯維棍彈給伊駐直發(fā)誓災(zāi)報錘觸嫌摹睹撫吸鈍每鵝霜匿辭尚遺蠶脆剝楔具鯉粉恤賴靴幼婪俊團(tuán)彰英墮煎蜘職釁窒筐怎傭灼熟夢瞅虎喝丁聞巳緝鑰橫瓜腎延籌免就韭喉瑟續(xù)耘郭汀緞瓊監(jiān)餌渠也扮丈仗山崩迪罵目橡橫佛矩灌庫寂匣炙撥疤瑪既誅京疚碉峰捅氨玖犯廚蹤乞毗吞季客捐矣拱減磐伐烹邁訴懷棠晾幌潑歪捏焦懈鹼矗氈墾裂界篷線輩曉加烘塞惡志嘶壯邱鷗閡左予鵝恤責(zé)詢渺臻頗傈耙怒嘯衛(wèi)壺搓愿捌上旗禱脂掠喜豁話呀奶胯肢蔽三艇茍幸撣雄彥迫屎鶴菜甥遮馱綁潘娃庶科徽跨舜鏡瑪欲赤彝簾介帝霉母每天做金雞獨(dú)立1分鐘穆冶操昂鄒方紊

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