糖尿病人怎樣吃水.ppt
《糖尿病人怎樣吃水.ppt》由會員分享,可在線閱讀,更多相關《糖尿病人怎樣吃水.ppt(43頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
糖尿病人怎樣吃水果 廣州市黃埔區(qū)紅山街社區(qū)衛(wèi)生服務中心余乃新 糖尿病人怎樣吃水果 水果概述怎樣選用水果每天吃多少合適什么時間吃水果好老年人怎樣吃水果 糖尿病人怎樣吃水果 水果概述水果含有大量的維生素 纖維素和礦物質(zhì) 這些對糖尿病人是有益的 水果中含的糖分有葡萄糖 果糖和蔗糖 其中果糖在代謝時不需要胰島素參加 所以 糖尿病人在血糖已獲控制后可以吃水果 糖尿病人怎樣吃水果 怎樣選用水果糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是水果中含糖量及淀粉的含量各種不同水果的血糖生成指數(shù) 糖尿病人怎樣吃水果 水果中含糖量及淀粉的含量每100克水果中含糖量在5 以下的蔬菜 水果 像草莓 西紅柿 黃瓜等每100克水果中含糖量少于10克的水果 此類水果每100克可提供20 40千卡的能量 糖尿病人怎樣吃水果 每100克水果中含糖量為11 20克的水果 此類水果每100克可提供50 90千卡能量 每100克水果中含糖量高于20克的水果 此類水果每100克提供的能量超過100千卡 糖尿病人怎樣吃水果 水果的血糖指數(shù)國際上按照食品在進入人體30分鐘后造成血糖升高的程度把它們分為3類 用糖生成指數(shù) GI 表示 糖尿病人怎樣吃水果 葡萄糖的GI為100 GI小于55為低糖生成指數(shù)食品 GI在55至75為中等糖生成指數(shù)食品 GI大于75為高糖生成指數(shù)食品 糖尿病人怎樣吃水果 特別推薦 青瓜 西紅柿 草莓 每100克水果中含糖量在5 以下 糖尿病人怎樣吃水果 青瓜 糖尿病人怎樣吃水果 西紅柿 糖尿病人怎樣吃水果 草莓 糖尿病人怎樣吃水果 推薦選用 每100克水果中含糖量少于10克的水果 包括西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 菠蘿 櫻桃等此類水果每100克可提供20 40千卡的能量 糖尿病人怎樣吃水果 西瓜 糖尿病人怎樣吃水果 橙 糖尿病人怎樣吃水果 檸檬 糖尿病人怎樣吃水果 桃子 糖尿病人怎樣吃水果 李子 糖尿病人怎樣吃水果 枇杷 糖尿病人怎樣吃水果 櫻桃 糖尿病人怎樣吃水果 楊桃 糖尿病人怎樣吃水果 菠蘿 糖尿病人怎樣吃水果 慎重選用 每100克水果中含糖量為11 20克的水果 包括香蕉 石榴 甜瓜 橘子 蘋果 梨 荔枝 芒果等 此類水果每100克可提供50 90千卡能量 糖尿病人怎樣吃水果 香蕉 糖尿病人怎樣吃水果 石榴 糖尿病人怎樣吃水果 甜瓜 糖尿病人怎樣吃水果 橘子 糖尿病人怎樣吃水果 蘋果 糖尿病人怎樣吃水果 梨 糖尿病人怎樣吃水果 荔枝 糖尿病人怎樣吃水果 芒果 糖尿病人怎樣吃水果 不宜選用 每100克水果中含糖量高于20克的水果 包括紅棗 紅果 特別是干棗 蜜棗 柿餅 葡萄干 杏干 桂圓等干果 以及果脯應禁止食用 含糖量特別高的新鮮水果 如紅富士蘋果 柿子 萊陽梨 肥城桃 哈密瓜 玫瑰香葡萄 冬棗 黃桃等也不宜食用 此類水果每100克提供的能量超過100千卡 糖尿病人怎樣吃水果 紅棗 糖尿病人怎樣吃水果 紅果 糖尿病人怎樣吃水果 糖尿病人怎樣吃水果 紅富士蘋果柿子 萊陽梨 肥城桃 哈密瓜 玫瑰香葡萄 冬棗 黃桃 糖尿病人怎樣吃水果 每天吃多少合適水果是糖尿病食譜的一部分 每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20 100千卡 嚴格地講 每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養(yǎng)師進行計算 糖尿病人怎樣吃水果 在一般情況下 血糖控制穩(wěn)定的患者 每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果 如果每天吃新鮮水果的量達到200 250克 就要從全天的主食中減掉25克 半兩 以免全天總能量超標 糖尿病人怎樣吃水果 什么時間吃水果好吃水果的時間最好選在兩餐之間 饑餓時或者體力活動之后 作為能量和營養(yǎng)素補充 通??蛇x在上午9點半左右 下午3點半左右 或者晚飯后1小時或睡前1小時 不提倡餐前或飯后立即吃水果 避免一次性攝入過多的碳水化合物 致使餐后血糖過高 加重胰腺的負擔 糖尿病人怎樣吃水果 每個人的具體情況不同 每種水果對血糖的作用也不一樣 家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前 以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖 對了解自己能否吃此種水果 吃得是否過量 是很有幫助的 糖尿病人怎樣吃水果 老年人怎樣吃水果榨水果汁原料 西紅柿一個 黃瓜100G 草莓3 5個 西瓜150G 檸檬1 4個 蘋果1 4每日一到二次飲用 可以補充多種維生素 礦物質(zhì) 纖維素 大量果糖 少量葡萄糖 起到充饑 增加飽感 平衡營養(yǎng) 潤腸通便作用 糖尿病人怎樣吃水果 榨水果汁 糖尿病人怎樣吃水果 謝謝- 配套講稿:
如PPT文件的首頁顯示word圖標,表示該PPT已包含配套word講稿。雙擊word圖標可打開word文檔。
- 特殊限制:
部分文檔作品中含有的國旗、國徽等圖片,僅作為作品整體效果示例展示,禁止商用。設計者僅對作品中獨創(chuàng)性部分享有著作權。
- 關 鍵 詞:
- 糖尿病人 怎樣 吃水
裝配圖網(wǎng)所有資源均是用戶自行上傳分享,僅供網(wǎng)友學習交流,未經(jīng)上傳用戶書面授權,請勿作他用。
鏈接地址:http://italysoccerbets.com/p-3964877.html