《如何靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的幾點(diǎn)建議論文資料（可編輯）》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《如何靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的幾點(diǎn)建議論文資料（可編輯）（2頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、裊聿膈莈羇袁蒆蒈蚇肇莂蕆蝿袀羋蒆羈肅芄蒅蟻羈膀蒄螃膄葿蒃裊羆蒞蒃羈膂芁蒂蚇羅膇薁螀膀肅薀袂羃莂蕿薂膈莈薈螄肁芄薇袆芇膀薇罿肀蒈薆蚈袂莄薅螁肈芀蚄袃?cè)h蚃薃肆肂螞蚅衿蒁蟻袇膄莇蟻罿羇芃蝕蠆膃腿蠆螁羆蕆螈襖膁莃螇羆羄艿螆蚆腿膅莃袈羂膁莂羀羋蒀莁蝕肀莆莀螂芆節(jié)荿裊聿膈莈羇袁蒆蒈蚇肇莂蕆蝿袀羋蒆羈肅芄蒅蟻羈膀蒄螃膄葿蒃裊羆蒞蒃羈膂芁蒂蚇羅膇薁螀膀肅薀袂羃莂蕿薂膈莈薈螄肁芄薇袆芇膀薇罿肀蒈薆蚈袂莄薅螁肈芀蚄袃?cè)h蚃薃肆肂螞蚅衿蒁蟻袇膄莇蟻罿羇芃蝕蠆膃腿蠆螁羆蕆螈襖膁莃螇羆羄艿螆蚆腿膅莃袈羂膁莂羀羋蒀莁蝕肀莆莀螂芆節(jié)荿裊聿膈莈羇袁蒆蒈蚇肇莂蕆蝿袀羋蒆羈肅芄蒅蟻羈膀蒄螃膄葿蒃裊羆蒞蒃羈膂芁蒂蚇羅膇薁螀膀肅薀
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問(wèn)：我很想好好學(xué)習(xí)，好好看書，并且有效率的學(xué)習(xí)，我也知道我目前的處境不學(xué)習(xí)是絕對(duì)不行的，我也下了決心每天學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，可就是做不到，書拿在手里看的時(shí)候，心里也是毛毛的躁躁的，安不下心來(lái)
3、?？刹豢戳?，心里也是難受，干什么都是內(nèi)疚和自責(zé)的感覺(jué)，就連上網(wǎng)也上不安心。。
看書的時(shí)候總想著上網(wǎng)，真的上網(wǎng)了，又自責(zé)，還是不開心
我到底該怎么辦啊？我好想高效率的好好學(xué)習(xí)哦~~
問(wèn)題補(bǔ)充：現(xiàn)在在讓自己努力學(xué)習(xí)中，只是沒(méi)學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間就不想學(xué)了，總是想停下來(lái)，為何？
你可以給自己一個(gè)小目標(biāo)，比如說(shuō)，你以看完一本哈里波特為目標(biāo)，但只能在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后才能看，而且只能看有限制的一段時(shí)間。另外，音樂(lè)一直是解決很多事情的萬(wàn)靈藥。你可以在靜不下心的時(shí)候聽(tīng)一些特別的歌曲，比如一些清音樂(lè)，我比較喜歡恩雅的歌，很凈心，有一定的作用。
當(dāng)然，用什么方法最好還是自己嘗試一番，不要怕，學(xué)習(xí)的過(guò)程總
4、是漫長(zhǎng)而又險(xiǎn)阻的，加油吧！
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)高度復(fù)雜的腦力活動(dòng)，只有大腦所處的狀態(tài)即大腦各部分的功能和相互間的協(xié)調(diào)達(dá)到一定的水平，學(xué)習(xí)才能夠進(jìn)行。而欲達(dá)到高質(zhì)量的學(xué)習(xí)，就必須使大腦處在一個(gè)最適宜接受信息、理解信息、掌握信息、運(yùn)用信息的狀態(tài)，這就是通常所謂的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
如何判斷自己的大腦是否在學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？有這樣幾種簡(jiǎn)單的辦法：
1、首先，選下所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或你要對(duì)其進(jìn)行背誦的對(duì)象，然后閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對(duì)其的一個(gè)整體和印象，這個(gè)印象越清晰，則表明目前你大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。
2、放松大腦，不要刻意去控制你的意識(shí)，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其
5、內(nèi)容如何，都能說(shuō)明你的大腦處在學(xué)習(xí)狀態(tài)，即你能比較順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識(shí)。否則正好相反。
學(xué)習(xí)狀態(tài)不是等來(lái)的，你不能一味地等下去，什么時(shí)候?qū)W習(xí)狀態(tài)來(lái)了，什么時(shí)候才進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果那樣的話，學(xué)習(xí)就等于荒廢了。我們可以通過(guò)各種途徑使自己的大腦進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，其中有的可能需要很長(zhǎng)時(shí)間，比如大量的閱讀和演算，但這種方法的作用是持久的。經(jīng)過(guò)大量閱讀之后，大腦對(duì)文字就變得敏感，這樣就進(jìn)入了語(yǔ)言文字學(xué)習(xí)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，又會(huì)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)狀態(tài)的質(zhì)量，于是就形成了一個(gè)良性循環(huán)，而且這種循環(huán)是比較穩(wěn)定的。還有一些途徑可以使大腦迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，但這些方法一般只對(duì)特定的對(duì)象有作用，而且一般作用時(shí)間比
