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1、
體育實踐課教案
教學(xué)內(nèi)容
1、肩肘倒立 2、迎面接力
重點：舉腿伸髖，兩肘內(nèi)夾
難點：伸髖展體后的垂直平衡
教
學(xué)
目
標(biāo)
1、 運動參與目標(biāo)： 激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，使絕大部分學(xué)生能夠參與到活動中來
2、運動技能目標(biāo)：使學(xué)生了解并建立動作概念以及完成動作的相關(guān)原理，進一步強化肩肘倒立動作概念，基本掌握肩肘倒立動作方法，基本完成動作，讓學(xué)生學(xué)會保護和協(xié)助的方法。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展靈敏、柔韌、平衡水平和定向判斷水平。
4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)積極進取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)
5、社會適合目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作、互助互愛的品質(zhì)
場地
操場
器材
2、
小墊子14個 接力棒2個
課的過程
學(xué)習(xí)內(nèi)容
學(xué)生主體
教師主導(dǎo)
構(gòu)思及要求
準(zhǔn)
備
部
分
基
本
部
分
一、課堂常規(guī)(2分鐘)
二、熱身活動(3分鐘)
“聽數(shù)報團”
游戲方法：學(xué)生沿 圓跑步，教師突然喊出一個數(shù)字“4”、“5”、“6”…學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團1個
三、墊上操(5分鐘)
（1）頭部運動（2
3、）肩部運動
（3）擴胸運動（4）直腿坐與屈腿坐交替（5）“兩頭起”
（6）仰臥舉腿至頭，前腳尖觸地
四、肩肘倒立(18分鐘)
動作要領(lǐng)：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手掌腰的上部（拇指向腰，其如四指托背），伸髖、挺腹，腳面蹦直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。
練習(xí)：
1、直立夾肘，撐背
2、后倒?jié)L動舉腿，兩肘壓墊，伸髖。
3、直腿坐撐開始，保護和協(xié)助下完成
4、自己獨立完成
口 訣：上體前屈手觸腳，滾動后倒臂壓墊； 屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直
五、游戲（設(shè)計障礙物跑
4、）(12分鐘)
將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，在規(guī)定的四個點上各隊用4個墊子設(shè)計成不同的障礙物，其中有兩點是原本就有的。兩隊設(shè)計好了后由小隊長向?qū)Ψ街v解過障礙物的方法。然后交換場地實行比賽。先到的隊為贏。
1.體育委員整隊
2、師生問好
3、見習(xí)生隨堂聽課
4、認真聽講
1、認真聽教師講解游戲規(guī)則和注意事項
2、整理游戲隊形
1、學(xué)生認真聽講
1、 跟隨教師練習(xí)
要求：動作準(zhǔn)確、有力
做4，5，6節(jié)時雙腿夾緊，迅速觸地
1、學(xué)生按要求模仿練習(xí)
2、提醒學(xué)生注意“一撐二挺三繃直”的動作要點
3、學(xué)生練習(xí)
4、兩人一組實
5、行練習(xí)
5、互相觀摩學(xué)習(xí)
6、學(xué)生聽講、觀察
7、學(xué)生獨立做完整動作
8、學(xué)生即時改正動作
9、認真聽講，積極思考
1.認真聽講
2.參加比賽
3.發(fā)揮集體智慧
一、組織隊形：
二、組織隊形：
三、組織隊形：
四、組織隊形：
要求：聽從指揮，動作規(guī)范，練習(xí)積極。肩和雙肘三點支撐身體穩(wěn)定，保護協(xié)助者要認真負責(zé)。
連貫協(xié)調(diào)；
主動參與， 團結(jié)合作。
五、組織隊形：
O O
O O
O O
O O
O O
—
6、——————
▲
1、指定集合地點
2、向?qū)W生問好
3、宣布課的內(nèi)容
1．講解游戲規(guī)則
2． 整理游戲隊形
3．負責(zé)監(jiān)督及裁判
1、教師講解示范
2、 組織學(xué)生練習(xí)
1、給每小組發(fā)一張卡片：寫明動作要領(lǐng)，要求學(xué)生按要求練習(xí)
2、教師講解、示范
3、上體后倒?jié)L動，兩腿上舉，同時插腰夾肘
4、在幫助下完成動作練習(xí)
5、教師找優(yōu)生示范
6、教師講評以及存在問題
7、組織獨立完成動作練習(xí)
8、教師巡視指導(dǎo)糾正
9、教師小結(jié)練習(xí)情況。
1.教師介紹游戲規(guī)則
2.分組比賽
3.及時指出存
7、在的問題,多鼓勵多肯定,使學(xué)生充滿自信
隊列整齊
精神面貌好
認真聽講
思想集中
放松自如
認真聽講
充分伸展
輕松歡暢
積極主動
挑戰(zhàn)自我
勤于思考
挑戰(zhàn)自我
努力拼搏
積極主動
歡快流暢
合作競爭
結(jié)
束
部
分
六、結(jié)束部分(5分鐘)
1、放松及課后小結(jié)
2、布置課外作業(yè)
3、預(yù)告下次課的內(nèi)容
4、師生再見
1、能自評互評
2、師生再見
1、小組組織自評
2、師生再見，歸還器材
1、組織形式：
學(xué)生成四列橫隊練習(xí)
2、簡潔明快
輕松歡暢
課后
反思
33次課 肩肘倒立
