女生青春期生理衛(wèi)生知識教育講座

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女生青春期生理衛(wèi)生知識 教 育 講 座,xxxxx市xx小學(xué),,青 春 萬 歲,女孩們：祝你們走好青春的每一步！,什 么 是 青 春 期,每個人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。 由童年向成年過渡的時期就稱為 “青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時期。,青春期分為三期：青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲 。 青春早期 ：女孩大約從從10歲開始表現(xiàn)為生長突增 。 青春中期 ：第二性征發(fā)育 ，女孩月經(jīng)初潮 。 青春晚期 ：生長發(fā)育稍緩慢，此時性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平。,青 春 期 的 身 體 變 化,身高突增 體重顯著增加 體態(tài)發(fā)生變化 肺活量顯著增大 心臟急劇發(fā)育 大腦處于智力發(fā)展的黃金時期,同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長成大女孩了，已經(jīng)步入青春期了，你們知道青春期意味著什么嗎？她可不是只有流汗和青春痘哦，還會迎來身體各個器官的生長逐漸成熟，特別是我們女孩不僅有乳房的發(fā)育，還會迎來一位神秘的朋友，它的名字叫“月經(jīng)”。,青 春 期 女 孩 的 發(fā) 育,一是乳房隆起 二是臀部突出 三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿 四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。,乳 房 發(fā) 育 的 五 個 階 段,第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。 第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。 第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。 第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。 第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。,女 生 乳 房 發(fā) 育 圖,胸 衣 的 選 擇,選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。 胸罩質(zhì)地最好選用棉布的 胸罩要勤洗勤換，保持清潔 晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取下,乳 房 的 衛(wèi) 生,有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象時，千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染 。 要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。,月 經(jīng),女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮 .女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。,初潮：第一次月經(jīng)來潮 月經(jīng)初潮一般在12歲—18歲之間 月經(jīng)周期：通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個月經(jīng)周期 月經(jīng)周期平均約為28天，一般在25——35天內(nèi)均屬正常。,如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時每月都出現(xiàn)，有時兩三個月沒有動靜，經(jīng)血量也時多時少怎么辦？ 不要緊張，這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的，隨著年齡的增長會逐漸正常。,月 經(jīng) 期 的 自 我 保 健,要注意經(jīng)期時的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗；注意外陰部的清潔衛(wèi)生 。 選用合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品 。 注意保暖，避免受涼 。 保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng) 。 保持心情的愉快 。 做好月經(jīng)周期的記錄 。,月 經(jīng) 期 運(yùn)動 時 要 注 意 以 下 幾 點(diǎn),1、減少運(yùn)動量，要避免劇烈的體育運(yùn)動 2、不能參加水中運(yùn)動 3、經(jīng)期不宜引吭高歌,女 孩 常見的 疾 患,經(jīng)前綜合癥 痛經(jīng) 白帶異常 陰道炎及陰部炎癥,平 時 如 何 衛(wèi) 生 保 健,1、每晚用溫水清洗外引，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆毛巾混用。 不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要用透氣性好，吸水強(qiáng)的棉織品，經(jīng)常更換，洗后要晾曬在陽光中。 養(yǎng)成大便后從前擦，小便后從后擦的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn)入陰道，注意經(jīng)期衛(wèi)生。 注意觀察白帶，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)感染。,少 女 束腰的 危 害,導(dǎo)致呼吸不暢 阻礙血液循環(huán) 引起消化不良 引起腰部疼痛 損害泌尿功能 留下不孕和子宮脫垂的后患,女 生 如 何 自 我 保 護(hù),1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。 2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。 3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。 4、不要去各種酒吧或歌舞廳。 5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。 6、衣著不要太暴露。 7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。 8、在生疏的地方問路時，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。,青 春 期 思 考,同學(xué)們，我們不僅要學(xué)習(xí)成績好，思想品德好，更要有強(qiáng)壯的身體。青春期是每個人生理和心理成長的重要階段，要好好把握美麗的青春期，讓我們擁有健康的身體和心理，同時學(xué)會自尊、自愛、自信、自立、自強(qiáng)，共創(chuàng)美好的明天！,謝謝大家！,