6、較短，當(dāng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成尚未完成時(shí)就可能已經(jīng)結(jié)束。例如想使大腦進(jìn)入物理的學(xué)習(xí)狀態(tài)，應(yīng)該按如下步驟進(jìn)行：
a）把非物理的東西拋之腦后；
b）把已有的物理知識(shí)閃電般的在大腦中過(guò)一下；
c）用“物理化”的大腦描述一下所要研究的問(wèn)題；
d）解決已轉(zhuǎn)化成物理信息的問(wèn)題。完畢。說(shuō)得高等一些就是應(yīng)該把所要解決的問(wèn)題的所有相關(guān)信息都在你的意識(shí)中表現(xiàn)出來(lái)，需要用什么信息就可以立即執(zhí)行。這也就不難理解為什么這種狀態(tài)很難長(zhǎng)久保持了，因?yàn)槿四X的能力是有限的，它很難在任何時(shí)候都能夠完整的準(zhǔn)確的使所有的東西都處在一個(gè)活躍的位置上。
必須明白一點(diǎn)：短暫的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)，是說(shuō)學(xué)習(xí)，而不是說(shuō)考試的益處不大，
7、甚至可以認(rèn)為是毫無(wú)意義的，學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我們雖然不能奢望自己時(shí)刻保持特殊的狀態(tài)，但至少我們應(yīng)該持續(xù)的保持一種穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在這種看似普通的狀態(tài)之下，學(xué)的東西才更牢固，這樣，在關(guān)鍵時(shí)刻，比如高考，突然調(diào)整狀態(tài)，使大腦處于最佳狀態(tài)，那么你的能力就肯定會(huì)至少不比正常差的發(fā)揮出來(lái)。
綜上所述，平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)要狀態(tài)穩(wěn)定，考試時(shí)要提高狀態(tài)水平，哪怕是暫時(shí)的。
我們經(jīng)?？吹竭@樣的情況：某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時(shí)還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績(jī)卻總上不去其實(shí)面對(duì)這樣的情況，我也是十分著急的，本來(lái)，有付出就應(yīng)該有回報(bào)，而且，付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻
8、并非如此，這里邊就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會(huì)了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。
如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵?lè)不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。那么上課時(shí)的聽(tīng)課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來(lái)看，課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過(guò)我的預(yù)習(xí)比較粗略，無(wú)非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽(tīng)起課來(lái)就比較有針對(duì)性。預(yù)習(xí)時(shí)，我們不必搞得太細(xì)，如果過(guò)細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用
9、的東西。上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課當(dāng)然是必須的，但就象我以前一個(gè)老師講的，任何人也無(wú)法集中精力一節(jié)課，就是說(shuō)，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問(wèn)題，老師講有些很熟悉的東西時(shí)，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆Ａ硗?，記筆記有時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽(tīng)課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時(shí)會(huì)忽略一些很重要的東西，但這并不等于說(shuō)可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書上沒(méi)有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià)值去記的東西。否則見(jiàn)啥記啥，勢(shì)必影響課上聽(tīng)課的效
10、率，得不償失。
作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬(wàn)不能見(jiàn)題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會(huì)事倍功半。題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過(guò)程，對(duì)于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過(guò)之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會(huì)高得多。
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