二十四節(jié)氣04-春分養(yǎng)生篇.ppt

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為什么會有治療精神分裂癥的功效呢？我們先來說太沖穴。要知道，肝經(jīng)上的第一個穴位就是太沖穴。所謂火車跑得快，全靠車頭帶，這個太沖穴就相當(dāng)于一只領(lǐng)頭羊的作用。另外，從太沖的命名上看，太是太大了、盛大的意思，沖是通道的意思。什么是人體當(dāng)中盛大的通道呢？當(dāng)然就是人體供血的通道，也就是肝臟給心臟供血的通道。所以您揉太沖穴，就可以給心臟供血。另外太沖穴是肝經(jīng)的原穴，在古語中原也有起源的意思，有源發(fā)之所的意思，就是肝經(jīng)的一個總開關(guān)。只要把這個總開關(guān)開開了，打通了，這個肝經(jīng)整個的氣血都會旺盛。這就是為什么太沖穴能夠預(yù)防和治療精神分裂癥的原因。,,我們再來看合谷穴。合谷穴是大腸經(jīng)上的原穴，和太沖穴一樣，是大腸經(jīng)的一個總開關(guān)，但是，它卻不僅僅是大腸經(jīng)的開關(guān)，而且還是人體的總開關(guān)之一。因為合谷穴屬于“四總穴”之一。古人將身體粗分為“肚腹”、“腰背”、“頭頸”和“顏面”四大部位，各部位各有一個總開關(guān)，合谷負(fù)責(zé)顏面部分，因此有所謂“顏面合谷收”的說法。這個開關(guān)打開之后，顏面的氣血將得到有效的補充。另外，合谷穴特別具有升清降濁、宣通氣血的功能。所以在治療精神分裂上面同樣不可小覷。因此在日常生活中，我們應(yīng)多按摩這兩個穴位，特別是在精神分裂癥高發(fā)的春季，按摩這兩個穴位尤為關(guān)鍵。,,,在按摩太沖穴前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2~3次，共計10~15分鐘。揉按時要有一點力度，以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜。這種方法不僅適合于有精神分裂癥的患者，同樣適合于那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，以及那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。建議可以在飯后1小時進行按摩。但需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。,合谷穴的按摩方法是：用自己的右手握住左手，右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上，作一緊一松的按壓，頻率約為每2秒一次，即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要較強，穴位上面要求出現(xiàn)酸、麻、脹，甚至有竄到食指端和肘部以上的感覺，即“得氣”現(xiàn)象為好。這樣才能起到防病治病的作用。輕描淡寫地按摩就不會起到很好的作用。但是經(jīng)絡(luò)的敏感程度因人因病而異，所以也要辨證論治，恰到好處。一般稍加練習(xí)是不難達到的。另外要注意的是體質(zhì)較差的病人，不宜給以較強刺激，孕婦一般不要按摩合谷穴。,,當(dāng)然，由于精神分裂患者的發(fā)病多與七情有關(guān)，因此保持情緒穩(wěn)定比什么都重要。同時，還應(yīng)注意不要勞神過度。《太平廣記》里有個故事，說是北齊史官李廣編寫史書，非常勤奮。有一天晚上，他夢到一個人來向他辭行，說：“我心神也，君役我太苦，辭去?！备仪檫@位史官的心神不堪重負(fù)，辭職不干了。從此，他就無精打采，沒過多久就死了。這個故事雖然看似荒誕，但有一點是可以肯定的：過度勞神，能使人心神受損；心神受損，最終會傷及人的生命。資料二3月20日是二十四節(jié)氣中的春分?！按悍终?，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經(jīng)為0度，太陽的位置在赤道上方。農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當(dāng)春之半，故名為春分。,,春分日是春季九十天的中分點，南北半球晝夜相等。從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長夜短，南半球與之相反。春分一到，雨水明顯增多，我國平均地溫已穩(wěn)定通過10度，這是氣候?qū)W上所定義的春季溫度。而春分節(jié)氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，我國大部分地區(qū)的越冬作物進入春季生長階段，此時也是早稻的播種期。各地農(nóng)諺對春分有不同的說法：山東有諺語“春分日植樹木，是日晴，則萬物不成”；湖北有“春分有雨家家忙，先種瓜豆后插秧”；廣東有諺語“春分在前，斗米斗錢”。歐陽修對春分也曾有過一段精彩的描述：“南園春半踏青時，風(fēng)和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛?！睙o論南方北方，春分節(jié)氣都是春意融融的大好時節(jié)，我國的臺灣省更是蘭花盛開的時候。,,由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。斯大林有言：“物體相對靜止的可能性，暫時平衡的可能性，是物質(zhì)分化的根本條件，因而也是生命的根本條件”。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對保持人體的陰陽平衡就成為養(yǎng)生的一條重要法則，這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。我們在養(yǎng)生中如何運用陰陽平衡規(guī)律，協(xié)調(diào)機體功能，達到機體內(nèi)外的平衡狀態(tài)，使人體這一有機的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。,,如當(dāng)前在世界上危害人類健康最大的心血管病和癌癥的產(chǎn)生，都與體內(nèi)物質(zhì)交換平衡失調(diào)密切相關(guān)，究其原因，無一不是陰陽失調(diào)之故。平衡保健理論研究認(rèn)為，在人生不同的年齡段里，根據(jù)不同的生理特點，調(diào)整相應(yīng)的飲食結(jié)構(gòu)，補充必要的微量元素，維持體內(nèi)各種元素的平衡，將會有益于我們?nèi)祟惤】?。《素問骨空論》：“調(diào)其陰陽，不足則補，有余則瀉”。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生與中醫(yī)治療均可概括為補虛、瀉實兩方面。如益氣、養(yǎng)血、滋陰、助陽、填精、生津為補虛；解表、清熱、利水、瀉下、祛寒、去風(fēng)、燥濕等方面則可視為瀉實。中醫(yī)養(yǎng)生實踐證明，無論補或瀉，都應(yīng)堅持調(diào)整陰陽，以平為期的原則，科學(xué)地進行飲食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。,"水晶蘭",,更多精彩請點擊這里訪問http://www.52e-,2019年12月6日星期五,二十四節(jié)氣-春分養(yǎng)生篇,二十四節(jié)氣-春分養(yǎng)生篇,